埇康幼教集團(tuán)淮礦幼兒園大一班體能測(cè)試

王影

體能：主要指人體器官具備的能力。在身體素質(zhì)方面包括運(yùn)動(dòng)力量、速度、敏捷性、協(xié)調(diào)性、柔韌性、耐力等，還涉及走、跑、跳、投擲、攀爬等運(yùn)動(dòng)的技能。幼兒體能的發(fā)展是促進(jìn)其身體各系統(tǒng)正常發(fā)育的基礎(chǔ)，并且有其自身的發(fā)展規(guī)律 立定跳遠(yuǎn)是發(fā)展下肢爆發(fā)力與彈跳力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它要求下肢與髖部肌肉協(xié)調(diào)快速用力，并與上肢的擺動(dòng)相配合，所以它也需要一定的靈巧性。立定跳遠(yuǎn)具有簡便易行的特點(diǎn)，有平地就能進(jìn)行練習(xí)。 雙腳連續(xù)跳六項(xiàng)體能中重要的一項(xiàng)，雙腳連續(xù)跳??的目的是鍛煉幼兒??的身體協(xié)調(diào)性、下肢部位的各個(gè)關(guān)節(jié)，提高其柔韌性和靈活性，促進(jìn)動(dòng)作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性以及視覺運(yùn)動(dòng)能力。??雙腳連續(xù)跳??的動(dòng)作要領(lǐng)：雙腳并攏，雙手叉腰，身體稍彎曲，向前連續(xù)跳躍，一次或兩次躍過地面的軟方包，就像模仿小兔子??跳一樣。 二十米跑這個(gè)鍛煉孩子的爆發(fā)，反映，協(xié)調(diào) 平衡木訓(xùn)練幼兒敢一個(gè)人走平衡木 拍皮球能夠幫助孩子理解數(shù)與量，以及前后、上下、左右、遠(yuǎn)近、高低、時(shí)間長短等概念；左右手協(xié)調(diào)拍球可以促進(jìn)孩子左右腦均衡發(fā)展，提高孩子的手眼協(xié)調(diào)能力，動(dòng)作敏捷性；拍皮球可以提升孩子感知空間的能力，培養(yǎng)孩子的專注力 鉆爬活動(dòng)是幼兒喜愛的一種體育活動(dòng)，鉆爬能力也是幼兒日常生活中較實(shí)用的一種身體技能。通過鉆爬活動(dòng)，可以促進(jìn)幼兒四肢和軀干主要大肌肉群的均衡發(fā)育，增強(qiáng)幼兒四肢肌肉力量以及背肌力、腹肌力量，提高幼兒動(dòng)作的靈敏性、柔韌性、平衡能力和協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)幼兒勇敢、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。 掌握單腳跳的技能，學(xué)會(huì)單腳跳。通過跳跳糖的不同玩法，鞏固單腳跳的技能，發(fā)展幼兒平衡性、穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性。 扔沙包游戲不僅能鍛煉小肌肉，還能訓(xùn)練手眼的協(xié)調(diào)，培養(yǎng)敏捷的反應(yīng)能力，能夠訓(xùn)練個(gè)體的敏捷性。 體能發(fā)展的作用體育鍛煉可明顯改善骨骼和肌肉的血液供應(yīng)，使其得到更多的營養(yǎng)物質(zhì)，因而使肌肉纖維變粗、體積增大、彈性增加，肌肉活動(dòng)的能力和耐力也相應(yīng)提高。