我的情緒我做主----河南先鋒朝陽學(xué)堂心理健康教育講座活動

蘭考朝陽學(xué)堂

春風(fēng)十里，不如溫暖有你，嶄新的學(xué)期已如約而至，每一位孩童如同春雨滋潤中的萬物，生機(jī)勃勃，努力生長，而在成長的路上，感謝天地博愛，感謝父母養(yǎng)育，感謝老師教導(dǎo)，也更要感謝每一位關(guān)心引導(dǎo)孩子們身心健康、積極向上的愛心人。 　　3月11日上午十點(diǎn)，蘭考縣綜治關(guān)愛服務(wù)中心楊艷敏主任，團(tuán)縣委韓輝書記等領(lǐng)導(dǎo)來到河南先鋒朝陽學(xué)堂，為五六年級的學(xué)生帶來了一節(jié)別開生面的心理課堂——“我的情緒我做主”。 　　河南大學(xué)法學(xué)碩士、國家二級心理咨詢師張家華老師做客朝陽學(xué)堂為同學(xué)們帶來了心理健康教育講座。 　　在學(xué)校和同學(xué)的相處中，你是否會發(fā)現(xiàn)自己偶爾的或喜或怒，或哀或懼，似乎有一種神奇的東西在指示著我們。這種東西是什么呢？這就是情緒，情緒是我們內(nèi)心的一種體驗(yàn)。今天，通過專業(yè)老師的指導(dǎo)，讓我們一起走近情緒，認(rèn)識情緒，了解情緒，讓我們掌握擺脫不良情緒的技巧。雖然我們無法決定天氣，但卻可以改變心情。 　　當(dāng)不良情緒要給我下指令時候，按下我的暫停鍵~~ 不傷害別人也不傷害自己！ 　　爭先恐后，講出我的小情緒故事 　　張老師親和的笑容，如沐春風(fēng)，幽默的講解，和孩子們產(chǎn)生情感的共鳴。 　　張老師分享了情緒管理的多種方法，如情緒暫停法、注意力轉(zhuǎn)移法、情緒宣泄法、身心放松方法、認(rèn)知調(diào)整法等。 　　通過聆聽本次學(xué)習(xí)，同學(xué)們紛紛表示受益匪淺，要成為自己情緒的小主人，今后將更好地正視情緒，合理地表達(dá)自己的情緒，每天都能心向陽光！ 先鋒朝陽學(xué)堂一直為健康的校園生活、同學(xué)們的陽光心，用愛撐起綠色保護(hù)傘！ 攝影老師:高寒文字老師:李晨