愛眼護(hù)眼，“睛”彩童年

阮阮??

眼睛是人們直接認(rèn)識外部世界的重要感覺器官，為了培養(yǎng)學(xué)生良好的愛眼護(hù)眼習(xí)慣，增強(qiáng)學(xué)生愛眼護(hù)眼意識，促進(jìn)健康成長，我在班上組織孩子們開展了愛眼護(hù)眼宣傳學(xué)習(xí)活動。 　　通過此次活動，孩子們了解了眼睛的結(jié)構(gòu)組成，以及如何保護(hù)好自己的眼睛，預(yù)防近視。 　　為了孩子們的視力健康，我們呼吁各位家長做到以下幾點(diǎn)： 戶外活動很重要，沐浴陽光防近視 0-6周歲是早期近視防控的關(guān)鍵期，戶外活動能有效預(yù)防和控制近視。家長應(yīng)鼓勵并帶領(lǐng)孩子多參加以玩樂為主的戶外活動或簡單的體育運(yùn)動，保證每日戶外活動時間兩小時以上，注意在戶外活動中預(yù)防曬傷和其他意外傷害的發(fā)生。 　　電子視屏要嚴(yán)控，過早使用眼損傷 在幼兒眼睛發(fā)育的關(guān)鍵期，過多接觸電子屏幕會造成不可逆眼部損傷，建議0-3歲幼兒禁用手機(jī)、電腦等視屏類電子產(chǎn)品，3-6歲幼兒也應(yīng)盡量避免接觸和使用。 遠(yuǎn)離幼兒小學(xué)化，注重體驗(yàn)樂成長 學(xué)齡前幼兒不宜讀寫，避免過早施加學(xué)習(xí)壓力，要充分使用各種感官探索和體驗(yàn)。近距離注視場景下，距離應(yīng)保持50厘米以上。對于學(xué)習(xí)鋼琴等樂器的孩子，琴譜字體要盡量大，保證練習(xí)時環(huán)境光照亮度，每次連續(xù)練習(xí)時間不超過20分鐘。 睡眠確保十小時，膳食營養(yǎng)要多樣 幼兒的營養(yǎng)水平和睡眠質(zhì)量與成年后身體素質(zhì)息息相關(guān)，應(yīng)注意保持規(guī)律、健康的生活方式。每天應(yīng)保證充足睡眠時間10小時以上。注意膳食營養(yǎng)均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。 密切關(guān)注眼健康，從小就要來建檔 家長要時刻關(guān)注孩子的眼健康，在新生兒健康體檢時就要主動進(jìn)行視力篩查。及時為幼兒建立屈光發(fā)育檔案，三歲后每3-6個月定期監(jiān)測視力和屈光發(fā)育情況，發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時就診。重視入園眼健康檢查。家長在家可教會孩子通過視力表進(jìn)行視力檢測，做到早監(jiān)測、早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)警、早干預(yù)。 　　孩子是祖國的未來，預(yù)防近視，一定要從小做起。讓孩子們從小強(qiáng)化健康意識，學(xué)習(xí)科學(xué)用眼知識，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。讓我們共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來!