冬季流感來了，家有萌寶怎么辦——世紀御璟幼兒園溫馨小提示

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流行性感冒是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，其臨床特點為起病急、全身中毒癥狀明顯，如發(fā)熱、頭痛、全身酸痛、軟弱無力，呼吸道癥狀較輕。主要通過飛沫傳播，傳染性強，但病程短，常呈自限性。嬰兒、妊娠及圍產(chǎn)期婦女、老年人及體弱者、有基礎(chǔ)疾病者，易并發(fā)肺炎及其他并發(fā)癥。病因：流行性感冒的病因即感染流感病毒。流感病毒通過飛沫、直接或間接接觸，侵入呼吸道，在呼吸道纖毛柱狀上皮細胞內(nèi)復制出大量新的病毒，并感染其他細胞，進而引發(fā)一系列臨床表現(xiàn)。 傳染源和傳染途徑 患者和隱性感染者是主要傳染源。流感病毒主要通過打噴嚏和咳嗽等飛沫傳播，經(jīng)口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸感染。接觸被病毒污染的物品也可通過上述途徑感染。在特定場所，如人群密集且密閉或通風不良的房間內(nèi)，也可能通過氣溶膠的形式傳播(指飛沫在空氣懸浮過程中失去水分而剩下的蛋白質(zhì)和病原體組成的核，形成飛沫核，可以通過氣溶膠的形式漂浮至遠處，造成遠距離的傳播)，需警惕。 癥狀：  流感潛伏期一般為1～7天，多為2～4天。通常起病較急，全身癥狀較輕，可有發(fā)熱。初期多為干咳或少量黏痰，隨后痰量增多，咳嗽加劇，偶伴痰中帶血。咳嗽、咳痰可延續(xù)2~3周，如遷延不愈，可演變成慢性支氣管炎。此外，流感若未及時治療，還可并發(fā)其他疾病，以肺炎最為常見。 預防措施1.疫苗接種接種流感疫苗是預防流感最有效的手段，可降低接種者罹患流感和發(fā)生嚴重并發(fā)癥的風險。推薦60歲及以上老年人、6月齡至5歲兒童、孕婦、6月齡以下兒童家庭成員和看護人員、慢性病患者和醫(yī)務人員等重點人群，每年優(yōu)先接種流感疫苗。2.藥物預防藥物預防不能代替疫苗接種。建議對有重癥流感高危因素的密切接觸者(且未接種疫苗或接種疫苗后尚未獲得免疫力)進行暴露后藥物預防，建議不要遲于暴露后48小時用藥?？墒褂脢W司他韋或扎那米韋等。3.一般預防措施保持良好的個人衛(wèi)生習慣是預防流感等呼吸道傳染病的重要手段，主要措施包括勤洗手、保持環(huán)境清潔和通風、在流感流行季節(jié)盡量減少到人群密集場所活動、避免接觸呼吸道感染患者。保持良好的呼吸道衛(wèi)生習慣，咳嗽或打噴嚏時，用上臂或紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，盡量避免觸摸眼睛、鼻或口。出現(xiàn)流感樣癥狀應當注意休息及自我隔離，前往公共場所或就醫(yī)過程中需戴口罩。 幼兒冬季保健小知識一、避免著涼:冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒，常會引起許多大病，如鼻炎、肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎、因此冬季要給幼兒保暖，避免著涼。二、保護皮膚:冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮膚易干裂發(fā)癢，讓幼兒多吃蔬菜、水果、多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當搽點護膚霜。三、注意室溫:冬季對人體的適宜溫度是20攝氏度，如高于23攝氏度時，人就會感到頭暈、疲倦。另外，如果室內(nèi)外溫差大，則易感冒。四、多曬太陽:陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。此外，陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調(diào)溫作用，以及能增強神經(jīng)系統(tǒng)的活動機能和幼兒的體質(zhì)五、不坐涼地:冬季地面的溫度很低，幼兒坐在上面，體內(nèi)的熱量就會大量散失，容易感冒 飲食小提示一、流感病毒侵入機體以后是否引起發(fā)病，主要與寶寶的免疫功能有關(guān)。平衡飲食是保障寶寶健康的基礎(chǔ)。高脂、高甜飲食會降低人體免疫力。飲食過咸，會使孩子唾液分泌及口腔內(nèi)的溶菌酶減少，并降低干擾素等抗病因子的分泌，使流感病毒易進入呼吸道黏膜而誘發(fā)流感。二、要多食富含蛋白質(zhì)的食物。當人體缺乏蛋白質(zhì)時，會使免疫細胞中的淋巴球數(shù)目大量減少，造成免疫機能嚴重下降。蛋白質(zhì)主要從瘦肉中取得。對于不愛吃肉的幼兒來說，豆腐、豆類、堅果和雞蛋等也是很好的替代食品。三、多食富含鐵的食物。缺鐵幼兒的免疫能力比保持正常鐵吸收量的幼兒要低。這是因為人體內(nèi)鐵元素含量不足時，免疫系統(tǒng)中起控制調(diào)節(jié)作用的T細胞含量就會下降，從而造成免疫系統(tǒng)無法有效運作。富含鐵質(zhì)的食物主要有動物肝臟、肉類、豬血、鴨血、蛋、深色蔬菜等。四、多吃含鋅的食物。人體中許多種酶必須有鋅參與才能發(fā)揮作用，鋅對調(diào)節(jié)免疫功能十分重要。此外，它還有另一個功能，就是抗感染。鋅能激活200多種對生命重要的激素和酶，幫助免疫系統(tǒng)發(fā)揮最大的保衛(wèi)作用。富含鋅的食物主要有海產(chǎn)品、瘦肉、粗糧等。如：牡蠣、螃蟹、豆類、牛肉、羊肉、魚干、扇貝、豬肝、小麥胚芽等。五、還要多吃富含維生素C的食品。維生素C是人體不可缺少的，它可以降低毛細血管通透性，使之成為一個屏障，阻止病毒進入人體組織，保護肌體器官。富含維生素C的食物主要有鮮棗、獼猴桃、柚子、青椒、番茄、草莓、黃瓜、菜花、白菜、油菜、芹菜、蘿卜等。 希望家長們科學地呵護我們的孩子，如果我們能夠多注意生活中的一些細節(jié)，培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習慣和生活習慣，加強鍛煉，平衡飲食，就能夠減少孩子患流感的機會，讓我們的寶寶健康愉快的成長。 世紀御璟幼兒園 報名熱線：15020890521 18663469268