【家園共育】愛(ài)眼護(hù)眼，從小做起-----博愛(ài)縣直幼兒園近視防控宣傳教育

快樂(lè)相伴

教育部辦公廳近日印發(fā)通知，部署在今年3月開(kāi)展春季學(xué)期近視防控宣傳教育月活動(dòng)。通知要求，切實(shí)加強(qiáng)手機(jī)管理，各地和學(xué)校確保中小學(xué)生手機(jī)有限帶入校園、禁止帶入課堂。家長(zhǎng)要加強(qiáng)對(duì)孩子使用手機(jī)的督促管理，引導(dǎo)孩子科學(xué)理性對(duì)待并合理使用手機(jī)。 注重保護(hù)視力 　　家長(zhǎng)要加強(qiáng)對(duì)孩子使用手機(jī)的督促管理，引導(dǎo)孩子科學(xué)理性對(duì)待并合理使用手機(jī)；同時(shí)做好作業(yè)、睡眠、讀物、體質(zhì)等管理，引導(dǎo)幼兒注重保護(hù)視力，促進(jìn)身心健康發(fā)展。 怎樣看電子產(chǎn)品 　　屏幕亮度與環(huán)境光線一致：看電子產(chǎn)品時(shí)，首先應(yīng)該把屏幕調(diào)整到最舒適的亮度——屏幕亮度該與周?chē)墓饩€差不多。 　　距離適中：遵守20—20—20法則根據(jù)美國(guó)眼科學(xué)會(huì)建議，在使用電子產(chǎn)品時(shí)應(yīng)該遵循“20-20-20法則”，即每20分鐘，轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛看20英尺（6米）外的物體至少20秒。 均衡飲食 　　均衡飲食，不挑食、不偏食。多吃水果蔬菜，以及攝入魚(yú)類(lèi)、豆制品和雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白，也可注意食用胡蘿卜、藍(lán)莓等富含對(duì)眼睛有益維生素的食物，對(duì)維持眼正常生長(zhǎng)和視功能有積極作用。建議少吃甜食和含糖飲料。 充足睡眠 　　睡眠時(shí)間越少、夜晚睡眠時(shí)間越遲都會(huì)增加近視的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。因此，建議兒童每日睡眠時(shí)間不少于10小時(shí)。避免晚睡晚起，養(yǎng)成規(guī)律性的作息。 手的清潔 　　一些傳染病病原體可通過(guò)接觸傳播，保持手的清潔，減少碰觸門(mén)把手、電梯按鍵、桌面等，并避免用手揉眼睛是預(yù)防一些傳染病如新冠肺炎的重要措施。做到飯前便后、外出回家后、玩耍后及時(shí)洗手，做眼保健操前及時(shí)洗手。使用“七步洗手法”清潔雙手，洗手時(shí)間不少于20秒 戶(hù)外活動(dòng)，多遠(yuǎn)眺 　　家長(zhǎng)平常應(yīng)該多帶孩子去郊外玩玩，鍛煉身體，能放松孩子的身心，充足的陽(yáng)光照射可以預(yù)防近視。 關(guān)注視力 　　視力正常發(fā)展的孩子，滿(mǎn)三歲就應(yīng)帶他進(jìn)行第一次視力檢測(cè)，之后每年固定一至二次視力檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，把握矯治的黃金時(shí)期。 　　眼晴是心靈的窗戶(hù)，讓我們把“愛(ài)眼”、“護(hù)眼”一直進(jìn)行下去，守護(hù)幼兒一扇干凈清澈的心靈之窗，讓孩子們都擁有一雙健康明亮的眼睛吧！