五中教育集團(tuán)石河子第五中學(xué)春季近視防控宣傳教育月致家長(zhǎng)的一封信

石河子第五中學(xué)德育處

尊敬的家長(zhǎng)： 您好！ 孩子是祖國的未來，一雙明亮的眼睛是他們放眼世界的窗口。保護(hù)每一個(gè)孩子的視力是學(xué)校、家庭、社會(huì)義不容辭的責(zé)任。為深入貫徹習(xí)近平總書記關(guān)于兒童青少年近視問題的重要指示精神，全面落實(shí)教育部、兵團(tuán)教育局關(guān)于開展2021年春季學(xué)期近視防控宣傳教育月活動(dòng)的安排要求，切實(shí)加強(qiáng)學(xué)生視力保護(hù)工作，共同構(gòu)筑學(xué)生預(yù)防近視保護(hù)視力的防線，請(qǐng)家長(zhǎng)了解近視眼的發(fā)生原因、危害，并配合學(xué)校做好督促指導(dǎo)子女的視力保護(hù)工作。 一、近視眼的危害 1.近視影響孩子的身體健康，很多近視的孩子不大喜歡參加活動(dòng)，也是因?yàn)榻暉o法參加一些體育活動(dòng)，這影響孩子身體的正常發(fā)育，所以很多戴眼鏡的孩子本來是性格不內(nèi)向的，由于近視的原因越來越沉默了。2.近視眼影響孩子今后的前途，一個(gè)得了近視眼的孩子對(duì)升學(xué)的想要參加的專業(yè)和就業(yè)都有很大的限制，他們的夢(mèng)想可能會(huì)因?yàn)榻暥坏貌环艞墶１热?，參軍，運(yùn)動(dòng)員包括很多的比較重視員工健康的企業(yè)要求視力正常優(yōu)先。3.患有近視眼的人如果不注意用眼衛(wèi)生的和用眼習(xí)慣的話還會(huì)發(fā)展成為高度近視，最可怕的是還可能伴有嚴(yán)重的并發(fā)癥，如玻璃休混濁，青光眼，晶狀混濁等，這些都不是用手術(shù)能解決的。所以我們?nèi)粘Ｒ⒁庑l(wèi)生。 二、近視眼的成因 1.大多數(shù)中、低度近視眼的發(fā)展與眼球發(fā)育期視近過度有關(guān)。又因長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦，打游戲機(jī)等，戶外活動(dòng)明顯減少，長(zhǎng)期處于近視狀態(tài);更有人忽視用眼衛(wèi)生，閱讀時(shí)不注意距離與姿勢(shì)，不注意照明和時(shí)間，造成眼球睫狀肌長(zhǎng)期持續(xù)收縮，先形成調(diào)節(jié)痙攣，以后進(jìn)一步發(fā)展成為近視眼。2.遺傳因素。據(jù)統(tǒng)計(jì)，如以父母無近視眼的近視患者數(shù)為基準(zhǔn)的話，父母之一有近視眼的近視患者數(shù)為其的2.6倍，父母雙方都有的為其的3.8倍。而中高度近視眼中，遺傳傾向更明顯。 三、家長(zhǎng)監(jiān)管的內(nèi)容 (一）督促孩子養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣1.注意孩子讀書、寫字的姿勢(shì)。讀書寫字身體要坐正，監(jiān)督孩子保持“一尺、一拳、一寸”的正確讀寫姿勢(shì)。保持眼睛與書本距離為33—35厘米左右(一尺)、胸前與桌子距離應(yīng)約一拳、握筆的手指與筆尖距離應(yīng)3厘米左右(一寸)。2.不歪頭或躺著看書，不走路看書，不在晃動(dòng)的車船上看書。3.改善孩子的學(xué)習(xí)環(huán)境。讀書寫字時(shí)，要有充足的光線，窗戶光線及臺(tái)燈燈光。要從左前方射來。不要在過亮、過暗的光線下讀書(如太陽直射光線下、傍晚光線不足時(shí))。4.連續(xù)近距離用眼時(shí)間不能過長(zhǎng)，應(yīng)控制在30分鐘左右。5.看電視或操作電腦時(shí)間不能過長(zhǎng)。連續(xù)看電視或操作電腦20分鐘左右，應(yīng)休息一下眼睛，或閉目養(yǎng)神或做眼保健操，也可到室外運(yùn)動(dòng)或向遠(yuǎn)處眺望。 （二）限制孩子使用電子產(chǎn)品。 有意識(shí)地控制孩子使用電子產(chǎn)品，非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計(jì)不宜超過1小時(shí)，使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30-40分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。(三）保障孩子充足睡眠與科學(xué)飲食。 配合學(xué)校切實(shí)減輕孩子負(fù)擔(dān)，不盲目參加校外培訓(xùn)。保障孩子睡眠時(shí)間，讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜、全谷類、奶豆類等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食。 　?。ㄋ模┰黾討敉饣顒?dòng)和鍛煉。 自然光線下的活動(dòng)是預(yù)防和控制近視的有效途徑，營造良好的家庭體育運(yùn)動(dòng)氛圍，積極引導(dǎo)孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)、戶外體育鍛煉或適當(dāng)戶外勞動(dòng)，使其在家時(shí)每天接觸戶外自然光的時(shí)間達(dá)60分鐘以上，已患近視的孩子應(yīng)進(jìn)一步增加戶外活動(dòng)時(shí)間。（五）關(guān)注孩子視力健康。 家長(zhǎng)適時(shí)了解孩子視力健康狀況，如孩子出現(xiàn)需要到教室前排才能看清黑板、看電視時(shí)湊近屏幕、抱怨頭痛或眼睛疲勞、經(jīng)常揉眼睛等可能視力異常的跡象時(shí)，要帶到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)眼科檢查，遵從醫(yī)囑進(jìn)行科學(xué)的干預(yù)和近視矯治。 　　我校誠摯感謝您的積極配合！愿每個(gè)孩子都有一雙健康明亮的眼睛! ?全社會(huì)行動(dòng)起來，共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來！