西花園小學(xué)近視防控宣傳

大同市云岡區(qū)西花園第一小學(xué)少先隊(duì)

<div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">近視并不可怕，</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">可怕的是對(duì)它知之甚少，</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">聽之任之，</div><div style="text-align: center;"><br></div><div><div style="text-align: center;">最終給孩子帶來(lái)傷害。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">讓我們先一起來(lái)了解一下近視的形成原因吧！</div></div><div style="text-align: center;"><br></div> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b><br></b></font></h1><h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>孩子為什么會(huì)近視呢？</b></font></h1> <br> 青少年近視，除了遺傳方面的原因外，長(zhǎng)期用眼、近距離用眼、缺乏營(yíng)養(yǎng)，蛋白質(zhì)和維生素的攝入不足，以及外在環(huán)境因素等都是近視形成的重要原因。<div><br></div> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308"><br></font></b></h1><h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">為什么一定要預(yù)防近視呢？</font></b></h1><br> 近視除了給人們的日常生活帶來(lái)不便之外，還有可能引起一系列的并發(fā)癥，包括眼睛的角膜、鞏膜病變、晶體病變、玻璃體病變、黃斑區(qū)脈絡(luò)、青光眼等，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致失明，危害極大。<div><br></div> <div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><font color="#ed2308">更重要的是，</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><br></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#ed2308">近視毀掉的不僅僅是健康，</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><br></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#ed2308">還有未來(lái)！</font></div><div style="text-align: center;"><br></div> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b><br></b></font></h1><h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>限制高考、擇業(yè)</b></font></h1><br> 在我國(guó)，飛行、航海、醫(yī)學(xué)均對(duì)視力有嚴(yán)格要求，而且近視人群在擇業(yè)、參軍等均受到限制。<div><br></div> <h1><div style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b><br></b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>影響學(xué)習(xí)成績(jī)</b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b><br></b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>近視——眼疲勞——腦疲勞</b></font></div><div style="text-align: center;"><br></div> 學(xué)習(xí)效率下降嚴(yán)重，并伴有頭痛、眼痛、惡心等現(xiàn)象，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)。</h1><div><br></div> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b><br></b></font></h1><h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>妨礙正常生活</b></font></h1><br> 視物模糊，影響體育課，影響行路安全，近視是罪魁禍?zhǔn)住?lt;div><br></div> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b><br></b></font></h1><h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>影響個(gè)人形象</b></font></h1><br> 近視會(huì)導(dǎo)致眼球過分突出，眼眶塌陷，眼肌肉萎縮，瞳孔變小，失去精神和光澤。<br><div><br></div> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b><br></b></font></h1><h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>遺傳后代、甚至致盲</b></font></h1><br> 近視眼還會(huì)遺傳子女，還會(huì)導(dǎo)致性格內(nèi)向、自卑、自輕，還會(huì)致盲，近視毀一生！<div><br></div> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b><br></b></font></h1><h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>孩子的視力健康，你關(guān)注過嗎？</b></font></h1><div><font color="#ed2308"><b><br></b></font></div> 　 <div>　　目前很多孩子的課余時(shí)間被電腦閱讀或各種培訓(xùn)所占據(jù)，還有的孩子因無(wú)人陪伴而長(zhǎng)時(shí)間看電視，使用各種電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)、游戲……，更多孩子都是在室內(nèi)人工照明環(huán)境中長(zhǎng)大的。<br><br>家長(zhǎng)不帶孩子參加戶外活動(dòng)，<br><br></div><div>家長(zhǎng)不知道近視防止的相關(guān)知識(shí)，<br><br></div><div>家長(zhǎng)以為配副眼鏡就可以了……<br><br></div><div>這一切都導(dǎo)致了孩子近視的不斷加??！</div><div><br></div> 　<div>　　據(jù)教育部和衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì)，小學(xué)生的眼疾率為28%，中學(xué)生達(dá)56%，而高中生則到85%，愛護(hù)眼睛，預(yù)防近視，刻不容緩！</div><div><br></div> <div><br></div><h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>預(yù)防近視，必須行動(dòng)起來(lái)！</b></font></h1><br> 如今，青少年近視防控是社會(huì)各界關(guān)注的熱點(diǎn)和重點(diǎn)，那如何做好近視防控呢？<div><br></div> <h1 style="text-align: center;"><br></h1><h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">保護(hù)視力的十條方法</b></h1><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 一、光線須充足：充足光線看物體會(huì)輕松舒適，光線太弱而因字體看不清就會(huì)越看越近，加速眼睛疲勞。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 二、反光要避免：書桌邊應(yīng)有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對(duì)眼睛的傷害。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">　　</p><p class="ql-block"> 三、學(xué)習(xí)閱讀時(shí)間勿太長(zhǎng)：無(wú)論學(xué)習(xí)，還是做功課或看電視，時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)造成眼睛干澀疲勞，我們應(yīng)該在學(xué)習(xí)閱讀一個(gè)小時(shí)后轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠，閉眼舒緩或休息片刻為佳。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 四、坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進(jìn)而造成近視。</p><p class="ql-block"><br></p> <div><br></div> 五、看書距離應(yīng)適中：書與眼睛之間的距離應(yīng)以30公分為準(zhǔn)，且桌椅的高度也應(yīng)與體格相配合，不可勉強(qiáng)將就。<br><br> 六、看電視距離勿太近：看電視時(shí)應(yīng)保持與電視畫面對(duì)角線六~八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。<br><div><br></div> <div><br></div> 七、睡眠不可太少，作息有規(guī)律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。<div><br></div> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 八、多做戶外運(yùn)動(dòng)：參加戶外活動(dòng)，不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，還能放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛。建議爭(zhēng)取每天參加戶外活動(dòng)2個(gè)小時(shí)。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 九、營(yíng)養(yǎng)攝取應(yīng)均衡：不可偏食，應(yīng)特別注意維生素B類(胚芽米、麥片酵母)之?dāng)z取。補(bǔ)充維生素E，維生素E具有抗氧化作用，能抑制晶狀體內(nèi)的過氧化脂質(zhì)反應(yīng)，對(duì)預(yù)防眼病有輔助作用。吃富含維生素E的食物，如香蕉、堅(jiān)果等。還應(yīng)多吃葉黃素和玉米產(chǎn)品，對(duì)視力有保護(hù)作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 十、定期做視力檢查：凡視力不正常者應(yīng)至合格眼鏡公司或眼科醫(yī)師處做進(jìn)一步的檢查。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">愛護(hù)眼睛，預(yù)防近視，我們還要注意：</b></h1><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">少用電子產(chǎn)品</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">避免開燈睡覺</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> </p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 少吃甜食喝飲料</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">經(jīng)常眺望遠(yuǎn)方</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 堅(jiān)持做眼保健操</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 衛(wèi)生用眼不揉眼</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><h1 style="text-align: center;"><br></h1><p class="ql-block"><br></p> <div><br></div>經(jīng)常眺望遠(yuǎn)方，看綠植護(hù)眼<div><br></div> <div><br></div> 冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼，貴在堅(jiān)持！<br> 只要孩子們自覺執(zhí)行，只要老師和家長(zhǎng)隨時(shí)提醒，相信孩子們一定會(huì)擁有一雙更加清澈、明亮的眼睛！<div><br></div> <div><br></div> 眼睛是心靈的窗戶，讓我們一起行動(dòng)，好好愛護(hù)它，讓生活更明亮，讓世界更精彩！<div><br></div>

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