<p class="ql-block"> 3月28日，鳳縣微馬中隊第四十二次例跑如期舉行，隊友們個個精神抖擻，一起奔跑一起狂歡，洋溢著無限活力，以下跑友的文章供大家欣賞互勉！</p><p class="ql-block"> 對于一個上學時跑800米都很吃力的人來說,無法想象現(xiàn)在如果每天不晨跑,就渾身不自在.對于一個之前不愛運動的人來說，無法想像現(xiàn)在的自己愛上體育鍛煉：晨跑，游泳，瑜伽，羽毛球，動感單車都是每周的必須項目。對于之前挑食的人來說，無法想像現(xiàn)在的自己是如此注重飲食健康。</p><p class="ql-block"> 天天早起晨跑，看著太陽慢慢升起，看著天空越來越藍，白云高高掛起，不再是為了工作而被鬧表吵醒，不再是為了趕去上班而忽略了道路風景，不再是天天坐在電腦前工作而腰酸背痛---晨跑讓我更健康，晨跑讓我更加熱愛生活，看到了晨曦的風景和希望。</p><p class="ql-block"> 因為晨跑而喜歡上畫畫草草----從去年夏天開始晨跑,以減肥為目的的每公里8分鐘的慢跑,隨路拍拍小花小草,漸漸地竟然堅持了整個夏天,也從此愛上道路兩旁的花花草草,并且開始也愛在家里擺弄花花草草.晨跑過后再為小花小草澆水，看著自己養(yǎng)的花草一天一天長壯長高，不僅修身養(yǎng)性，而且鼓勵了自己做事情的成就感，心里很是高興。</p><p class="ql-block"> 因為晨跑而喜歡爬山，更加喜歡夜爬看日出----從前的那個免疫力差，抵抗力也不強的身板因為晨跑而改變了。從前的自己根本不敢想象如今是如此喜歡爬山，尤其是夜爬：那種自己征服自己的感覺在山頂日出出現(xiàn)的一刻，激動不已。</p><p class="ql-block"> 因為晨跑而喜歡美食，尤其是自己制作的美食----30多年從未下過廚房的我，在愛上晨跑后漸漸也發(fā)覺健康飲食的重要性，自己制作美食不僅干凈衛(wèi)生，而且更加健康：蔬菜的搭配，時令水果，蛋白質的攝取等等都在每頓美食中花盡心思：不僅自己吃著健康，家人和朋友也越來越喜歡吃我做的飯。</p><p class="ql-block"> 因為晨跑而更加熱愛生活，以前習慣晚睡晚起的自己：上網(wǎng)淘寶，看韓劇幾乎每晚都是12點才睡覺，自從愛上了晨跑，養(yǎng)成了早睡早起的好習慣：晨跑前的50個仰臥起坐加拉伸，晨跑后的30個深蹲，讓自己一天的工作生活變得輕松陽光?？粗约旱某颗艹煽冊谝惶煲惶熘胁粩噙M步，越來越自信，越來越樂觀。</p><p class="ql-block"> 其實鍛煉身體，不是我們沒有時間，也不是我們離健身房有多遠。只要我們每天把低頭看手機，玩電腦的時間一點一點累積起來，早上花上半個小時，并且堅持下來，你不再擔心因為體質差會經(jīng)常感冒發(fā)燒，不再擔心因為缺乏運動而沒有好身材。</p><p class="ql-block"> 讓晨跑改變著我，也來改變大家吧?。。ū疚挠膳苡选竗ellen-guo」）</p>
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