<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">贈給天下所有優(yōu)秀的男士們！也通過天下優(yōu)秀的女士分享給你最關愛的男人！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 一、照看好肝臟</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">戒酒可以把危險降低85%，多吃蔬菜可以把危險降低36%</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 二、繞開肺癌</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">堅果富含元素硒，它可是癌癥的克星。那么吃多少才能擁有一個超人般的肺呢？只需要一天三顆堅果。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">不再吸煙。吸煙是導致肺癌的第一禍首，80%的肺癌都是吸煙所致。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 三、保衛(wèi)前列腺</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">曬太陽可以把危險降低50%。每天曬15分鐘的太陽可以把得病幾率降低一半。陽光能幫助皮膚制造維生素D，而維生素D可以在血液中合成抑制疾病的物質(zhì)。當然，曬太陽的時候別忘了擦防曬油。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">多吃豆芽菜可以把危險降低24%。豆芽菜對于抗癌有非常神奇的功效，因其含有大量植物性巰配糖體，它可以防止煙霧和空氣中的其它污染物引發(fā)肺癌。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 四、清潔你的腎</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">保持濕潤可以把危險降低80%。如果你每天至少喝兩公升的水，那么你得腎病的幾率就會降低80%。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">加點蜂蜜可以把危險降低18%。蜂蜜，加三大湯匙蜂蜜在你的早歺面包上，你就能獲得和體育專用飲料一樣多的能量，但你的花費卻小得多。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">蜂蜜不僅可以抵制心臟病，還可以把血液中的糖分降低6%，防止腎的主要殺手糖尿病。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 五、關照結腸</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">徒步可以把危險降低28%。徒步，每天進行一定時間的有氧運動，尤其是慢跑，可以防止食物在身體里逗留過長的時間。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">午歺在結腸里閑逛的時間越短，它轉化成一些不良物質(zhì)乃至癌細胞的機會就越小。良好的消化會讓你的呼吸更加輕松順暢，體形也變得更加完美。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 六、拒絕中風</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">來杯橙汁可以把危險降低28%。每天喝半升橙汁可以降低血壓、膽固醇和動脈血管的損壞，原因是橙汁中富含抗氧化劑維生素C。此外，菠菜中含有大量葉酸，也可以把中風的機會減少1/3。</p> <p class="ql-block">多走路可以把危險降低50%。一天內(nèi)步行30~60分鐘，如果每周堅持5天的話，可以把中風的危險減少到一半。舍棄捷徑，多走少中風。</p> <p class="ql-block">1、吃芋頭相當于注射免疫球蛋白，增強人體的免疫功能。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、構杞子:嚼服枸杞子口中津液長生，抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用，服之有增強體質(zhì)、延緩衰老之功效。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、揉眼:自尋手部柔軟的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促進眼周血液循環(huán)，可明目、醒腦，還兼美容作用。</p> <p class="ql-block">4、綠茶一一抗癌，并可補充鉀元素，增加血管的柔韌度。</p> <p class="ql-block">5、要多吃五谷雜糧一一玉米、蕎麥、燕麥、小米</p> <p class="ql-block">6、土豆一一恐怕你想不到，它竟然有吸脂的作用！</p> <p class="ql-block">7、西紅柿一一抗癌，不過要和雞蛋炒才能生成抗癌物質(zhì)！</p> <p class="ql-block">8、黑木耳一一治肺炎，治心腦血管病，調(diào)節(jié)血液粘稠度！能凈化血液，輕身強記，防止腦動脈粥樣斑塊形成。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">9、長了痘痘，發(fā)紅發(fā)腫，你抺上點艾灰，會很快干癟，掉了后不會留痘印。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">10、艾灰是天然的除味劑，用小布袋子裝起來，放在廁所、廚房或者是冰箱里，能起到除異味的效果，可以跟竹炭相貔美。</p> <p class="ql-block">體濕的人可以用薏米紅豆湯或鍋巴來解決。喝上一陣子薏米紅豆湯之后，再喝小米粥來補補脾胃，久之脾健，濕自化。</p>
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