《放飛心靈，夢(mèng)想起航》——烏魯木齊市第五十八中學(xué)寒假心理系列講座

烏魯木齊市第五十八中學(xué)心理輔導(dǎo)室

<p class="ql-block"><b>為了緩解學(xué)生期末考試后的心理壓力、盡快適應(yīng)寒假生活、提高學(xué)生的心理素質(zhì)，2021年1月25日至28日，在烏魯木齊市教育局內(nèi)學(xué)辦和烏魯木齊市衛(wèi)生保健所的組織部署下，烏魯木齊市心理健康教育名師工作室成員張娟老師、姜晶晶老師、蔡玉蘭老師在烏市第58中學(xué)分別為全校學(xué)生開(kāi)展了心理專題講座。市教育局內(nèi)學(xué)辦聶晶老師、58中趙翠萍副校長(zhǎng)和德育科尹淑英科長(zhǎng)出席了講座活動(dòng)。</b></p> 本次活動(dòng)嚴(yán)守防疫標(biāo)準(zhǔn)，隔位就座，按不同年級(jí)開(kāi)展講座，一共為期3天，共3個(gè)講座6個(gè)場(chǎng)次，達(dá)到全校學(xué)生2600余人全覆蓋。 1月25日，張娟老師用有趣的“手掌拍逃”活動(dòng)開(kāi)始了七年級(jí)《尋找幸福生活魔法》的講座，在充分調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性和參與性之后，引導(dǎo)學(xué)生思考和討論“人生贏家三件套”，讓學(xué)生感受到擁有生命和親情，我們都是人生贏家，激發(fā)了學(xué)生積極的感受，然后用生命中的巧克力作比喻，生動(dòng)形象的讓學(xué)生體會(huì)到生活有苦有甜，只要擁有生命，所有人都是人生贏家，我們應(yīng)該永遠(yuǎn)帶著樂(lè)觀和期待去面對(duì)生活。繪本故事《薇薇的粉紅色》讓學(xué)生感受到在追逐目標(biāo)的過(guò)程中，其實(shí)也得到了很多的收獲和感動(dòng)，最后學(xué)生通過(guò)調(diào)整情緒、生活和認(rèn)知，從而體驗(yàn)到積極的尋找到幸福的生活，講座內(nèi)容有趣，互動(dòng)良多，學(xué)生們度過(guò)了一個(gè)放松愉悅的下午。 <h3 style="text-align: center">七年級(jí)17班馬欣蕊在和老師互動(dòng)</h3> 1月26日，姜晶晶老師用“節(jié)奏操”開(kāi)始了八年級(jí)《夢(mèng)想起航》的講座，凝聚了學(xué)生們的注意力，調(diào)動(dòng)了學(xué)生的參與興趣，與學(xué)生進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)，調(diào)查了解面對(duì)這個(gè)寒假，“我”的情緒和應(yīng)對(duì)，如果回家了，“我”可能會(huì)面臨的種種誘惑，通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)學(xué)生們的分享和姜老師的講解，學(xué)生們充分認(rèn)識(shí)到接受現(xiàn)狀、調(diào)整狀態(tài)是目前最迫切的，然后姜老師通過(guò)《塞爾瑪女士的故事》的講述，讓學(xué)生體會(huì)到改變了認(rèn)知方式和心態(tài)之后的巨大變化，改變了心態(tài)之后，尋找到夢(mèng)想，通過(guò)第一個(gè)游泳穿行英吉利海峽的女士的故事，讓學(xué)生體會(huì)到目標(biāo)的重要性，接下來(lái)教給學(xué)生如何制定個(gè)人長(zhǎng)期、中期、短期目標(biāo)，并且通過(guò)“每天三問(wèn)”的形式來(lái)達(dá)到自省和自我監(jiān)督的作用，講座內(nèi)容豐富，層層遞進(jìn)。 <h3 style="text-align: center">八年級(jí)三班麥麥提卡斯木同學(xué)跟大家分享自己的經(jīng)歷</h3> <h3 style="text-align: center">八年級(jí)七班的阿碧達(dá)同學(xué)積極回答了老師的問(wèn)題</h3> 1月27日，蔡玉蘭老師講座剛開(kāi)始時(shí)采用全場(chǎng)制作小書(shū)，挑戰(zhàn)全場(chǎng)不出錯(cuò)的活動(dòng)吸引了全體學(xué)生的興趣，大家都專心參與，通過(guò)熱身活動(dòng)“自我了解升降梯”讓同學(xué)們知道了適度的壓力有益身心，“人無(wú)壓力輕飄飄”，然后通過(guò)視頻《馬未都談讀書(shū)》讓同學(xué)們體會(huì)讀書(shū)的動(dòng)機(jī)，一連四個(gè)“你為什么而讀書(shū)”，層層遞進(jìn)，為了自己的興趣，為了自己的家人，為了自己的夢(mèng)想，更是為了中華的崛起。講座內(nèi)容豐富，視頻感人，尤其是《爸爸能如何疼女兒》，感動(dòng)了現(xiàn)場(chǎng)的很多同學(xué)和老師，大家從情感上受到了觸動(dòng)，在學(xué)習(xí)和人生的信念上獲得了堅(jiān)定和增強(qiáng)，同時(shí)在講座最后，同學(xué)們將講座開(kāi)始時(shí)制作的小書(shū)進(jìn)行完善，可以對(duì)自己的生活和具體行為進(jìn)行指導(dǎo)。 <h1><p>　　<b>通過(guò)本次系列講座活動(dòng)，同學(xué)們不僅學(xué)到了新的知識(shí)，獲得了看問(wèn)題的新視角，更是從情感上受到了觸動(dòng)，獲得了放松的體驗(yàn)，同學(xué)們表示通過(guò)講座活動(dòng)，明白了不管周圍的環(huán)境怎么變化，只要思維方式變成了積極的，那么人就是積極樂(lè)觀的，什么都打不倒；也有同學(xué)說(shuō)通過(guò)講座明了了讀書(shū)是為了興趣，為了家人，為了夢(mèng)想，為了自我的實(shí)現(xiàn)，更是為了中華民族的偉大復(fù)興；有的同學(xué)學(xué)會(huì)了確立并實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想和目標(biāo)，學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈，將個(gè)人的追求和國(guó)家民族聯(lián)系起來(lái)，無(wú)論順境逆境，只要心懷理想，心懷希望，就都是成就我們夢(mèng)想的階梯！</b></p><div><b> 心靈在這里放飛，夢(mèng)想在這里起航，同學(xué)們，加油！</b></div></h1> <b>供稿：普小芳<br>編輯：邵夢(mèng)婷<br>審核：尹淑英</b>