<p class="ql-block">每個(gè)人都有情緒，情緒是幼兒是否得到滿足的一種心理狀態(tài)。幼兒年齡決定了他們調(diào)節(jié)情緒的能力有限，不會(huì)通過自我鼓勵(lì)的方法來調(diào)節(jié)自己的不良情緒，所以幼兒很容易出現(xiàn)哭鬧、生氣、憤怒等不良情緒。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">情緒沒有好壞之分，所有的情緒都不應(yīng)該被排斥。很多時(shí)候我們都不能接受孩子哭鬧，尤其在公眾場(chǎng)合哭鬧，有些家長(zhǎng)甚至?xí)么直┑姆绞綄?duì)待孩子。其實(shí)，孩子哭鬧是負(fù)面情緒的一種表達(dá)方式。如果家長(zhǎng)總是粗暴對(duì)待，就會(huì)導(dǎo)致孩子壓抑自己的負(fù)面情緒。負(fù)面情緒被壓抑的久了，很容易產(chǎn)生心理問題。如果家長(zhǎng)接納孩子的負(fù)面情緒，孩子就會(huì)意識(shí)到自己對(duì)外界的負(fù)面情緒是正常的，他可以坦然面對(duì)并積極應(yīng)對(duì)自己的情緒。</span>當(dāng)孩子有負(fù)面情緒時(shí)，往往只會(huì)說不開心、難受，在行為上表現(xiàn)為煩躁、哭鬧。在孩子的情緒世界里好像只有兩種情況：一種開心、高興；另一種相反。他們往往說不清自己的情緒感受，找不到合適的詞匯。這也說明，我們作為家長(zhǎng)有必要教孩子分辨自己的情緒。教孩子分辨自己的情緒并不困難，平時(shí)生活中就有很多機(jī)會(huì)。比如，給孩子講故事時(shí)，對(duì)情緒的表述多一些，準(zhǔn)確一些。</p> <p class="ql-block">在剛剛這個(gè)動(dòng)畫里小朋友們看到萊莉都有哪些情緒小怪獸呢？</p> <p class="ql-block"> 這是我的朋友――情緒小怪獸。今天，他感覺很糟糕，很混亂，他也不明白到底怎么了。</p> <p class="ql-block"> “看看你，小怪獸！你都變成一團(tuán)亂麻了?！?lt;/p> <p class="ql-block">――正如你身上的色彩！紅色、黃色、藍(lán)色、綠色、黑色都亂糟糟的混到了一起。</p> <p class="ql-block">這個(gè)時(shí)候，好朋友給他出了個(gè)好主意，把這些情緒分開，裝到各自的瓶子里。</p> <p class="ql-block"> 這是黃色，代表快樂，它像太陽一樣發(fā)光，像星星一樣閃爍。快樂的時(shí)候，不由自主地想跑啊、跳啊、歡呼啊，可能還想唱歌，很想把這份快樂分享出來！</p> <p class="ql-block">這是藍(lán)色，代表憂傷，它溫和而輕柔，像霧蒙蒙的下雨天。</p> <p class="ql-block">可以去讀讀《杰克的擔(dān)心》，驗(yàn)證一下</p> <p class="ql-block">這是紅色，代表憤怒，一旦爆發(fā)，就像燃起一團(tuán)紅色的火焰。憤怒的時(shí)候，想咆哮、想尖叫、想跺腳！</p> <p class="ql-block">可以去讀讀繪本《菲菲生氣了——非常非常生氣》</p> <p class="ql-block">這是黑色，代表著害怕，它總是躲在黑暗的角落里。――當(dāng)你害怕時(shí)，我們也只想躲起來。</p> <p class="ql-block">讀讀《杰克的生氣》</p> <p class="ql-block">這是綠色，代表平靜，它輕柔得像一片樹葉，在風(fēng)中輕輕飛舞。</p><p class="ql-block">――當(dāng)你平靜時(shí)，你的呼吸會(huì)很緩慢。</p> <p class="ql-block">黃色 藍(lán)色 紅色 黑色 綠色</p><p class="ql-block">快樂 傷心 生氣 害怕 平靜</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">只要把它們放到不同的罐子里，你就會(huì)覺得好多了。看，情緒分好了。是不是覺得好多了？</p> <p class="ql-block">但是，等一下……</p><p class="ql-block">還有個(gè)情緒留下來。</p><p class="ql-block">――小怪獸變成了粉紅色，小朋友們想一想它是什么呢？</p> <p class="ql-block">繪本故事《我的情緒小怪獸》</p><p class="ql-block">導(dǎo)讀：此書是由西班牙作家安娜?耶納斯寫的，故事主要圍繞一只由紅色、黃色、藍(lán)色、綠色和黑色混合的小怪獸展開。小怪獸感覺非常糟糕和混亂，就去向朋友求助。朋友告訴他應(yīng)該先把各種顏色的情緒分開，于是它就變成了不同顏色的小怪獸。黃色代表快樂，藍(lán)色代表憂傷，紅色代表憤怒，綠色代表平靜，黑色代表害怕。故事的結(jié)尾，小怪獸變成了粉紅色，這又是哪一種情緒呢？</p> <p class="ql-block">繪本閱讀延伸：</p><p class="ql-block">1.請(qǐng)您了解：</p><p class="ql-block">情緒管理TIPS</p><p class="ql-block">家長(zhǎng)朋友們?cè)诿媾R孩子的各種情緒時(shí)，可以通過認(rèn)知三部曲:“命名”——“認(rèn)同”——“安撫和鼓勵(lì)”來引導(dǎo)孩子認(rèn)識(shí)并且去疏解管理孩子的不良情緒。舉個(gè)例子，譬如孩子經(jīng)常會(huì)說怕黑或者害怕某樣?xùn)|西，家長(zhǎng)要做的，首先讓孩子認(rèn)識(shí)這種情緒, “寶貝，媽媽知道你非常害怕”，這是情緒命名。接著，認(rèn)同孩子的情緒?！澳愫ε戮偷綃寢屵@里來，媽媽也有害怕的時(shí)候。”，這是允許孩子有自我真實(shí)情緒的流露，告訴孩子大人也有害怕的時(shí)候，孩子就不會(huì)對(duì)這種情緒產(chǎn)生自卑和自責(zé)心理。最后安撫孩子，“寶貝，你在害怕什么?能告訴爸爸媽媽嗎?我們一直都在你身邊?！焙⒆幽芨惺艿絹碜愿改傅膼?，會(huì)有一種安全感和被接納感。</p> <p class="ql-block">2.寶貝說一說，你自己是怎么表現(xiàn)情緒的？你用什么顏色來管理情緒小怪獸呢？</p><p class="ql-block">3.寶貝做一做</p><p class="ql-block">請(qǐng)家長(zhǎng)們陪寶貝共同制作情緒瓶，和孩子一起嘗試管理情緒小怪獸，保持自己平靜的情緒。說說怎樣轉(zhuǎn)化低落的情緒小怪獸呢？ 將一天中你的情緒存入情緒瓶中，看看哪個(gè)小怪獸最多。</p><p class="ql-block">4.寶貝畫一畫</p><p class="ql-block">今天的心情是什么樣的？你能畫出來嗎？</p><p class="ql-block">5.寶貝拼一拼：小臉上有那么多情緒呢，快快找一些自然材料，來拼一拼小臉的情緒吧。</p> <p class="ql-block">6.寶貝唱一唱：《表情與心情》</p><p class="ql-block"> 心情是藏在我們心中的小精靈，每個(gè)人都能做自己心情的主人，要想讓自己擁有一個(gè)好心情就要少生氣，多關(guān)心別人、幫助別人，這樣你的快樂就會(huì)變成大家的快樂，我們的身邊就會(huì)充滿快樂!</p> <p class="ql-block">寶貝們，情緒無處不在，沒有好壞對(duì)錯(cuò)之分。每一種情緒都有存在的必要和價(jià)值：快樂讓我們感到滿足，對(duì)生活充滿期待；憂傷幫我們宣泄委屈，平復(fù)心情；憤怒讓我們盡情發(fā)泄，傾訴心中不滿；害怕引導(dǎo)我們避開危險(xiǎn)的處境。（為讓孩子們更好的學(xué)會(huì)管理自己的情緒，本次資料圖片均來自其他美友的，非常感謝各位的辛勤付出。）</p>
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