寒假生活健康作息——上午篇

石家莊市第三幼兒園

隨著鼠年的腳步漸行漸遠，2021的寒假生活來臨。為了讓“小神獸們”度過一個充實、愉快的假期歡樂時光，老師為小朋友們整理了一份寒假幼兒家庭一日生活作息流程表，附一份勞動清單，歡迎寶貝們一起來打卡哦~希望可以幫助家長們安排好孩子的每日活動，豐富孩子的日常生活，助力孩子健康成長！ 07:30--08:10 活力晨起一日之計在于晨，寶貝們，起床整理好自己，開啟我們?nèi)碌囊惶彀桑∮浀米约旱氖虑樽约鹤雠?，穿衣、刷牙、洗臉，讓我們行動起來吧?lt;/p>★親子行為建議：<ul class="ql-block"><li>幼兒自己穿衣、如廁、洗漱</li><li>爸爸媽媽將臥室開窗通風半小時</li></ul>在家也要記得鍛煉身體，增強體質(zhì)，提高免疫力！讓我們跟著充滿活力的音樂，踢踢腿、彎彎腰、蹦蹦跳！ 08:10--08:50 營養(yǎng)早餐美好的一天從營養(yǎng)早餐開始。要謝謝爸爸媽媽為我們準備豐富的早餐，我們一起享用吧。記得餐前要認真洗手哦！★親子行為建議：<ul class="ql-block"><li>幼兒整理餐桌，發(fā)放餐具</li><li>就餐時，不玩手機、不看電視</li><li>餐后漱口</li></ul> 08:50--09:10 今日計劃寶貝可以根據(jù)自己制定的游戲計劃做自己想做的事情，積木游戲、拼圖游戲、棋類游戲等等，按照自己的喜好自主游戲吧！★親子行為建議：<ul class="ql-block"><li>建議中大班的小朋友進行記錄，年月日、天氣</li><li>完成計劃內(nèi)容，可標記已完成</li></ul> 09:10--9:50 安靜時光鼓勵寶寶挑選自己喜歡的繪本閱讀（即使反復(fù)看同一本書，對寶寶來說也是學習）或者完成一副漂亮的圖畫或手工作品吧~★親子行為建議：<ul class="ql-block"><li>幼兒選擇1-2本繪本讀物或者一副美術(shù)手工作品，專心做一件事</li><li>家長建議陪伴，不玩手機，不看電視</li></ul> 9:50--10:15 水果達人美味的水果是小朋友們的最愛，除了一日三餐，別忘了定時給孩子補充水果維生素哦~★親子行為建議：<ul class="ql-block"><li>小朋友參與洗水果，全家人一起分享水果</li><li>講解食用水果的好處</li><li>吃完水果小朋友幫忙一起整理</li></ul> 10:15--10:50 玩具樂園積木、小汽車、過家家、拼圖等各類玩具，來一場快樂的游戲大戰(zhàn)吧！★親子行為建議：<ul class="ql-block"><li>避免動畫片、手機等電子產(chǎn)品對孩子的影響</li><li>給予寶寶一定的自主玩耍時間，家長僅在寶寶需要的時候參與</li><li>游戲過程中家長陪伴，及時賞識鼓勵孩子</li><li>游戲結(jié)束后盡可能鼓勵寶寶自己收拾玩具，家長可從旁引導(dǎo)協(xié)助，給予收納的建議和提示</li></ul> 10:50--11:00 收納整理玩了一早上，看過的書籍、做過的手工材料、玩過的玩具請不要亂擺亂放，和孩子一起及時收納、規(guī)整好哦！ 11:00--12:00 午餐準備到午餐時間咯，寶貝們不要只顧著自己玩哦，要幫爸爸媽媽做一些力所能及的事情，比如幫忙擇菜、洗菜、擦桌子、擺碗筷等等。自己吃飯，不挑食、不剩飯，吃完飯要漱口擦嘴，做個善于自理、講究衛(wèi)生的好寶寶！★親子行為建議：<ul class="ql-block"><li>親子一起準備美味</li><li>幼兒力所能及家務(wù)練習</li><li>餐前要認真按照七步洗手法認真洗手</li></ul> 12:00--12:40 美味午餐午餐時間到！請和孩子一起享受美味吧~★親子行為建議：<ul class="ql-block"><li>合理安排餐點，少煎炸、燒烤、腌制，養(yǎng)成定點、定時、定量進餐習慣</li><li>介紹食物名稱和營養(yǎng)價值，激發(fā)食欲，引導(dǎo)幼兒不偏食、不挑食</li><li>幫助培養(yǎng)良好飲食習慣：正確使用餐具、細嚼慢咽、不邊吃邊玩、進餐時不看電視或手機</li></ul> 12:40--13:00 餐后時光餐后安靜活動（親子閱讀、室內(nèi)散步、洗碗盤、打掃室內(nèi)等）★親子行為建議：<ul class="ql-block"><li>禁止劇烈運動</li><li>餐后將餐廳或客廳開窗通風半小時</li></ul> 13:00--15:00 甜蜜午睡中午不睡，下午崩潰。寶貝們美美的睡個午覺吧，為下午的游戲活動做好準備！★親子行為建議：<ul class="ql-block"><li>幼兒自己如廁、脫衣</li><li>起床后測量體溫</li><li>起床后成人將臥室開窗通風半小時</li><li>幼兒自己起床穿衣、如廁</li></ul>