<p class="ql-block">平日在家里做主食,我一般都會(huì)選擇發(fā)面,因?yàn)榘l(fā)面做出來(lái)的食物會(huì)更松軟,更容易消化,口感會(huì)更好。</p><p class="ql-block">經(jīng)過(guò)發(fā)酵的饅頭、花卷、大餅有利于消化吸收,這是因?yàn)榻湍钢械拿改艽龠M(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的分解。因此,家里有胃不太好的身體消瘦的、兒童和老年人等消化功能較弱的人,更適合吃這類食物。</p><p class="ql-block">今天與大家一起分享紅豆沙發(fā)面餅的制作方法。</p><p class="ql-block">用料:</p><p class="ql-block">面粉:250克</p><p class="ql-block">酵母:3克</p><p class="ql-block">白糖:3克</p><p class="ql-block">冷水:130克</p><p class="ql-block">豆沙餡:適量</p><p class="ql-block">植物油:少量</p><p class="ql-block">制作過(guò)程:</p><p class="ql-block">1、盆中倒入面粉,在面粉的表面放入酵母、白糖,用筷子攪拌均勻。</p> <p class="ql-block">2、邊向面粉倒水,邊用筷子攪拌,盆中無(wú)干粉后,用手把面揉成光滑的面團(tuán)。</p> <p class="ql-block">3、和好的面團(tuán)用濕布或是保鮮膜蓋上,放到室內(nèi)溫暖的地方餳發(fā)至兩倍大。</p> <p class="ql-block">4、把面團(tuán)均分成8等份,按扁。</p> <p class="ql-block">5、豆沙餡這次自己是直接購(gòu)買(mǎi)的,打開(kāi)包裝袋,把豆沙餡捏成30克大小的圓球狀,待用。</p> <p class="ql-block">6、用搟面杖把小劑子搟成圓片,放入一個(gè)豆沙球按扁。</p> <p class="ql-block">7、用包包子的方法把豆餡包好,捏褶朝下,用掌心輕壓成小餅狀。</p> <p class="ql-block">8、依次把8個(gè)小餅制作好。</p> <p class="ql-block">9、不粘鍋燒熱后,改成小火。放少量的植物油或者不放,把四個(gè)小餅入鍋中,蓋上鍋蓋。</p> <p class="ql-block">10、烙至兩面金黃,即可出鍋。</p> <p class="ql-block">小貼士:</p><p class="ql-block">烙制作過(guò)程中,一定要小火。</p>
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