保護眼睛，預防近視，從我做起——三年級保護視力篇

路漫漫

眼睛是人類心靈的窗戶，也是它讓我們觀察認識這個美麗、多姿多彩的世界。但現(xiàn)在近視的人卻越來越多，不過本次視力測試發(fā)現(xiàn)三年級的同學已經(jīng)出現(xiàn)了近視的現(xiàn)象，甚至于班里有幾個同學已經(jīng)戴上了近視鏡，因此保護眼睛，預防近視，刻不容緩。 保護視力愛護眼睛有哪些正確的做法呢？1.注意環(huán)境光線、亮度，光線太暗或太亮都不利于保護視力。 2.保持正確的坐姿。讀書、寫字時眼睛與書本要保持一尺的距離，胸部與桌子保持一拳的距離。 3.每天上、下午做眼保健操，使眼部得到充分休息，防止近視發(fā)生。 4.注意眼睛的營養(yǎng)，多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食，少吃辛辣、油膩的食品。 　　只要做到能夠科學用眼，就一定能夠預防或延緩近視的發(fā)生，同學們行動起來吧，保護眼睛，預防近視，從現(xiàn)在做起！