<p class="ql-block" style="text-align: justify;">2021年1月26日 星期二 晴</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">日記星球打卡55天</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我們都知道身體的反射區(qū)，通過對于腳的保養(yǎng)，可以幫助我們保護五臟六腑、神經(jīng)、脊椎等方面，而在各種保養(yǎng)方法之中，足底按摩無疑是最有效的，今天就讓我們看一看足底按摩的好處。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">按摩推拿”由來已久，而除了有針對性的按摩之外，足底按摩無疑是最好的按摩方式，那么他有什么好處呢?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">按摩在我國古代就有的，尤其是對腳底的按摩。生活的壓力夠大了，不能再讓身體的不適來阻擋我們的精神進步，所以在平時的時候，可以做一些腳底的按摩來緩解身體精神上的壓力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">身體的不健康，多半是因為缺乏運動的關系，古時候的人們整日赤腳在田中勞作，腳底直接接觸地面，因而受到刺激，促進循環(huán)，然后流汗喝水，完成了一個新陳代謝的正常循環(huán)，發(fā)揮人體的治愈功能。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因此，古代人的身體素質(zhì)比我們要好上很多，此外，腳底按摩還可以刺激穴位，而這是可以幫助我們<span style="font-size: 20px; color: rgb(51, 51, 51);">治療疾病的。</span></p><p class="ql-block">根據(jù)多年來的臨床經(jīng)驗，“腳底按摩”有以下的功能：</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 20px;">1.促進血液循環(huán)之順暢。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 20px;">2.疏通人體能源循環(huán)管道之障礙。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 20px;">3.足底按摩還可以促進器官部位之間的協(xié)調(diào)性，讓身體內(nèi)部的運作更加協(xié)調(diào)，人自然也就會跟健康。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 20px;">4.增進內(nèi)分泌之平衡，緩和趨于緊張之系統(tǒng)。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 20px;">5.排泄體內(nèi)毒素雜物，維護健康。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 20px;">6.加強新陳代謝功能，保持青春活力。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 20px;">7.刺激細胞產(chǎn)生活力，防止老化。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 20px;">8.恢復退化的器官機能，預防生病。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">足療按摩的5大功效</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.促進血液循環(huán)。一般來說，體溫與血液循環(huán)有密切的關系，體溫低血液循環(huán)也較低，體溫升高血液循環(huán)也隨之旺盛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">足療可以改善足部血液循環(huán)，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環(huán);改善了心臟功能，降低了心臟負荷。有人做過測試，一個健康的人按摩雙足30分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍，男性為13-18倍?？梢?，熱水足療可使血液循環(huán)順暢和改善。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.促進新陳代謝。足療促進了足部和全身的血液循環(huán)，由于血液循環(huán)量的增加，從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺激素等等，這些激素均能促進新陳代謝。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.消除疲勞。當人體肉體疲勞時，首先出現(xiàn)足部血液循環(huán)不良，代謝終產(chǎn)物，鈣鹽、乳酸微晶體等物質(zhì)沉積。</p> <p class="ql-block">4.改善睡眠。足部有豐富的神經(jīng)末梢和毛細血管，腳對神經(jīng)和毛細血管有溫和良好的刺激作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這種溫熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑制作用，是興奮的交感神經(jīng)順利地向副交感神經(jīng)轉(zhuǎn)換。副交感神經(jīng)興奮后，此時人處于安靜休息狀態(tài)，從而改善睡眠，消除失眠癥。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5.養(yǎng)生美容，養(yǎng)腦護腦。通過足療，可以調(diào)節(jié)經(jīng)絡和氣血。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">同時，足部血管擴張，血容量增加，從而使頭部血流加快，及時足量補充大腦所需氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。</p>
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