叮咚~假期余額不足，收心攻略請(qǐng)接收！

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尊敬的家長(zhǎng)： 你們好！度過(guò)了一個(gè)快樂難忘的假期生活，孩子們即將進(jìn)入一個(gè)嶄新學(xué)期，親愛的爸爸媽媽們?cè)摓楹⒆幼龊媚男?zhǔn)備呢？——開學(xué)在即，怎樣才能幫助孩子把心收回來(lái)，遠(yuǎn)離入園焦慮呢？   下面，就為家長(zhǎng)介紹6個(gè)“收心計(jì)劃”，幫助孩子遠(yuǎn)離“開學(xué)焦慮癥”，快速回歸幼兒園。 恢復(fù)飲食習(xí)慣 假期期間，家里各種美味佳肴，很多孩子隨意吃、隨時(shí)吃，甚至部分家長(zhǎng)怕孩子吃少了，追著孩子喂......因此，假期過(guò)后，部分孩子就會(huì)出現(xiàn)不會(huì)自己吃飯、正餐時(shí)間吃不下飯甚至身體不適等問(wèn)題。為了孩子能順利地回到幼兒園，家長(zhǎng)要盡快恢復(fù)放假前的飲食習(xí)慣，一日三餐按時(shí)吃，少吃油膩食物和零食，多吃水果蔬菜。 恢復(fù)作息時(shí)間 寒假期間，孩子們?cè)诩冶容^自由、隨意，作息時(shí)間不規(guī)律，晚睡，一覺睡到自然醒，看電視、玩電腦，自由散漫。這樣面對(duì)入園后規(guī)律的生活會(huì)有些抵觸或不習(xí)慣心理。開學(xué)在即，家長(zhǎng)要幫助孩子朝著上學(xué)的規(guī)律去調(diào)整作息時(shí)間，早睡早起，堅(jiān)持午睡，按時(shí)作息，使孩子順利地適應(yīng)開學(xué)后的規(guī)律生活。 培養(yǎng)孩子自理能力 假期里，很多家長(zhǎng)幫孩子代辦大小事，等到開學(xué)，孩子之前在幼兒園學(xué)會(huì)的東西都不會(huì)了，自理能力缺乏，不僅會(huì)影響孩子的情緒，還影響孩子的自信心和自尊心。所以建議家長(zhǎng)在開學(xué)前的時(shí)間盡量讓孩子自己吃飯、穿衣服等。 給孩子做心理暗示 家長(zhǎng)最好在開學(xué)前，時(shí)不時(shí)地提醒孩子要開學(xué)了，還有幾天就要去幼兒園了。讓孩子在潛意識(shí)里知道假期生活快要結(jié)束了，隨之而產(chǎn)生的負(fù)面情緒也會(huì)在假期中到來(lái)，在開學(xué)前結(jié)束。 回憶幼兒園的快樂時(shí)光 在提醒孩子的時(shí)候，要幫助他回憶上一個(gè)學(xué)期在幼兒園開心的事情。比如：和小伙伴愉快的游戲、某個(gè)老師說(shuō)非常喜歡他、或者孩子上個(gè)學(xué)期取得進(jìn)步或獲得表?yè)P(yáng)的事情等。這些積極向上的“正能量”會(huì)讓孩子懷著迫切的愿望回到幼兒園。 尋求家園合作 即便孩子在開學(xué)之后依然有“假期綜合癥”的表現(xiàn)，家長(zhǎng)也不要著急，一方面家長(zhǎng)積極的引導(dǎo)孩子回到幼兒園的軌道中來(lái)，另一方面要積極和孩子的老師進(jìn)行溝通；讓家庭和幼兒園有效的建立起連接，一起幫助孩子盡快擺脫“假期綜合癥”給孩子帶來(lái)的負(fù)面影響。 祝福大家愉快地度過(guò)假期最后一段時(shí)光，但也在此溫馨提示家長(zhǎng)們，在享受親子陪伴的同時(shí)，也為孩子返園做好預(yù)熱，我們期待孩子能以飽滿的情緒回到幼兒園，一同迎接新學(xué)期的開始，我們開學(xué)見嘍！(備注：來(lái)園準(zhǔn)備：小朋友被子、枕頭、水杯、三支鉛筆(轉(zhuǎn)好再拿來(lái))、橡皮擦一個(gè)、作業(yè)本(大方格、拼音各十本)、彩色蠟筆一盒)。