<p class="ql-block">一個人，頭發(fā)白了，一下子就會顯老十歲。這也就能說通，為啥那么多人明知道染頭發(fā)對身體不好，還是要染。</p><p class="ql-block">其實，長白頭發(fā)不僅僅是顯得老，很多時候也是一種亞健康的表現。比如說，經常能看到一些人，年紀明明不大，但是卻滿頭花白，說話有氣無力，一診脈、看舌象，果不其然，腎氣不足、氣血不足。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">還有些長壽的老人，已經 80、90 歲了，還能長出來黑發(fā)，這就是身體各方面狀況良好的典型表現。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">既然說白發(fā)過早長出、長得太多是一種亞健康、甚至是病態(tài)的表現，那么這肯定是能追根溯源的，總結下來，常見的原因主要是以下幾種：</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">01 脾胃失調：前額白發(fā)</b></p><p class="ql-block">《黃帝內經》中指出，“女子五七，陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮”。前額屬于陽明，而陽明主要跟脾胃有關，陽明衰，發(fā)變白，實際上是脾胃出了問題。陽明主氣血，調理時注意不要熬夜，以免傷氣傷血。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">02 肝膽不足：兩鬢白發(fā)</b></p><p class="ql-block">兩鬢，即耳旁的部位，主要跟膽有關。由于肝膽互為表里，所以跟肝也有關系。而肝主藏血，所以兩鬢長白發(fā)主要因為血不足。補血的同時要注意補氣，如吃點紅棗健脾補氣，或喝點小米粥，因為氣可生血、行血、化血，氣補好了，血也就升上來了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">03 腎氣不足：頭頂、后腦白發(fā)</b></p><p class="ql-block">頭頂是督脈、任脈經過的地方，任督二脈跟腎關系最密切。頭頂長白發(fā)，多由于腎氣不足。后腦勺的部位在任脈附近，自然也跟腎有關。頭頂、后腦勺長白發(fā)的人，除了要補氣血，還要注意補腎，平時可多吃枸杞、黑芝麻等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">04 氣血不足，發(fā)質干枯</b></p><p class="ql-block">中醫(yī)認為，黑發(fā)變白的原因主要原因之一就是氣血不足。頭發(fā)是體內氣血情況的重要表現，頭發(fā)烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足；而白發(fā)、掉發(fā)、頭發(fā)干枯、分叉等都是氣血不足的表現。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">05 累積壓力、情緒不穩(wěn)</b></p><p class="ql-block">而情緒變化、壓力大的時候，很容易使機體神經功能失調，因此分泌黑色素的功能也會發(fā)生障礙，影響色素顆粒的合成和運送，就會長出很多白發(fā)。由于極度緊張、憂愁等消極情緒，往往會引起體內發(fā)生一系列急劇變化，造成內分泌嚴重失調，使人在短時間內出現白發(fā)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">春三月，每朝梳頭一二百</p><p class="ql-block">三國魏末時期的玄學家嵇康在《論》則說：“春三月，每朝梳頭一二百下?！痹诖杭救齻€月里，每天清晨起來，應養(yǎng)成梳理頭發(fā)的習慣，有利健體養(yǎng)生。</p><p class="ql-block">每晚睡眠之前，利用 5～10 分鐘，梳一梳頭(以頭表能產生微熱最好)，既可放松神經、消除疲勞，又能安然入睡、使大腦得到充分休息；</p><p class="ql-block">在早晨起床后，同樣用 5～10 分鐘，梳一梳頭，既可使精神煥發(fā)，又能以輕松愉悅的心情投入到新一天。</p><p class="ql-block">注意，梳齒不要太銳、太密，梳頭速度不能太快，以減少牽拉頭發(fā)，保護頭皮。</p> <p class="ql-block">北宋年間的大文學家蘇軾，一生坎坷，特別是當年被貶到廣東惠州邊遠地區(qū)后，由于嚴重的精神創(chuàng)傷和生活驟變，使他形容憔悴，陡見衰老，未滿 60 歲已須發(fā)變白、牙根動搖、老態(tài)龍鐘了。后來他接受一位名醫(yī)勸告，堅持早晚梳頭三四百遍。僅半年多時間，就逐漸從精神壓抑和體能衰弱中恢復過來，身健心朗，面色紅潤，前后判若兩人！</p><p class="ql-block">梳頭發(fā)的好處除了可以改善發(fā)質、黑發(fā)、防脫發(fā)之外，還有下面四個好處：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">01 防中風</b></p><p class="ql-block">俗話說：“梳頭十分鐘，預防腦中風”， 老年人多氣血虛弱，脈絡淤阻，以致大腦失養(yǎng)，發(fā)為中風，經常梳頭刺激頭部經絡和穴位，能使頭部毛孔張開、排泄，從而疏通經絡，活血行氣，減少腦中風的發(fā)生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">02 改善神經衰弱</b></p><p class="ql-block">神經衰弱多和記憶力減退、失眠聯(lián)系在一起，需要安神養(yǎng)血、寧心調氣。而每天早晚梳頭，以頭頂為主向兩側分梳，或者從后向前梳，可以疏通頭上的陽經，具有很好的補益作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">03 緩解頸椎病</b></p><p class="ql-block">每天梳刮頭頸部相關穴位能夠疏通穴位，減輕、甚至消除頸椎病的疼痛感。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">04 防健忘</b></p><p class="ql-block">用梳子對頭部穴位和經脈進行按摩與刺激，會起到疏通經絡、活血行氣、醒腦提神等多種作用，大腦不易退化，有防健忘的功效。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">除了上面這個最簡單、而且全面的方法之外，若平時還能配合下面兩個方法，見效會更快。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> <b style="color: rgb(22, 126, 251);">上柔頭頂，去濕熱！</b></p><p class="ql-block">一些濕熱重的人群（如肥胖，油脂分泌較多、舌苔紅膩）比較容易出現發(fā)質的改變，比如脫發(fā)、發(fā)色變白等。</p> <p class="ql-block">每天十來分鐘，你會發(fā)現，新長出來的頭發(fā)黑了、睡眠好了、精神好了、氣色好了，而且，還會收獲不怕中風的腦血管、不怕健忘的大腦！</p> <p class="ql-block">我是凌麗芳，更多健康及育兒分享，請關注我。</p>
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