呵護(hù)眼睛，預(yù)防近視——湖濱實(shí)驗(yàn)幼兒園愛眼護(hù)眼主題活動

湖濱實(shí)驗(yàn)幼兒園

近年來，隨著電子產(chǎn)品的普及，我國兒童青少年近視呈現(xiàn)出年齡“小”的趨勢，有調(diào)查發(fā)現(xiàn)幼兒園就已經(jīng)有孩子發(fā)生近視，而小學(xué)更是近視的高發(fā)期，因而有必要將近視防控“關(guān)口”前移到幼兒園和學(xué)齡前期，避免小學(xué)時(shí)期近視的高發(fā)勢態(tài)。 　　　為了使寶貝們提高認(rèn)識，我園老師們積極主動為寶貝們開展一系列的愛護(hù)眼睛的活動。 瞧！我們做眼保健操多認(rèn)真呀?? 護(hù)眼小知識 學(xué)齡前兒童多久做一次視力檢查合適？ 由于學(xué)齡前兒童年齡很小，常常不能準(zhǔn)確地表達(dá)看不清楚的感受，導(dǎo)致家長很難發(fā)現(xiàn)孩子的視力問題。因此，給孩子定期做視力檢查是早期發(fā)現(xiàn)學(xué)齡前兒童近視或其他眼疾的重要而又簡單、有效的方法。理想狀態(tài)下，正常出生的寶寶，在6個(gè)月時(shí)應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行屈光篩查。如果寶寶屈光狀態(tài)正常，可以每隔6～12個(gè)月定期做檢查；早產(chǎn)兒、低出生體重兒應(yīng)警惕因?yàn)橐暰W(wǎng)膜尚未發(fā)育完全，可能發(fā)生的早產(chǎn)兒視網(wǎng)膜病變，所以應(yīng)該在出生后按要求及時(shí)進(jìn)行眼底病變篩查及定期追蹤。在出生6個(gè)月時(shí)進(jìn)行屈光篩查；3歲左右，小朋友要跟著爸爸媽媽學(xué)會辨認(rèn)視力表，每6～12個(gè)月定期檢查視力和屈光度。 什么是遠(yuǎn)視儲備？正常的遠(yuǎn)視儲備是多少？ 新生兒的眼球較小，眼軸長度并未達(dá)到成人水平。此時(shí)新生兒的雙眼處于遠(yuǎn)視水平，這是生理性遠(yuǎn)視，也稱之為“遠(yuǎn)視儲備”。而隨著生長發(fā)育，眼睛的遠(yuǎn)視度數(shù)逐漸降低而趨于正視。隨著現(xiàn)代化生活方式的改變，兒童青少年近距離用眼時(shí)間長、負(fù)荷重，長此以往導(dǎo)致孩子“遠(yuǎn)視儲備”的過早消失，最終導(dǎo)致近視等問題出現(xiàn)。舉個(gè)簡單的例子，如果一個(gè)孩子的視力檢測為5.0（即1.0），散瞳驗(yàn)光的結(jié)果是+50度甚至+100度，就是說遠(yuǎn)視50度甚至100度，那么這個(gè)孩子距離近視就還有一定的發(fā)展空間。但如果散光驗(yàn)瞳的結(jié)果是“0”，就說明已經(jīng)沒有遠(yuǎn)視的余量儲備了，接著往下發(fā)展就是近視。每個(gè)年齡孩子的遠(yuǎn)視儲備量可以參考下表： 　　家長應(yīng)從哪些方面保護(hù)孩子視力？ 1、多了解科學(xué)用眼護(hù)眼知識，以身作則，帶動和幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，盡可能提供良好的家居視覺環(huán)境； 2、正確認(rèn)識戶外活動的重要性，多帶孩子到戶外陽光下活動，建議每天進(jìn)行2小時(shí)以上的戶外活動，保護(hù)遠(yuǎn)視儲備，預(yù)防近視的發(fā)生； 3、控制電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，非學(xué)習(xí)目的，電子產(chǎn)品使用時(shí)間不超過15分鐘，學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品時(shí)間單次30～40分鐘，之后要遠(yuǎn)眺休息10分鐘； 4、保障孩子睡眠時(shí)間，每天睡眠時(shí)間不少于10小時(shí)，讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有利于視力健康的食物； 5、早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)，發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)瞇眼看東西、上課看不清楚等跡象時(shí)，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查，遵從醫(yī)生建議進(jìn)行科學(xué)的近視干預(yù)和矯正。 　　為了更好地愛護(hù)我們的眼睛，我園將開展以“保護(hù)眼睛，預(yù)防近視”為主題的近視防控宣傳教育活動，特向全體家長、小朋友、教師發(fā)出以下倡議： 1. 防止用眼過度 不要長時(shí)間使用電子產(chǎn)品（單次不宜超過15分鐘）。家長是孩子的監(jiān)護(hù)人和第一任老師，應(yīng)以身作則，陪伴孩子。 2. 注意看書姿勢 端正坐姿，看書時(shí)保持約33厘米的距離。不要躺著看書、或坐車時(shí)看書。 3. 多戶外運(yùn)動 經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，多進(jìn)行拍球、跳繩、跑步等活動。 4. 保證充足睡眠 合理安排作息時(shí)間，早睡早起，每天睡眠10個(gè)小時(shí)。 5.堅(jiān)持做眼保健操 每天堅(jiān)持做眼保健操，學(xué)會保護(hù)眼睛。 6. 合理膳食 注意營養(yǎng)均衡，不偏食、不挑食、少吃甜食，多吃新鮮蔬菜和水果。合理搭配富含蝦青素、膠原蛋白、葉黃素和β胡蘿卜素的護(hù)眼膳食。 7. 注意光線 營造明亮的閱讀環(huán)境，配備可調(diào)節(jié)桌椅，臺燈放在桌椅左前方。切忌在強(qiáng)烈的陽光下和陰暗的環(huán)境下看書。 8. 定期檢查 定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及時(shí)治療。早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，遵從醫(yī)囑，避免因不當(dāng)干預(yù)錯過預(yù)防有效時(shí)間節(jié)點(diǎn)，導(dǎo)致近視加深。 <h3>愛眼，愛生活。</h3><h3>愿每個(gè)孩子都有一雙明亮的眼睛，</h3><h3>發(fā)現(xiàn)生活之美，閱覽人生之樂！</h3>