科學(xué)助考溫馨關(guān)愛---期末前家長(zhǎng)心理教育提示

劉老師

<h3>尊敬的家長(zhǎng)：<br>　　您好！經(jīng)歷一個(gè)學(xué)期的努力和耕耘，時(shí)間飛逝，來(lái)到了期末考試季。期末考試前后與寒假期間，您的一舉一動(dòng)、一言一語(yǔ)可以帶給孩子莫大的支持和溫暖。因此，這封信從關(guān)愛孩子心理健康的角度出發(fā)，向您提出以下建議：</h3> <h3>1、家長(zhǎng)要時(shí)刻牢記，比分?jǐn)?shù)更重要的：第一，身心健康；第二，正直勤勉；第三，面對(duì)困難，具有獨(dú)立戰(zhàn)勝的勇氣和能力；第四，良好的自控力、專注性和求知欲。<br>2、適當(dāng)放松自己和孩子的心情，樹立合理期望。家長(zhǎng)要首先注意自我減壓，保持平和的心態(tài)，避免將自身的“考試焦慮”轉(zhuǎn)移到孩子身上；和孩子共同以平常心去迎接期末考試，根據(jù)自身實(shí)際情況制定合理的復(fù)習(xí)計(jì)劃和考試目標(biāo)。</h3> <h3>3.適時(shí)鼓勵(lì)孩子，給予積極暗示。適時(shí)的鼓勵(lì)傳遞給孩子的是一份信任、一份支持、一份接納，更是孩子在緊張備考過程中的助力劑。特別是當(dāng)孩子出現(xiàn)迷惘、沮喪、失落、疲憊等狀態(tài)時(shí)，給予積極暗示，強(qiáng)化孩子的自信心。</h3> <h3>4.保持和諧的親子關(guān)系與良好的親子溝通。和諧的親子關(guān)系能讓孩子感受到他/她不是在孤軍奮戰(zhàn)，他/她擁有著堅(jiān)強(qiáng)的后盾和溫暖的港灣。良好的親子溝通為孩子提供了情緒宣泄的渠道和情感上的支持，舒緩過度的壓力和焦慮。</h3> <h3>5.期末考試后，關(guān)注孩子的心理狀態(tài)，及時(shí)疏導(dǎo)。無(wú)論成績(jī)好壞，多鼓勵(lì)、找亮點(diǎn)、重過程、不比較，以發(fā)展的眼光看待孩子的成長(zhǎng)。幫助孩子建立面對(duì)挫折時(shí)的逆商：是否能在逆境中迎難而上、是否能在緊急關(guān)頭咬住牙關(guān)、是否能在失敗后調(diào)整心態(tài)、是否能在成功后不驕不躁。</h3> <h3>祝家長(zhǎng)們周末愉快！</h3>