【紙短情長】說說開學(xué)那些事……

微暖

開學(xué)的日子越來越近，“小神獸”們即將重返校園，這個(gè)假期過得是否愉快？假期任務(wù)是否完成？孩子們的心理狀態(tài)調(diào)整得好不好？……來來來，溫馨提醒，畫重點(diǎn)啦！紙短情長，以愛相約，讓我們一起來說說開學(xué)那些事…… 　　春暖花開，開學(xué)在即，為保證孩子以最佳狀態(tài)投入到新的學(xué)習(xí)生活中，建議各位家長抓緊時(shí)間做好以下幾點(diǎn)，幫助孩子快速回歸校園。 做好疫情防控 1.自我隔離 有疫情中高風(fēng)險(xiǎn)區(qū)居住史或旅行史的學(xué)生，自離開疫區(qū)后居家或指定場所醫(yī)學(xué)觀察14天；建議在外地學(xué)生盡快返回鄭州，了解學(xué)校防疫安排，如實(shí)填寫相關(guān)信息。2.居家不外出 各地學(xué)生盡量居家，不聚餐、不走親訪友，減少到人員密集的公共場所活動(dòng)。3.異常及時(shí)報(bào)告 學(xué)生每天自我健康監(jiān)測(cè)，有異常及時(shí)向?qū)W校報(bào)告。4.身體正常方可返校 開學(xué)后，學(xué)生無可疑癥狀可正常返校，如有可疑癥狀由監(jiān)護(hù)人報(bào)告學(xué)校，及時(shí)就醫(yī)，痊愈后再返校。5.外出全程戴好口罩 外出自覺全程戴好口罩，不扎堆，不聚集。6.勤洗手、勤消毒、多通風(fēng) 隨時(shí)保持衛(wèi)生，減少接觸公眾觸摸的物品、設(shè)施，保持空氣清新。 調(diào)整生活作息 恢復(fù)日常作息，早上不晚于七點(diǎn)起床，晚上不晚于十點(diǎn)入睡。 家長以身作則，和孩子一起調(diào)整時(shí)間差，一起早睡早起。 調(diào)整飲食 ?合理膳食，三餐定時(shí)定量，保證吃好早餐，食物種類要多樣，葷素搭配；? 少吃零食及含糖飲料，控制糖類攝入；? 多吃富含維生素與蛋白質(zhì)的食物，增加身體免疫力；? 每天應(yīng)少量多次、足量喝清潔的飲用水，首選白開水，拒絕含糖飲料；? 盡量在家中用餐，不吃外賣；? 不吃辛辣、油膩、煎炸及生冷粘膩不易消化的食物；? 忌暴飲暴食或盲目控制飲食；? 注意飲食衛(wèi)生，不吃隔夜飯菜和不潔食物，不生食海產(chǎn)品和水產(chǎn)品。   加強(qiáng)體育鍛煉 　　學(xué)習(xí)之余，多鍛煉身體，通過運(yùn)動(dòng)促進(jìn)新陳代謝，提高自身抵抗力。 運(yùn)動(dòng)前做好熱身，最好在家長或教師的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免受傷。 運(yùn)動(dòng)形式多樣化，除了慢跑、跳繩、俯臥撐外，多做一些球類運(yùn)動(dòng)。 保證充足的睡眠，避免疲勞過度導(dǎo)致抵抗力下降。 注意用眼健康 　　寒假期間，部分同學(xué)對(duì)電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品的使用時(shí)間大大多于在校期間，返校前建議同學(xué)們減少電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，減輕對(duì)電子產(chǎn)品的依賴，以便返校后以更加專注的狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)生活中。同時(shí)家長要督促孩子保持良好的用眼習(xí)慣并逐天減少觀看電子類產(chǎn)品的時(shí)間。 作業(yè)檢查 　　檢查自己的假期作業(yè)是否已經(jīng)做好，新學(xué)期要開始了，可以把上學(xué)期學(xué)過的知識(shí)理順一遍，溫故而知新。對(duì)新學(xué)期將要學(xué)習(xí)的知識(shí)提前預(yù)習(xí)一下，做到心里有數(shù)，輕松進(jìn)入新學(xué)期。特別注意假期實(shí)踐作業(yè)標(biāo)好班級(jí)姓名，在返校時(shí)交給班主任老師。 收心需要儀式 　　對(duì)于新學(xué)期的生活來說，開始的儀式感非常必要。這段時(shí)間，請(qǐng)和孩子一起羅列開學(xué)物品清單，分類整理好學(xué)習(xí)用品和生活用品，比如練習(xí)本、鉛筆、橡皮擦、文件袋（最好能按科目來分）、尺子、紙巾、濕巾、水杯等，需要的學(xué)習(xí)和生活用品提前到商店或是超市購買好，提前備好口罩等防護(hù)用品，為新學(xué)期的學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。 開學(xué)前收心，還可以通過完全投入的學(xué)習(xí)消除身體上的惰性，也可以通過觀看開學(xué)第一課消除心靈上的惰性。 讓孩子定一個(gè)小目標(biāo)，開學(xué)前要自覺預(yù)習(xí)，開學(xué)后快速回歸學(xué)習(xí)狀態(tài)。 先讓孩子的態(tài)度端正了，樂觀了，才能正視開學(xué)，張開雙手擁抱新學(xué)期。 制定新學(xué)期計(jì)劃 　　與孩子一起，根據(jù)實(shí)際制訂一份學(xué)習(xí)計(jì)劃，確定新學(xué)期的學(xué)習(xí)目標(biāo)，幫助孩子明確方向，以便更好地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。 養(yǎng)成良好的習(xí)慣 一年級(jí)：    在家長的幫助下，收拾好書包、課本和作業(yè)本。上課認(rèn)真聽課，不開小差，不東張西望，不與同桌聊天。愛護(hù)課本和作業(yè)本，不亂涂亂畫，不亂丟亂放。放學(xué)前記好作業(yè)，回家做完一項(xiàng)就勾掉一項(xiàng)。 二年級(jí)：    自己收拾好書包，聽課時(shí)記筆記，在課本上做好要點(diǎn)標(biāo)注。積極發(fā)言，主動(dòng)與老師、同學(xué)互動(dòng)。獨(dú)立完成課后作業(yè)，不抄襲答案，不依賴家長。三年級(jí)：    課前預(yù)習(xí)，帶著問題聽課，課后復(fù)習(xí)。踴躍發(fā)言，表達(dá)個(gè)人觀點(diǎn)，學(xué)會(huì)大膽質(zhì)疑和提問。分清主次，先學(xué)習(xí)，后娛樂，不拖拉，不逃避。養(yǎng)成閱讀的習(xí)慣，每天閱讀課外書至少半小時(shí)。四年級(jí)：    學(xué)習(xí)要高度集中注意力，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成學(xué)習(xí)任務(wù)。多動(dòng)腦思考，認(rèn)真鉆研知識(shí)，通過努力解決學(xué)習(xí)問題。收集整理錯(cuò)題本，查漏補(bǔ)缺。提高作業(yè)正確率，保證寫得又快又好。五年級(jí)：    學(xué)會(huì)傾聽和理解，上課緊跟老師的節(jié)奏。多表達(dá)自己，參加一些演講等活動(dòng)鍛煉表達(dá)能力。學(xué)會(huì)制定計(jì)劃，確立目標(biāo)，根據(jù)目標(biāo)和計(jì)劃開展學(xué)習(xí)。廣泛閱讀課外書，做好讀書筆記，積累經(jīng)典素材。六年級(jí)：    關(guān)注新聞時(shí)事，了解課本外的世界，拓寬知識(shí)面。學(xué)會(huì)自我反思，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)上的問題，主動(dòng)改正。學(xué)會(huì)管理時(shí)間，高效學(xué)習(xí)，對(duì)學(xué)習(xí)刨根問底，獨(dú)立鉆研知識(shí)。 安全注意事項(xiàng) 1.返校期間，學(xué)校周邊車輛較多，導(dǎo)致校門口車流量變大，容易擁堵，存在較大的交通隱患。如無必要，家長盡量步行送孩子上學(xué)，或?qū)④囕v停在離學(xué)校稍遠(yuǎn)的地方。 2.遵守交通規(guī)則，不闖紅燈；不在馬路邊或車輛盲區(qū)內(nèi)玩耍打鬧。 3.未滿12周歲不騎自行車，乘坐電瓶車必須戴安全頭盔。 4.校園內(nèi)嚴(yán)禁追逐打鬧，不攀高，不擁擠。 春和景明，芬芳校園新學(xué)期，新起點(diǎn)，親愛的孩子們，相信你已經(jīng)準(zhǔn)備好了，讓我們?cè)诖阂獍蝗坏男@里重逢，一起攜手回歸課堂，學(xué)習(xí)新知，收獲充實(shí)美好的新學(xué)期！