防疫知識再宣傳，守護(hù)健康不松懈——新開中學(xué)新冠肺炎知識宣傳

初夏

親愛的家長朋友們，受新冠肺炎影響，我縣疫情防控力度升級，為了提高我們的防護(hù)意識和技能，特收集新冠肺炎相關(guān)的宣傳知識，請大家和孩子一起觀看，讓孩子也能學(xué)到這些防護(hù)知識，從而很好地保護(hù)自己。 就新冠病毒答小朋友二十問 公眾預(yù)防怎么做？ 在家怎么做？ 個(gè)人該如何預(yù)防？新型冠狀病毒感染的肺炎是一種新發(fā)疾病，根據(jù)目前對該疾病的認(rèn)識制定本指南，適用于疾病流行期間公眾個(gè)人預(yù)防指導(dǎo)。一、盡量減少外出活動(dòng)（一）避免去疾病正在流行的地區(qū)。（二）建議春節(jié)期間減少走親訪友和聚餐，盡量在家休息。（三）減少到人員密集的公共場所活動(dòng)，尤其是空氣流動(dòng)性差的地方，例如公共浴池、溫泉、影院、網(wǎng)吧、KTV、商場、車站、機(jī)場、展覽館等。二、個(gè)人防護(hù)和手衛(wèi)生（一）外出佩戴口罩。外出前往公共場所、就醫(yī)和乘坐公共交通工具時(shí)，佩戴醫(yī)用外科口罩或N95口罩。（二）隨時(shí)保持手衛(wèi)生。減少接觸公共場所的公共物品和部位；從公共場所返回、咳嗽手捂之后、飯前便后，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液；不確定手是否清潔時(shí)，避免用手接觸口鼻眼；打噴嚏或咳嗽時(shí)，用手肘衣服遮住口鼻。 三、健康監(jiān)測與就醫(yī)（一）主動(dòng)做好個(gè)人與家庭成員的健康監(jiān)測，自覺發(fā)熱時(shí)要主動(dòng)測量體溫。家中有小孩的，要早晚摸小孩的額頭，如有發(fā)熱要為其測量體溫。（二）若出現(xiàn)可疑癥狀，應(yīng)主動(dòng)戴上口罩及時(shí)就近就醫(yī)。若出現(xiàn)新型冠狀病毒感染可疑癥狀（包括發(fā)熱、咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、乏力、精神稍差、惡心嘔吐、腹瀉、頭痛、心慌、結(jié)膜炎、輕度四肢或腰背部肌肉酸痛等），應(yīng)根據(jù)病情，及時(shí)到醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。并盡量避免乘坐地鐵、公共汽車等交通工具，避免前往人群密集的場所。就診時(shí)應(yīng)主動(dòng)告訴醫(yī)生自己的相關(guān)疾病流行地區(qū)的旅行居住史，以及發(fā)病后接觸過什么人，配合醫(yī)生開展相關(guān)調(diào)查。 日常生活管理飲食不食用野生動(dòng)物（即野味），禽、肉、蛋要充分煮熟后食用；注意營養(yǎng)、避免偏食、保證攝入食物多樣化，尤其是新鮮蔬菜、水果等；養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，按時(shí)按量用餐，避免暴飲暴食。運(yùn)動(dòng)積極鍛煉，控制體重。此外，適度運(yùn)動(dòng)也有助于提高免疫力。生活方式保證充足睡眠、注意休息、避免熬夜；關(guān)注心理健康，注意緩解緊張情緒、減輕心理壓力。 新冠肺炎的預(yù)防以做好個(gè)人防護(hù)為主。盡量不要出門，在家時(shí)注意室內(nèi)通風(fēng)，保持空氣流通。 　　對于每個(gè)家庭而言，疫情帶來的緊張擔(dān)憂，長期居家的不自由感，可能會(huì)讓家長們感到壓力。同時(shí)，一些家長們也發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)了作息不規(guī)律、學(xué)習(xí)缺乏興趣、長時(shí)間玩手機(jī)或游戲、情緒煩躁等情況。在這個(gè)特殊時(shí)期，更加需要家長做好自己及孩子的身心調(diào)適，共同做好疫情防護(hù)。為此，我們向家長們提出如下建議：建議一：制定全家日常作息表，做到規(guī)律有序生活。家長可以和孩子一起把全家一日的生活、休息、健身、學(xué)習(xí)、娛樂等安排做成一張時(shí)間表，還可以列出每日愿望清單，如做手工、畫畫、親子游戲、室內(nèi)運(yùn)動(dòng)、制作美食、打理植物等，由全家共同來完成，共度美好的親子時(shí)光，使居家生活變得更健康更有序。可以利用這段時(shí)間教孩子一些家務(wù)活，培養(yǎng)孩子的勞動(dòng)意識和動(dòng)手能力。 建議二：　　讓孩子做學(xué)習(xí)的主人，提高自我學(xué)習(xí)管理能力。家長可以督促孩子自主學(xué)習(xí)，報(bào)告自己的學(xué)習(xí)情況，與班里的伙伴互幫互助、共同監(jiān)督，分享在學(xué)習(xí)、生活過程中的收獲。遇到不會(huì)的問題，鼓勵(lì)孩子通過網(wǎng)絡(luò)及時(shí)請教老師和同學(xué)，或通過網(wǎng)絡(luò)查找相關(guān)信息解決問題。同時(shí)，家長要每天要抽出時(shí)間關(guān)注并與孩子交流學(xué)習(xí)狀況，及時(shí)給予積極反饋，提高孩子的學(xué)習(xí)興趣。 建議三： 及時(shí)分享抗擊疫情感人事跡，傳播社會(huì)正能量。要讓孩子了解，在抗擊“新冠肺炎”這場戰(zhàn)斗中，有無數(shù)工作者犧牲了自己的休息時(shí)間，放棄了與家人團(tuán)聚的機(jī)會(huì)，冒著被感染的危險(xiǎn)，堅(jiān)守在各自的崗位上，默默的守護(hù)著大家的安全。引導(dǎo)孩子關(guān)注那些奮戰(zhàn)在一線的抗“疫”勇士和感人事跡，學(xué)習(xí)他們勇于擔(dān)當(dāng)、舍己為人的崇高精神，樹立正確的價(jià)值觀和崇高的理想信念。 建議四：　　制定電子產(chǎn)品使用規(guī)則，防止孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)。為豐富孩子的居家學(xué)習(xí)生活，在目前情況下，家長不需要完全禁止孩子使用手機(jī)和上網(wǎng)，但要與孩子確定好雙方都認(rèn)可的規(guī)則，明確使用手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)的時(shí)段、時(shí)長和內(nèi)容等，并要求認(rèn)真遵守，保護(hù)好孩子視力和身體健康。同時(shí)，家長也要控制好自己使用手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)的時(shí)間，以身作則，為孩子做出示范和榜樣。 希望全體家長安排好孩子的居家學(xué)習(xí)生活，保持良好平和心態(tài)，全力配合政府做好疫情防控工作。 現(xiàn)在，疫情防控已經(jīng)進(jìn)入常態(tài)化階段，希望大家不要放松警惕，做好個(gè)人防護(hù)，保護(hù)好自己和家人，平安順?biāo)斓囟冗^這個(gè)特殊時(shí)期。