保護(hù)視力，成就光明未來(lái)！——西安未央王子天香幼兒園近視宣傳月活動(dòng)

唐韻三坊幼兒園保健室

眼睛是心靈的窗戶，只有擁有一雙明亮的眼睛，我們才能看到這個(gè)美麗的世界。我國(guó)青少年近視率排名世界第一，青少年近視問(wèn)題已經(jīng)成為我國(guó)面臨的重要社會(huì)問(wèn)題，習(xí)近平總書記連續(xù)做出重要指示，要求“全社會(huì)都要行動(dòng)起來(lái)，共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來(lái)?！睘榇?，我園在本月通過(guò)多種形式為幼兒進(jìn)行了保護(hù)視力的健康教育活動(dòng)。 　　在這里我們也對(duì)家長(zhǎng)朋友做出以下提醒： 1.足量的戶外陽(yáng)光運(yùn)動(dòng) 戶外陽(yáng)光下活動(dòng)是國(guó)際公認(rèn)的防控近視的有效方法，戶外活動(dòng)時(shí)間與近視的發(fā)病率和進(jìn)展量呈負(fù)相關(guān)。家長(zhǎng)也要營(yíng)造良好的家庭體育運(yùn)動(dòng)氛圍，周末、節(jié)假日引導(dǎo)孩子每天到戶外接觸自然光的時(shí)間不低于2小時(shí)。　2.養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣 近距離負(fù)荷是近視眼發(fā)生的主要原因。近距離工作、近距離閱讀、近距離打游戲……所有造成眼睛近距離負(fù)荷增加的因素都會(huì)導(dǎo)致近視眼。因此，我們的讀寫姿勢(shì)要做到“三個(gè)一”，即眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。走路和乘車時(shí)不要看書，不躺著看書，不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書。3.控制電子產(chǎn)品使用 家長(zhǎng)陪伴孩子時(shí)應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品。有意識(shí)地控制孩子特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品，非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品如手機(jī)、電腦等使用單次不宜超過(guò)15分鐘，每天累計(jì)不宜超過(guò)1小時(shí)。使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30-40分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘，年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時(shí)間應(yīng)越短。4.保障睡眠和營(yíng)養(yǎng) 保障孩子睡眠時(shí)間，確保幼兒每天睡眠10個(gè)小時(shí)。讓孩子多吃魚(yú)類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營(yíng)養(yǎng)膳食，少吃糖果和含糖高的食品。5.做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù) 改變重治輕防觀念，經(jīng)常關(guān)注家庭室內(nèi)照明狀況，及時(shí)檢查、修理及更換老化的燈管。注重培養(yǎng)孩子的良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣。掌握孩子的眼睛發(fā)育和視力健康狀況，隨時(shí)關(guān)注孩子視力異常跡象，了解到孩子出現(xiàn)需要看電視時(shí)湊近屏幕、抱怨頭痛或眼睛疲勞、經(jīng)常揉眼睛等跡象時(shí)，及時(shí)帶其到眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查。 　　保護(hù)視力就保護(hù)孩子的光明未來(lái)，讓我們攜起手來(lái)為幼兒的健康成長(zhǎng)努力！ 西安未央王子天香幼兒園2021.3.24