北體小學(xué)寒假體育作業(yè)

飛牛在天

<h3>　　親愛(ài)的同學(xué)們，愉快的寒假生活即將開(kāi)始了，怎樣度過(guò)漫長(zhǎng)假期呢？除了認(rèn)真復(fù)習(xí)學(xué)過(guò)的知識(shí)還要預(yù)習(xí)新的知識(shí)，更要合理的安排好體育鍛煉呦！有了好的身體我們才能做更多有意義的事情，就能更好的學(xué)習(xí)和生活，下面我們就來(lái)看一看應(yīng)該怎么做！</h3> <h3>　　首先是跑步，在天氣和場(chǎng)地允許的情況下每天跑步20分鐘是非常好的運(yùn)動(dòng)哦！</h3> <p class="ql-block">　　每天還要完成500下跳短繩，可以分組跳，身體素質(zhì)過(guò)硬的同學(xué)也可以一次性跳完呢！</p> <h3>　　還可以進(jìn)行負(fù)重練習(xí)呀！</h3> <h3>　　傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目我們也可以參考練習(xí)呢！</h3> <h3>　　做好防護(hù)我們更要親近大自然，多到戶(hù)外走走，不要總是藏在家里呦！</h3> <p class="ql-block">　　最后提醒大家，運(yùn)動(dòng)前后不要忘記做準(zhǔn)備活動(dòng)和整理運(yùn)動(dòng)哦！</p> <p class="ql-block">　　相信經(jīng)過(guò)堅(jiān)持不懈的鍛煉同學(xué)們一定會(huì)有所收獲，跑的更快，跳的更高！</p>