<p class="ql-block">人的舌頭可因身體情況而有不同顏色變化，察舌為中醫(yī)重要的診斷方法之一。它能反應(yīng)出很多問題來(lái)，比如縱欲過度。</p><p class="ql-block">今天，我就和大家聊一聊『從舌頭看疾病』的那些事！</p><p class="ql-block"><b style="font-size: 18px; color: rgb(128, 128, 128);">健康色舌頭</b></p> <p class="ql-block">呈粉紅色，表面潤(rùn)澤，干濕適度，舌苔薄白且均勻。</p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">齒痕舌</b></p> <p class="ql-block">齒痕舌就是舌體邊緣見牙齒的痕跡，這很常見，這說明運(yùn)動(dòng)少，缺乏追求了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">怎么辦？</p><p class="ql-block">除了運(yùn)動(dòng)，還可以多吃維生素、蛋白食品。另外減少淀粉，糖，脂肪等高熱量食物。 自信一點(diǎn)，去追求想要的生活。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);">舌頭淡白</b></p> <p class="ql-block">說明身體血虛，導(dǎo)致身體功能下降體了，導(dǎo)致體寒。</p><p class="ql-block">怎么辦？</p><p class="ql-block">平時(shí)可以注意保暖，熱水泡腳，補(bǔ)溫。重點(diǎn)是加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)鐵，補(bǔ)蛋白，維生素，補(bǔ)血。</p><p class="ql-block"><b>舌頭鮮紅</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">這種舌頭容易與第1張健康的舌頭混淆，區(qū)別點(diǎn)就在于對(duì)比第一張，顏色會(huì)更深一點(diǎn)，鮮紅色說明體內(nèi)有熱。有這舌像的人通常一刷牙就老出血，上火，脾氣暴躁。</p><p class="ql-block">怎么辦？</p><p class="ql-block">飲食上要清淡，不要老是吃辛辣的東西，少肉，多維生素，多喝水，多休息，保持作息平衡。</p><p class="ql-block"><b>舌色發(fā)青、發(fā)紫、發(fā)暗</b></p> <p class="ql-block">說明體內(nèi)有淤血。要趕緊活血化瘀了，如果長(zhǎng)期置之不理，可能導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，冠心病，心梗，癌變。</p><p class="ql-block">怎么辦？</p><p class="ql-block">飲食上，</p><p class="ql-block">1.多吃不飽和脂肪酸，卵磷脂，茶多酚，幫助行血、降血脂，阿司匹林預(yù)防冠心病，血栓。</p><p class="ql-block">2.多吃護(hù)肝解毒，抗氧化食品，避免加班熬夜，可以輔助肝臟代謝身體自由基 保持年輕態(tài)。。</p><p class="ql-block"><b>舌有裂痕</b></p> <p class="ql-block">這是由于人體的陰精、陰血、津液虧損導(dǎo)致的。</p><p class="ql-block">怎么辦？</p><p class="ql-block">生活方面要注意了，要注意休養(yǎng)，多喝水，多維生素，清肺潤(rùn)腸。后期加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。</p><p class="ql-block"><b>舌苔發(fā)黃</b></p> <p class="ql-block">說明體內(nèi)有濕熱，給人造成的疾病是非常多的，最常見的是失眠、高血壓，動(dòng)脈硬化，血栓，心梗，過敏，濕疹瘙癢。</p><p class="ql-block">怎么辦？</p><p class="ql-block">要多吃清淡的食物，清熱解毒，護(hù)肝解毒，多喝水，避免熬夜，避免運(yùn)動(dòng)。少吃肉、少吃煎炸，熱性食物。</p> <p class="ql-block"><b>舌苔厚白</b></p><p class="ql-block">說明體內(nèi)痰濕邪氣太多了，有這種舌頭的人，往往脾胃不好。</p><p class="ql-block">怎么辦？</p><p class="ql-block">不要隨意吃寒涼的東西。飲食上可以多吃一些山藥開胃，補(bǔ)充益生菌，補(bǔ)充益生元，調(diào)理腸胃功能，后期食補(bǔ)蛋白質(zhì)。</p>
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