<p class="ql-block">春天不減肥，夏日徒傷悲</p><p class="ql-block">現(xiàn)在春天已至，萬(wàn)物復(fù)蘇</p><p class="ql-block">正是減肥的大好時(shí)光</p><p class="ql-block">從今天起</p><p class="ql-block">管得住嘴</p><p class="ql-block">邁得開(kāi)腿</p><p class="ql-block">一起來(lái)燃燒卡路里吧！</p><p class="ql-block">體育鍛煉和健身活動(dòng)</p><p class="ql-block">是消耗卡路里的最佳途徑之一</p><p class="ql-block">而卡路里的適量消耗</p><p class="ql-block">又是減除多余脂肪、</p><p class="ql-block">保持良好體型、</p><p class="ql-block">促進(jìn)身體健康的關(guān)鍵所在</p><p class="ql-block">今天準(zhǔn)備了一份卡路里“天敵”排行榜</p><p class="ql-block">把各類運(yùn)動(dòng)消耗的卡路里</p><p class="ql-block">換算成了各種熟悉的食物</p><p class="ql-block">對(duì)照?qǐng)D片快來(lái)計(jì)算一下</p><p class="ql-block">運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧！</p> <p class="ql-block">在這些被稱為卡路里“天敵”的運(yùn)動(dòng)中，有比較簡(jiǎn)單易學(xué)的，也有相對(duì)專業(yè)和激烈的。鍛煉者們亦需根據(jù)自身的情況，選擇最適合自己的項(xiàng)目，以達(dá)到良好的健身效果。體育總局曾發(fā)布的《全民健身指南》就為不同目標(biāo)的體育鍛煉者推薦了適合的體育活動(dòng)方式。</p> <p class="ql-block">來(lái)源：河南疾控</p>
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