灃西之翼 <p class="ql-block">3月28日上午，由西咸新區(qū)灃西新城與曲江體育集團(tuán)聯(lián)合打造的「“我要上全運(yùn)”百場(chǎng)馬拉松賽 2021西咸新區(qū)灃西新城半程馬拉松」將在灃西新城舉辦，3500名幸運(yùn)的跑友將在最浪漫愜意的春日，相約這座城市新區(qū)，感受這里獨(dú)一無二的城市魅力。</p> <p class="ql-block">灃西之翼”位于豐邑大道與灃景路交叉口，這座極具創(chuàng)意的雕塑從落成之日起就成為這座新城的標(biāo)志性雕塑，“灃西之翼”不僅是灃西新城視覺識(shí)別系統(tǒng)中的一部分，更是當(dāng)?shù)貧v史文化的傳承，奔跑在“灃西之翼”下，這座騰飛的城市新區(qū)一定讓大家無比驚嘆。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">3月27日我和小楊去灃西新城交大創(chuàng)新港領(lǐng)參賽包！</p> <p class="ql-block">灃西新城還在不斷的建設(shè)中，周圍高樓林立，新城市的氣息撲面而來，交大是我這輩子夢(mèng)寐以求的學(xué)府，奔跑在它的周邊是我想要的飛翔！</p> <p class="ql-block">年后左腳一直疼痛不舒服，賽前一周按摩，降速減量，停跑兩天，3月27日自己做了三頓飯，全是饅頭，面條，補(bǔ)足碳水，晚上檢查好裝備，別好號(hào)碼簿，九點(diǎn)半關(guān)燈睡覺。3月28日五點(diǎn)起床，收拾行囊，吃飯喝水，在容易磨察部位抹上凡士林，穿上厚的馬拉松跑步襪，綁好鞋帶，不松不緊，每次都得認(rèn)真準(zhǔn)備不得馬虎，不然水泡，擦傷，黑指甲夠人受的，六點(diǎn)和小楊一起從武功出發(fā)奔赴賽場(chǎng)！</p> <p class="ql-block">一個(gè)小時(shí)的路程，小楊和我聊起跑步、工作和家庭是如何平衡和相互促進(jìn)，我只知道他很優(yōu)秀，卻不知道他近乎苛刻的自律，接送及督導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)，照顧家人，努力工作，按計(jì)劃周密安排跑步，合理飲食作息，戒酒，越優(yōu)秀的人往往越努力；讓我羞愧自己的暴飲暴食，手機(jī)控，跑步，不單單是體育運(yùn)動(dòng)，更是生活方式的改良和內(nèi)心修養(yǎng)的提升！</p> <p class="ql-block">七點(diǎn)鐘到達(dá)賽車場(chǎng)！</p> <p class="ql-block">很高興又見到張雷兄弟！</p> <p class="ql-block">廈馬認(rèn)識(shí)的周大哥和越野認(rèn)識(shí)的警馬兄弟！</p> <p class="ql-block">小程加油！</p> <p class="ql-block">葉子姐永遠(yuǎn)是我的女神榜樣！50多歲的她比我年輕多了，230的兔子！</p> <p class="ql-block">偶遇這個(gè)精神老男孩！</p> <p class="ql-block">小楊，加油！</p> <p class="ql-block">我也賽前秀一下！</p> <p class="ql-block">賽前美好時(shí)光！</p> <p class="ql-block">賽前一起熱身！</p> <p class="ql-block">幾千人同唱國歌，心情激揚(yáng)！熱血澎湃！</p> <p class="ql-block">8點(diǎn)整，鳴槍開跑！</p> <p class="ql-block">灃西的賽道很平緩，氣溫剛好，不冷不熱，道路兩邊花紅葉綠，開跑后人流擁著我飛速奔跑，我心里默念克制一下，降速510，周圍的人都是比430還快的配速一躍而過，張雷要帶我飛，我拒絕了，自己清楚自己的實(shí)力！<span style="font-size: 18px;">跑自己的節(jié)奏吧！</span></p> <p class="ql-block">高馳手表很給力，和賽道路標(biāo)沒有誤差！也給了我清晰的判斷！</p> <p class="ql-block">比賽總有一些意想不到的事情，邊跑著，我的電話響了，要我一些重要信息，我得回電話，手敲字剪輯信息，邊跑邊發(fā)，等電話，回電話，兩公里節(jié)奏亂了，520配速，還好，很快調(diào)整過來了，！</p> <p class="ql-block">我是個(gè)每個(gè)補(bǔ)給站都吃吃喝喝的人，按時(shí)補(bǔ)給，不做停留，也不浪費(fèi)時(shí)間，還能及時(shí)補(bǔ)充體力。每個(gè)站都喝一小口水或者運(yùn)動(dòng)飲料！剛剛好！灃西的補(bǔ)給很充足，周圍加油很給力，跑起來輕松舒暢！自帶的能量膠快到10公里吃了！</p> <p class="ql-block">跑過10公里，我驚訝自己今天458的配速竟然不累，看來冬訓(xùn)還是有用的，但也不敢大意，保持迅速455左右勻速繼續(xù)前進(jìn)，過了15公里，陽光強(qiáng)烈，有些熱，路上的跑友有些喘氣，降速，看來我的前五公里降速是對(duì)的，我沒有任何疲憊，繼續(xù)前進(jìn)。路上不斷給跑友加油，鼓勵(lì)！過了幾個(gè)緩坡，不斷超越身邊的跑友！</p> <p class="ql-block">因?yàn)?00的配速我最多跑過13公里，有些累的時(shí)候就看看周圍的風(fēng)景，調(diào)整呼吸和節(jié)奏！找回自己合適的節(jié)奏！心里默默告訴自己繃住，不能懈??！16公里折返處看到145兔子離自己不遠(yuǎn)，有一瞬間想沖一下跟上他們，可是天熱，再快需440左右才能跟上，怕自己崩了，還是按自己舒服的節(jié)奏跑吧！</p> <p class="ql-block">快到終點(diǎn)了，覺得還有體力，距離終點(diǎn)200米開始沖刺！到達(dá)終點(diǎn)拱門的那一刻所有的辛苦都值得，那是跑者的高光時(shí)刻！跑的酣暢淋漓！謝謝大神為我拍的視頻！</p> <p class="ql-block">灃西之翼，寓意創(chuàng)新飛翔！用汗水換來這枚沉甸甸的獎(jiǎng)牌！雖然我平凡跑的慢，但總算挑戰(zhàn)自己前進(jìn)了一步！跑的舒服愜意！</p> <p class="ql-block">雖然跑的舒服，但是心率很高，看來清醒的認(rèn)識(shí)并克制自己很重要！</p> <p class="ql-block">熱愛跑步，是因?yàn)榭梢酝ㄟ^跑步認(rèn)識(shí)更多優(yōu)秀的人，學(xué)習(xí)他們的堅(jiān)強(qiáng)和自律，克制自己的懶惰和頹廢，感染他們陽光溫暖的氣息！馬拉松不是靠的一時(shí)的心血來潮和勇氣毅力，而是靠的日復(fù)一日，年復(fù)一年的堅(jiān)持和科學(xué)訓(xùn)練，合理飲食，良好的生活方式才能無傷奔跑，正是這些才能給我奔跑的底氣和自信！2021首馬安全完賽！我會(huì)繼續(xù)以跑馬的精神更好的投入工作和生活，不斷提升自己！謝謝一路支持鼓勵(lì)我的親友同事和跑友們！</p>
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