調(diào)節(jié)情緒方法多

雷艷

又逢周五，孩子們最喜歡的生命教育課又和大家見面了。今天的課程主題是《調(diào)節(jié)情緒方法多》。 課堂伊始，主播老師播放了一個(gè)小視頻，視頻里的小星同學(xué)因?yàn)樯鷼舛龀龅乃|西、大吼大叫的行為。這不正是孩子們?cè)谏鷼鈺r(shí)所做出的行為嗎？簡(jiǎn)直就是生活中的自己??！也許就是因?yàn)橐曨l里的人和事都是他們的影子，所以代入感非常強(qiáng)，他們完全把自己融入到情景當(dāng)中。生氣是每個(gè)人在所難免的事，通過主播老師的教育與引導(dǎo)孩子們學(xué)有所獲，雖然人都會(huì)有生氣的時(shí)候，但是做出的行為必須保證三個(gè)原則：一是不傷害自己，二是不傷害別人，三是不傷害物品。 課上，孩子們跟著主播老師一起表演唱《大腦蓋子歌》，課堂氛圍越發(fā)活躍起來，當(dāng)老師讓孩子們幫著小星同學(xué)想一想如何調(diào)節(jié)自己的情緒，有什么調(diào)節(jié)好方法時(shí)，他們也想出了許多調(diào)節(jié)情緒的辦法，如聽聽音樂，做自己喜歡做的事情，唱唱歌，出去散散步，約幾個(gè)朋友一起玩兒，踢踢球，做幾次深呼吸，畫畫畫兒，下下棋，釣釣魚，找爸爸媽媽聊聊天，吃自己喜歡的水果…… 看來，孩子們的還挺會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒的！相信孩子們通過今天的學(xué)習(xí)，在今后遇到生氣時(shí)他們一定會(huì)用適合自己的辦法去調(diào)節(jié)情緒調(diào)節(jié)情緒，讓自己的心態(tài)更平和，讓自己的生活更愉悅！