<p class="ql-block"> ????3月21日是世界睡眠日，今天下午四點(diǎn)我院神經(jīng)內(nèi)科心身疾病專(zhuān)業(yè)特別邀請(qǐng)綿陽(yáng)市第三人民醫(yī)院，涂小波主任針對(duì)睡眠障礙講課。</p> <p class="ql-block"> 睡眠占人生1/3時(shí)間，據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)40%的人群睡眠質(zhì)量欠佳，由此可能引發(fā)或加重高血壓、糖尿病、肥胖等軀體疾病和抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、老年癡呆等精神疾病。睡眠障礙的規(guī)范化診治需要多個(gè)學(xué)科的緊密合作。</p> <p class="ql-block"> 通過(guò)這次學(xué)習(xí)，參會(huì)人員表示收獲很大，對(duì)于改善睡眠障礙，需多運(yùn)動(dòng)，作息時(shí)間規(guī)律，改掉生活中的不良習(xí)慣，在床上不要干與睡覺(jué)無(wú)關(guān)的事情，比如玩手機(jī)，看電視，看書(shū)等。真正的做到：床是用來(lái)睡覺(jué)的。必要時(shí)找專(zhuān)科專(zhuān)業(yè)醫(yī)生，禁止亂用藥，用錯(cuò)藥。</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <span style="color: rgb(237, 35, 8);">梓潼縣人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科</span></p>
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