iRuning訓(xùn)練營：伴著新年的太陽一起爬坡、前行

笑語盈香

2020，在我們的相遇、歡聚的時刻道別；2021，在我們的相約、歡慶的時光開啟！ 6:50，iRunling訓(xùn)練營的小伙伴們分兩個小分隊(duì)，在濕地公園和老山珍七線集結(jié)。 農(nóng)歷十八，圓圓的銀色月亮還在窗外山頭的樹影中驕傲的高高懸掛！ 日月同輝，瑞雪豐年。小鳥兒與我們一樣勤奮地早起，唱曲兒呢！ 雅妮老師在寒冷但美麗的訓(xùn)練場地與大家交底：先慢跑熱身2公里，再坡道訓(xùn)練4組。老師總是要求嚴(yán)格，又十分體貼。具體地說了御寒、上坡、下坡的技術(shù)要求。 今天我和小米、夏天、軍刀等一部分人不參與課程訓(xùn)練項(xiàng)目，但我們與團(tuán)隊(duì)一起集合，一起借接新年第一縷陽光的力量，一起在2021攜手奔跑。 于是集合后，我們按自己的配速，跑個5:20，跑個10:10，跑個20:21…… 寓意吉祥，元?dú)鉂M滿！ 月亮??大神一直在幕后為訓(xùn)練營元旦特別活動的集合、到達(dá)忙碌。今早，又放棄了自己的訓(xùn)練節(jié)奏，與蟲鳴一起陪我慢跑，不時為我們講講，針對我們的實(shí)際應(yīng)該有的目標(biāo)和訓(xùn)練對策。很有啟發(fā)，十分感激！ 出發(fā)！ 參與爬坡訓(xùn)練的小伙伴們，顧不得嚴(yán)寒零下幾度，按照老師的要求，跑了一組，接著第二組，第三組…… 我一邊慢跑，在相遇處，為他們加油點(diǎn)贊?? 老師在訓(xùn)練的營地，觀察、提示注意動作、速度，還不時詢問他們的感覺，依據(jù)個人狀態(tài)調(diào)整個人的訓(xùn)練強(qiáng)度。 我們自由跑的朋友們，因?yàn)閾碛行履甑姆諊统跎柕哪芰?，自顧自愜意著，享受一群熱愛生活在一起快樂運(yùn)動的時刻！ 默默母女一直堅(jiān)持參與團(tuán)隊(duì)跑步，小姑娘還不滿跑馬的年齡，但跑步的實(shí)力杠杠滴！ 說實(shí)話，今天的天氣是真的好冷，但空氣是真的潔凈，太陽是真的很美！ 我們凍僵了雙手，但身上和心里真的暖著呢?? 我總是很率性，月亮提醒我先換好衣服，一定要跟著老師做訓(xùn)練后拉伸！ 專業(yè)的訓(xùn)練后拉伸要求很高，但十分需要也十分有效，拉伸后的感覺很棒的！ 老陳兩口子請我們吃早餐，老汪還加了一盤好吃的牛肉。所以減肥是很難的，但開心是必須的?? 群里上傳曬著各種成績，這并不完全是數(shù)據(jù)分析，新年的第一天，曬的是新的愿景、新的起步，還有心里祈愿的，各種意義！ 一元復(fù)始，萬象更新！ 我們用一聲“2021新年好”，開啟新的旅程，擁抱美好的新春！ 我們見證了新年第一縷陽光的美好，也必將親自見證2021小伙伴們一個個愿望的達(dá)成！ 一起出發(fā)，加油??