<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">??第二十一周??</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">3-6歲兒童膳食強烈推薦：</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">1、谷類、谷類產(chǎn)品、馬鈴薯等含有碳水化合物化合物、甲基纖維素、維生素b</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">2、蛋白和礦物。有關(guān)食品有:吐司面包、鮮面條、稻米、馬鈴薯。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">3、蔬菜水果和干鮮果品等含有維他命、礦物、蛋白、甲基纖維素和碳水化合物化合物。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">4、新鮮水果里帶有維他命、礦物、甲基纖維素和碳水化合物化合物。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">5、飲品應(yīng)負(fù)可能以生活用水主導(dǎo),或挑選不含糖量的水果茶、水果汁、碳酸飲料。每日0.7-1.5升。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">6、牛乳及乳制品含有蛋白、鈣、維生素b2。非常是酸牛奶、細(xì)膚水、脫脂乳、低熱量乳酪等。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">7、魚、肉、蛋等帶有蛋白、碘、維他命 D 和鐵。最好是選豬瘦肉、豬瘦肉腸。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">??星期一??</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">早安能量:牛奶、小蛋糕</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">豐盛午餐：米飯、肉末蒸蛋、炒盤菜、肉絲炒面筋、淡菜湯</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">繽紛水果:柚子</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">美味下午茶:海鮮鍋邊</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;">??星期二??</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;">早安能量:多寶銀耳湯、卡通奶黃包</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;">豐盛午餐：米飯、椒鹽蝦、胡蘿卜炒花菜、家常豆腐、玉米排骨湯</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;">繽紛水果:梨</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;">美味下午茶:海米粉湯</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);">??星期三??</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);">早安能量：豆?jié){、水煮蛋</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);">豐盛午餐：芥菜飯、黃燜雞、香菜肉片湯</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);">繽紛水果:蘋果</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);">美味下午茶:八寶粥</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">??星期四??</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">早安能量:桂圓小湯圓</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">豐盛午餐:米飯、五花肉悶芋頭、韭菜炒豆芽、紅燒獅子頭、干貝雞蛋羹</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">繽紛水果:香蕉</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">美味下午茶：肉燕粉絲</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);">??星期五??</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">早安能量：現(xiàn)磨豆?jié){、壽司</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">豐盛午餐:海鮮白粿（蝦、花菜、肉絲、香菇、白粿）鹵雞腿</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">繽紛水果:橘子</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">美味下午茶：小米紅棗粥</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">??圖/文/編輯：高月釵</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">菜 譜 制定：卓 平、陳梅蘭</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">審稿：卓霞玲????</b></p>
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