<p class="ql-block">#dou是運(yùn)動(dòng)人 其實(shí)，運(yùn)動(dòng)沒(méi)有那么多條件。只要我們想，只要?jiǎng)悠饋?lái)，都有益健康！ 不分場(chǎng)景，不限時(shí)間，在家也能隨時(shí)隨地動(dòng)起來(lái)，重要的是貴在堅(jiān)持?～～Fitnow 遇見(jiàn)帶給我們一切皆有可能！</p> <p class="ql-block">美班一直都是學(xué)員們的榜樣，這么優(yōu)秀的人還在絞盡腦汁如何突破瓶頸進(jìn)入另一個(gè)空間，這不通過(guò)合理科學(xué)的管理飲食體重有了突破，瘦下來(lái)的人生簡(jiǎn)直開(kāi)了掛，跑步能力也更上一個(gè)檔次，PB對(duì)她來(lái)說(shuō)就是分分鐘秒殺的節(jié)奏??</p> <p class="ql-block">班班總是低調(diào)奢華有內(nèi)涵，默默耕耘默默付出，以踏實(shí)、沉穩(wěn)、細(xì)致的態(tài)度，不斷提高自己，這條跑山路是班班拉練必選，突破配速只有增強(qiáng)訓(xùn)練難度，要想靜待花開(kāi)，前提是你需要非常努力，才能看起來(lái)毫不費(fèi)力。</p> <p class="ql-block">助教小姐姐天天都是靚麗出場(chǎng)，用她的話說(shuō)運(yùn)動(dòng)需要儀式感，生活需要儀式感，不僅僅是一種生活方式的體現(xiàn)。越來(lái)越感覺(jué)，也是一種生活中的文化。這種文化，更像是一種生活態(tài)度，一種生活的情趣。</p> <p class="ql-block">在這40天里我們一起收獲酸痛，一起流淚流汗咬牙堅(jiān)持，一起互相加油打氣。畢業(yè)不僅僅是一段結(jié)束，更是下一段的開(kāi)始，以后還有無(wú)數(shù)個(gè)40天在等著我們，以運(yùn)動(dòng)追求健康的道路永遠(yuǎn)沒(méi)有盡頭，在這兒感謝小伙伴們的支持與信任以及對(duì)健身平臺(tái)Fitnow遇見(jiàn)的大力宣傳，感謝有你！公益健身我們將一起共建美好藍(lán)圖。</p><p class="ql-block">這份數(shù)據(jù)記錄著你們的成績(jī)，體現(xiàn)的是你們的努力與汗水??</p> <p class="ql-block">我們看圖說(shuō)話碼字，數(shù)值變化不是那么大，但是進(jìn)了“遇見(jiàn)”我們看的是圍度與體形，是不是提拉緊致許多，40天的埋頭苦干還是非常不錯(cuò)??咱們保持這份對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)，慢慢變成習(xí)慣。</p> <p class="ql-block">一個(gè)“半球”就這么三下五除二給半卸狀態(tài)，身為一名男同胞著實(shí)不容易，論堅(jiān)持的意義，學(xué)習(xí)就是要不斷摸索中才能有新的收獲。如果全心全意致力于一件事情，比如：運(yùn)動(dòng)，讀書(shū)，甚至于專注于一道菜的精修。只要肯付出，時(shí)日久了，時(shí)間總會(huì)以意想不到的方式，回報(bào)予你一份驚喜?！八问保拌F杵成針＂，絕不是一朝一夕而成。時(shí)間的累積，才能成就因果。</p> <p class="ql-block">不能說(shuō)一期變化有多明顯，但是跟開(kāi)營(yíng)比減了2??斤，不錯(cuò)??～～冬季本身就是囤積脂肪的時(shí)候，不長(zhǎng)肉就是瘦。</p> <p class="ql-block">這期不是因?yàn)楹蟀氤谈忻熬齺?lái)襲，小姐姐的進(jìn)步空間會(huì)更大，天天看著我們?cè)谌豪锔鞣N嗨，弄的你心里百爪千撓。待來(lái)年春暖花開(kāi)之際我們?cè)賾?zhàn)江湖，等你滿血?dú)w來(lái)???♀?</p> <p class="ql-block">論哪里有美食，哪里就有你的身影，這肉不送你點(diǎn)都對(duì)不起你吃貨這個(gè)美名，本想跟你做鄰居，想想自己薄弱的意志力，還是算了算了??</p> <p class="ql-block">論誰(shuí)最勤快，非任爸莫屬！早起兩件事：鍛煉和準(zhǔn)備家人的早餐，他家小任就喜歡粑粑做的早餐，品種多又營(yíng)養(yǎng)，滿桌都是老父親的味道。12月6日任爸參加梅山歡樂(lè)跑，摘了一塊??回來(lái)，贊??</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">每天按時(shí)打卡，到點(diǎn)出現(xiàn)，是不是入冬了，成都串串香不停誘惑你，做了你的絆腳石??</p> <p class="ql-block">數(shù)據(jù)妥妥的放在這，小腰吹不出來(lái)，這可是靠咱麥子姐嘿呦嘿呦練出來(lái)的??沒(méi)有那強(qiáng)大的意志力怎么跟肉肉生死搏斗，“看你們哪里跑，待我一一收了你們”????</p> <p class="ql-block">哈哈，小姐姐的拍照與拼圖技術(shù)再提高那么一點(diǎn)點(diǎn)??視覺(jué)效果會(huì)更明顯，不過(guò)話說(shuō)這科學(xué)合理飲食讓減脂塑形效果更上一個(gè)梯度。七分靠吃，三分靠練，這不再是口號(hào)，已牢牢扎根基層落實(shí)中??</p> <p class="ql-block">兩期全勤小姐姐，棒棒噠????細(xì)看細(xì)品肉肉們向中心線正緊鑼密鼓地推進(jìn)中，馬甲線也不甘落后的向河對(duì)岸搖手吶喊，快接我回家??</p> <p class="ql-block">系統(tǒng)不知是哪個(gè)環(huán)節(jié)出了故障，回頭咱們好好找找原因，重新歸置歸置，不急哈，總有方法讓它遠(yuǎn)離木馬</p> <p class="ql-block">憑著全勤的勁，咱們讓那些多肉寶寶看看我們的氣勢(shì)，不達(dá)目的決不罷休</p> <p class="ql-block">小哥這是要打造肌肉男模嗎，這期不動(dòng)聲色妥妥把小酒肚拿下4cm，優(yōu)秀??話說(shuō)群里愛(ài)撒腿跑的可人們還等著你帶我們暢游2021千島湖馬拉松賽事，想想就開(kāi)心??</p> <p class="ql-block">操練40天，得個(gè)全勤，小腰不再松垮，通通向上??爬起，向著S努力前行，加油??</p> <p class="ql-block">一聲不吭來(lái)個(gè)十公里大挑戰(zhàn)，冬練三九，咱就練個(gè)耐力訓(xùn)練，待開(kāi)春上山打老虎??（打個(gè)比方，打個(gè)比方）????</p> <p class="ql-block">天天看沒(méi)啥大感覺(jué)，這一對(duì)比??瞬間顏值高了幾個(gè)臺(tái)階都不知道了，小腰一細(xì)，整體看上去都輕薄許多，那么就繼續(xù)擼起袖子加油練??</p> <p class="ql-block">終于讓我看到小腰粗的那一刻，肉肉冬天不想離你而去，你就好心收留一下，記得開(kāi)春加倍奉還????</p> <p class="ql-block">看著照片總有一種你家尺子不準(zhǔn)的感覺(jué)，肉肉緊致不是那么一兩點(diǎn)，改明再換個(gè)尺子????</p> <p class="ql-block">穿衣顯瘦，拍照有肉。小麥色皮膚和有型的肌肉線條盡顯魅力，這身材慕了慕了。</p> <p class="ql-block">同一個(gè)人，同一條褲子，不同的身材，40天就是這么簡(jiǎn)單又神奇</p> <p class="ql-block">其實(shí)很多時(shí)候我們不倒逼一下自己都不知道結(jié)果會(huì)是怎樣，由于請(qǐng)假三次就只剩2??分，小姐姐開(kāi)始早起打卡，手工給你點(diǎn)個(gè)贊，畢竟冬季早起不是一件小事。</p> <p class="ql-block">又到文本結(jié)束??小助教有話說(shuō)：讓我們一起助力公益事業(yè)，傳播正能量。只有全民健身，才有全民健康，才能全民小康。助力健康中國(guó)，F(xiàn)itnow 遇見(jiàn)是認(rèn)真的！</p>
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