<p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> “天將化雨舒清景，萌動(dòng)生機(jī)待綠田?！?lt;/span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">北京時(shí)間2月18日18時(shí)44分</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">我們迎來“雨水”節(jié)氣，這一天適逢“七九”第六天。</span></p><p class="ql-block"> 雨水，是二十四節(jié)氣中的第二個(gè)節(jié)氣，這時(shí)太陽(yáng)黃經(jīng)位于330°。從雨水開始，太陽(yáng)的直射點(diǎn)由南半球逐漸向赤道靠近，這時(shí)的北半球，日照時(shí)數(shù)和強(qiáng)度都在逐日增加，在中國(guó)黃河流域，氣溫逐漸回升到0℃左右，冰雪融化、降雨開始。因?yàn)槎墓?jié)氣的起源地就是黃河流域一帶，人們看到降水由雪變成了雨，因此給這節(jié)氣取名“雨水”。</p> <p class="ql-block"> 雨水是“正月中”，農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第二個(gè)節(jié)氣。時(shí)間點(diǎn)在2月18日至20日，也就是正月十五元宵節(jié)前后。雨水和谷雨、小雪、大雪一樣，是反映降水現(xiàn)象的節(jié)氣，雨量逐漸增多，意味著進(jìn)入氣象意義的春天。雨水節(jié)氣來臨，氣溫回升，冰雪融化，降水開始增多，萬物開始萌動(dòng)，由冬末的寒冷向初春的溫暖過渡。</p> <p class="ql-block"> 如果說立春是春天的“序曲”，只是剛春意萌發(fā)，還會(huì)乍暖還寒的話，那么雨水便進(jìn)入了春天的第二樂章“變奏”，人們會(huì)明顯感到春回大地，田野一片生機(jī)，正是九九歌中的“七九河開、八九雁來”時(shí)節(jié)，農(nóng)民們快要鬧春耕了。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">雨水三候</span></p><p class="ql-block"> 中國(guó)古代將雨水分為三候：“一候獺祭魚；二候鴻雁來；三候草木萌動(dòng)?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">▌獺祭魚</span></p><p class="ql-block"> 第一個(gè)五日，水獺捕捉到魚后將捕獲的魚排列在岸邊展示，似乎要先祭拜一番后再享用。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">▌鴻雁來</span></p><p class="ql-block"> 第二個(gè)五日，此時(shí)南方天氣暖，大雁自南向北飛。候鳥是隨著天地陰陽(yáng)之氣的變幻而往來，以適應(yīng)氣候。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">▌草木萌動(dòng)</span></p><p class="ql-block"> 第三個(gè)五日，天地間陰陽(yáng)交泰，出現(xiàn)生機(jī)，草木乘此生機(jī)，開始萌動(dòng)。大地開始漸漸呈現(xiàn)出欣欣向榮的景象。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">雨水養(yǎng)生、飲食原則</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">勤養(yǎng)生，調(diào)養(yǎng)脾胃</span></p><p class="ql-block"> 隨著降雨的增多，濕氣加重，容易困擾脾胃，所以，這一時(shí)期要注意對(duì)脾胃的養(yǎng)護(hù)。唐代孫思邈說：“春時(shí)宜食粥?！碧嵝盐覀?cè)诖杭緫?yīng)多喝粥，既便于吸收，又能補(bǔ)脾養(yǎng)胃、去濁生清。此外，還要注意腿腳的保暖，少用冷水，少吃寒食。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">▎占稻色</span></p><p class="ql-block"> 這是流行于華南稻作地區(qū)的民間習(xí)俗，起源于宋代。古人利用爆炒糯谷米花，來占卜這一年稻谷收獲的豐欠情況，欲用此法來把握農(nóng)事。</p><p class="ql-block"> 成色的好壞，就看爆出的糯米花數(shù)量。爆出來糯米越多，這一年稻谷的收成就越好；爆出來的米花越少，就意味著收成不好，米價(jià)將貴。</p><p class="ql-block"> 另外，“花”與“發(fā)”語音相似，也有發(fā)財(cái)?shù)念A(yù)兆，有些地方會(huì)用爆米花供奉天官與土地社官，以祈求五谷豐登。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">▎回娘家</span></p><p class="ql-block"> 對(duì)于川西一帶，雨水是一個(gè)盡孝的日子。這里深受道家文化陶染，把壽命喻為“大限”，人們希望借助雨水的意象來為家中老人“接限”，祝愿長(zhǎng)命百歲。</p><p class="ql-block"> 雨水當(dāng)天，出嫁的女兒要帶著丈夫回娘家送禮?；蛩蜕弦欢尉懦呔糯玳L(zhǎng)的紅綢帶，取久久長(zhǎng)壽之意，祈求父母長(zhǎng)壽；亦或一丈二尺長(zhǎng)，取月月紅之意，祈求父母安康；如果是農(nóng)歷的閏年閏月，禮物中還要添加一對(duì)竹椅，紅綢帶纏于上，寓意兒女已成家立業(yè)，父母可安享晚年了。</p><p class="ql-block"> 另外，還有一樣必不可少的禮物，那就是兒女們親手做的“罐罐肉”。食材選用的是豬身上最肥美的豬髈，加入蕓豆、海帶、大棗、枸杞等甘甜滋補(bǔ)的配料，放入瓦罐細(xì)火慢煨，待豬髈肉軟后，再用紅紙、紅綢帶封住罐口，代表對(duì)父母的感謝和敬意。吃完后，父母會(huì)在瓦罐里裝滿米，或是封一個(gè)紅包，以此祝愿女兒家中物足糧豐。在這一來一往之間，親情越是緊密，就像那小火慢煨的“罐罐肉”，香氣氤氳，回味綿長(zhǎng)。雨水雪漸消，卻盛了一罐春的溫暖。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">▎送女婿一把“傘”</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 在我國(guó)部分地區(qū)，雨</span>水這天出嫁的女兒帶女婿回門探親時(shí)，岳父岳母會(huì)給女婿送上一把雨傘，不僅為了應(yīng)景雨水節(jié)氣，還為了勉勵(lì)女婿，要像傘般為家庭遮風(fēng)擋雨。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">▎“拉保保”</span></p><p class="ql-block"> “保?！笔撬拇ǚ窖岳铩案傻钡囊馑肌Ｔ谟晁@天，川西人帶著孩子，出門尋找一位合乎心意的“干爹”，希望能護(hù)佑小孩健康成長(zhǎng)。舊時(shí)人們怕子女身體不好，不容易撫養(yǎng)，迷信的說法是要拜一門干親以保孩子健康。而撞拜寄和一般的認(rèn)干親不同，重在一個(gè)“撞”字。</p><p class="ql-block"> 雨水那天一早，年輕婦女就手牽著孩子站在大路邊，等待第一個(gè)從面前經(jīng)過的行人，到底是誰她也不知道，所以要靠“撞”。有人經(jīng)過，就攔住對(duì)方，讓孩子磕頭拜寄，認(rèn)為干親。當(dāng)然也不都是偶然，比如孩子瘦弱的，就選擇身體健壯的人。</p><p class="ql-block"> 拜寄的目標(biāo)也不僅限于人，亦可是具有神性的石頭或植物、動(dòng)物。其目的是為了讓孩子能夠健康成長(zhǎng)，這種原始習(xí)俗反映了父母對(duì)孩子最樸素的祝愿。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">▎謹(jǐn)防寒濕 ▎小心痹癥，繼續(xù)春捂</span></p><p class="ql-block"> 百病寒為先，濕邪纏綿難去。所以雨水時(shí)節(jié)不止要防寒，還要避濕。不要過早減冬衣</p><p class="ql-block"> 小朋友們，現(xiàn)在千萬不要過早減去外衣哦，要多捂一段時(shí)間，以緩慢調(diào)整身體的陰陽(yáng)平衡，適應(yīng)新的氣候條件，預(yù)防感冒。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">▎勿忘護(hù)陽(yáng) ▎泡腳暖足，祛寒除濕</span></p><p class="ql-block"> 在初春乍暖還寒的時(shí)節(jié)，更要將保暖的重心放在下身上。腿腳的保暖工作做好了，才能防止春季疾病的入侵。與其上身穿厚厚的大衣、羽絨服，下身的衣褲鞋襪卻過于單薄，不如加強(qiáng)腿和腳的保暖，遵循“下厚上薄”的穿衣原則，寶貝們記住了嗎？</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">▎適度運(yùn)動(dòng)，解除春困</span></p><p class="ql-block"> 雨水節(jié)氣，宜做些較輕松的運(yùn)動(dòng)，以便讓體內(nèi)陽(yáng)氣和緩上升而調(diào)治春困，運(yùn)動(dòng)量以勞而不倦、輕微出汗為度，如太極拳、八段錦、瑜伽、慢跑、散步等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">▎精神調(diào)攝，平和心氣</span></p><p class="ql-block"> 濕困脾弱，就容易出現(xiàn)抑郁的情緒。養(yǎng)脾要靜心，需以精神的調(diào)攝為主。在這天氣多變的雨水節(jié)氣里，一定要保持平和的心境，力戒暴怒、憂思。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">▎按摩經(jīng)絡(luò)</span></p><p class="ql-block"> 雨水節(jié)氣，可輔以經(jīng)絡(luò)拍打、經(jīng)絡(luò)操等方式以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)暢氣機(jī)。若感到困倦、無精打采、迷迷糊糊，可以用拇指按揉內(nèi)關(guān)、神門、三陰交這三個(gè)穴位，每天按揉5~10分鐘，可起到安神定志、調(diào)整睡眠的作用。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">▎飲食平和，宜食甘味</span></p><p class="ql-block"> 此時(shí)不宜吃辣椒等燥熱的食物，以免“火上澆油”；同時(shí)要慎忌生冷寒涼之物，以免傷陽(yáng)助濕。飲食應(yīng)當(dāng)平和，適當(dāng)吃些溫性的甘味食物，以養(yǎng)脾胃。如：山藥、大棗、甘薯等。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">▎省酸增甘，春時(shí)宜食粥</span></p><p class="ql-block"> 雨水節(jié)氣適當(dāng)多食粥，因?yàn)橹嘁匝a(bǔ)脾益胃的谷米組成，且水米交融，既香甜可口，又便于消化吸收。若結(jié)合雨水節(jié)氣寒濕偏多的特點(diǎn)，選加薏苡仁、白扁豆、山藥、芡實(shí)與高良姜、桂圓肉等健脾滲濕或散寒除濕的藥食兩用之品，一塊煮粥，效果更好。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">▎疏肝助陽(yáng)，宜食芽類</span></p><p class="ql-block"> 春天宜吃綠豆芽、黃豆芽等芽類的食物，甘涼清熱，可疏發(fā)肝氣，其對(duì)應(yīng)的是春生之力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">▎健脾滲濕，宜食茯苓</span></p><p class="ql-block"> 若要防止受濕邪之侵，飲食上要多吃一些茯苓等健脾利濕的食物，才會(huì)起到養(yǎng)護(hù)脾胃的作用。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">讀詩(shī)詞，靜養(yǎng)心</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">春雨潤(rùn)萬物，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">破土為新生。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">雨水時(shí)節(jié)，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">不妨讀詩(shī)詞，靜養(yǎng)心。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">春夜喜雨 唐·杜甫</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">好雨知時(shí)節(jié)，當(dāng)春乃發(fā)生。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">隨風(fēng)潛入夜，潤(rùn)物細(xì)無聲。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">野徑云俱黑，江船火獨(dú)明。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">曉看紅濕處，花重錦官城。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">早春呈水部張十八員外 唐·韓愈</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">天街小雨潤(rùn)如酥，草色遙看近卻無。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">最是一年春好處，絕勝煙柳滿皇都。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">臨安春雨初霽 宋·陸游</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">世味年來薄似紗，誰令騎馬客京華。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">小樓一夜聽春雨，深巷明朝賣杏花。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">矮紙斜行閑作草，晴窗細(xì)乳戲分茶。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">素衣莫起風(fēng)塵嘆，猶及清明可到家。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">送元二使安西 唐·王維</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">渭城朝雨浥輕塵，客舍青青柳色新。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">勸君更盡一杯酒，西出陽(yáng)關(guān)無故人。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">絕 句 宋·志南</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">古木陰中系短篷，杖藜扶我過橋東。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">沾衣欲濕杏花雨，吹面不寒楊柳風(fēng)。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">謁金門 唐·韋莊</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">春雨足，染就一溪新綠。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">柳外飛來雙羽玉，弄晴相對(duì)浴。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">樓外翠簾高軸，倚遍闌干幾曲。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">云淡水平煙樹簇，寸心千里目。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">七絕雨水 作者已無從考證</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">殆盡冬寒柳罩煙，熏風(fēng)瑞氣滿山川。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">天將化雨舒清景，萌動(dòng)生機(jī)待綠田。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">當(dāng)春風(fēng)喚醒了萬物，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">送來了滿滿的美好和希望；</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">當(dāng)春雨給大地披上了</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">如煙似錦，溫暖如光的彩紗。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 我們也期待在幼兒園里擁抱孩子們的時(shí)刻</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">讓我們一起愛護(hù)每一個(gè)孩子，愿他們?nèi)缬曛写汗S，歡快成長(zhǎng)</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">似雨后花兒，美麗綻放！</p><p class="ql-block"><br></p>
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