每一個(gè)不曾起舞的日子，都是對(duì)生命的辜負(fù)——漳平二中2021屆高三學(xué)生心理講座

雪泥鴻爪

<h3>　　“服務(wù)高三，助力高考”，是漳平二中黨委2021年上半年的主要工作任務(wù)，高考的臨近，學(xué)生心理壓力增大，緩解學(xué)生備考?jí)毫κ歉呷甓蚊媾R的重要工作，為配合高三備考工作推進(jìn)，更好地服務(wù)高三，學(xué)校黨委積極聯(lián)系教育局學(xué)生成長(zhǎng)指導(dǎo)中心，邀請(qǐng)國(guó)家二級(jí)心理咨詢師鐘春連老師于2021年03月10日到校為學(xué)生開(kāi)了一堂心理講座！</h3> <h3>　　講座開(kāi)始之前，鐘老師組織全體高三學(xué)生進(jìn)行暖身活動(dòng)：左右開(kāi)弓第1個(gè)環(huán)節(jié)：提示：請(qǐng)你左、右手同時(shí)畫(huà)畫(huà)，左手畫(huà)方，右手畫(huà)圓。要求是兩手同時(shí)進(jìn)行，不得先后進(jìn)行，也不得交替進(jìn)行。第2個(gè)環(huán)節(jié)：雙手畫(huà)圓，雙手畫(huà)方請(qǐng)你左、右手各同時(shí)畫(huà)畫(huà)，雙手同時(shí)畫(huà)方，雙手同時(shí)畫(huà)圓。感受：一心不能二用（1）集中注意力（2）不要被壞情緒左右</h3> <h3>　　鐘老師帶著同學(xué)一起回顧當(dāng)初的理想：還記得我們的夢(mèng)想嗎？展示了同學(xué)高中剛?cè)雽W(xué)讀高一的時(shí)候心理課上所談、所畫(huà)的夢(mèng)想。</h3> <h3>　　鐘老師就高三總復(fù)習(xí)沖刺階段如何擁有積極的心態(tài)，提出幾個(gè)建議：一、身體的放松帶來(lái)心靈的放松（1）深呼吸（2）運(yùn)動(dòng)（3）做讓自己感到放松的事情（4）營(yíng)造舒適的環(huán)境；二、讓情緒得到表達(dá)（1）合理宣泄（2）尋找支持；三、與心靈對(duì)話（1）自我激勵(lì)和肯定（2）情緒對(duì)話，對(duì)自己的情緒保持敏感，和他進(jìn)行對(duì)話。 <br> 鐘老師希望高三全體同學(xué)學(xué)會(huì)有效的情緒管理策略，讓積極的情緒調(diào)節(jié)方式助力于自己的高三生活。 <br>　　當(dāng)考試成績(jī)不理想，如何擁有積極的情緒？鐘老師告訴同學(xué)應(yīng)有以下情緒A：考試成績(jī)不理想信念B：這次考試正好考中了我們的知識(shí)盲區(qū)，是給我機(jī)會(huì)補(bǔ)上漏洞，避免下次犯同樣的錯(cuò)誤結(jié)果C：情緒平和且動(dòng)力十足，迅速采取行動(dòng)彌補(bǔ)漏洞。</h3> <h3>　　講座的最后階段，鐘老師告訴學(xué)生：我們每天的生活是否起舞？這是自己的態(tài)度和行動(dòng)，我們的生活狀態(tài)主要靠自己決定。擁有積極的心態(tài)，積極的行動(dòng)，活出精彩的人生！預(yù)祝漳平二中2021屆高三各位同學(xué)：無(wú)悔青春金榜題名！</h3>