拒絕零食?健康飲食—古城鎮(zhèn)中心學(xué)校主題班會(huì)

幸運(yùn)花兒

時(shí)間：2021年1月11日下午第4節(jié)班級(jí)：七八九年級(jí)指導(dǎo)老師：各班班主任班會(huì)主題：《拒絕垃圾零食》 班會(huì)目的： 針對(duì)班級(jí)部分學(xué)生經(jīng)常攜帶小零食，既危害自身健康，又影響教室和校園衛(wèi)生的現(xiàn)象，特召開本次《拒絕垃圾零食》的主題班會(huì)。對(duì)學(xué)生進(jìn)行食品安全教育，望學(xué)生養(yǎng)成講究飲食衛(wèi)生，節(jié)約零花錢的好習(xí)慣！ 　　俗話說(shuō)“民以食為天，食以安為先”，食品安全受到全社會(huì)的關(guān)注和重視。學(xué)校結(jié)合部分學(xué)生買小零食的現(xiàn)象，對(duì)學(xué)生進(jìn)行“食品安全”教育，提高學(xué)生的食品安全意識(shí)，使學(xué)生安全、健康成長(zhǎng)。 十大垃圾食品：【1】油炸類食品（炸薯?xiàng)l等）【2】腌制食品（咸菜等）【3】加工肉類食品（香腸等）【4】碳酸飲料（可樂等）【5】方便類食品（方便面等）【6】膨化食品（薯片等）【7】罐頭類食品（魚肉類、水果類等）【8】話梅蜜餞類（果脯等）【9】冷凍甜品類（冰激凌等）【10】燒烤類（烤串等） 　　在上述垃圾食品中，有的添加大量色素、防腐劑，熱量高無(wú)營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致心血管疾??；有的破壞體內(nèi)攝入的維生素，使蛋白質(zhì)變性，加重肝臟、腎臟負(fù)擔(dān)；還有的存有超量的糖分和亞硝酸鹽，可致糖尿病和癌癥，嚴(yán)重危害了我們的身體健康！ 　　那么處在生長(zhǎng)黃金期的同學(xué)們，可以放心食用那些食物呢？ ①燕麥、粗糧類 ②新鮮的魚、肉、蛋、奶 ③當(dāng)季的瓜果、蔬菜 ④堅(jiān)果類 這些食物中不僅含有多種維生素、礦物質(zhì)，還含有人體必備的蛋白質(zhì)、碳水化合物等，可以加速我們身體的新陳代謝，提高免疫力！ 　　親愛的同學(xué)們、家長(zhǎng)朋友們，讓我們立即行動(dòng)起來(lái)，從自身做起，遠(yuǎn)離垃圾食品，關(guān)愛自己，關(guān)注健康，養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣，杜絕疾病的發(fā)生，共建健康、清潔的校園環(huán)境！