共同呵護(hù)好孩子的眼睛，給他們一個(gè)光明的未來——青松路幼兒園開展近視防控宣傳教育月活動(dòng)

YOYO

為深入貫徹習(xí)近平總書記關(guān)于兒童青少年近視問題的重要指示精神，加強(qiáng)幼兒園健康教育，我園在3月近視預(yù)防控制月期間，將近視預(yù)防知識(shí)融入課堂，開展科學(xué)用眼護(hù)眼健康教育，引導(dǎo)幼兒養(yǎng)成科學(xué)規(guī)范使用電子產(chǎn)品、常做眼保健操等健康用眼習(xí)慣。 　　各班開展的近視防控宣傳教育活動(dòng)都很有趣 看我們做的眼保健操，棒不棒耶?保護(hù)眼睛，從我做起～ 怎樣預(yù)防近視？ 用眼時(shí)間要控制○ 學(xué)習(xí)要用功，眼睛也要常休息。讀寫連續(xù)用眼時(shí)間不宜超過40分鐘。每40分鐘左右要休息10分鐘，可遠(yuǎn)眺或做眼保健操等。○ 手機(jī)、PAD等電子產(chǎn)品，非學(xué)習(xí)目的的使用單次不宜超過15分鐘，每天累計(jì)不宜超過1小時(shí)。使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30-40分鐘后，休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。 讀寫姿勢要正確快來檢查一下您的孩子讀寫姿勢是否正確↓正確的讀寫姿勢：一尺一拳一寸○ 眼睛與書本距離一尺（約33厘米）○ 胸前與課桌距離一拳（約6厘米）○ 握筆的手指與筆尖距離一寸（約3厘米） 讀寫環(huán)境要適宜○ 讀寫要在采光良好、照明充足的環(huán)境中進(jìn)行。白天學(xué)習(xí)時(shí)，充分利用自然光線照明，避免光線直射在桌面上。晚上學(xué)習(xí)時(shí)，同時(shí)打開臺(tái)燈和房間大燈。學(xué)習(xí)的課桌椅要適合自己的身高。○ 避免不良用眼行為，不在走路、吃飯時(shí)、躺臥、晃動(dòng)的車廂內(nèi)，光線暗弱或陽光直射下看書或電子產(chǎn)品。 戶外活動(dòng)時(shí)間要充足積極進(jìn)行戶外活動(dòng)或體育鍛煉，每天日間戶外活動(dòng)時(shí)間達(dá)到2小時(shí)以上。可以這樣做↓○ 上學(xué)和放學(xué)的路上爭取步行一段路；課間離開教室，到教室外活動(dòng)或遠(yuǎn)眺；積極參加學(xué)校的體育活動(dòng)。○ 節(jié)假日與家人一起到公園、郊外等戶外場所活動(dòng)。○ 已患近視的同學(xué)應(yīng)進(jìn)一步增加戶外活動(dòng)時(shí)間，延緩近視發(fā)展。 良好的飲食和睡眠很重要 多吃魚類、水果、綠色蔬菜等，有益于視力健康的營養(yǎng)膳食。少吃糖、不挑食、營養(yǎng)均衡。吃得好，睡得足，眼睛才能亮晶晶哦~ 定期檢查視力○ 檢查視力是發(fā)現(xiàn)近視最簡單有效的方法：要積極參加學(xué)校組織的每學(xué)期兩次視力檢查。○ 出現(xiàn)這些跡象要警惕：當(dāng)出現(xiàn)需要坐到前排才能看清黑板，看電視時(shí)湊近屏幕、瞇眼，抱怨頭痛或眼睛疲勞、經(jīng)常揉眼睛等跡象時(shí)，及時(shí)告知家長、及時(shí)就醫(yī)。 　　通過這次的活動(dòng)，孩子們更加深刻的體會(huì)了眼睛的重要，并且學(xué)會(huì)了保護(hù)眼睛的方法。同時(shí)也增強(qiáng)了預(yù)防近視的意識(shí)。小朋友們讓我們從現(xiàn)在開始，保護(hù)眼睛預(yù)防近視。 　　攝影: 各班老師文稿編輯:姚燕芳審核:李建秀范桂豆