<p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">摟膝拗步動(dòng)作要領(lǐng)：</span></p><p class="ql-block">一，摟膝時(shí)，1，從小手指開始每個(gè)手指都要有摟的意識(shí)。2，摟膝完成后，手掌要向下壓，然后放松，</p><p class="ql-block">二，出掌時(shí)，1，順著中線方向出，2，掌跟要向前突出，然后放松，沉肩墜肘。</p> <p class="ql-block">三，肩與胯向正前方，保持尾閭中正。</p> <p class="ql-block">四，下鄂微收，目視前方。</p>
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