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“盛開的心靈之花——曼陀羅繪畫”團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)

一朵小紅花??

<p class="ql-block">  2020年12月18日,霍州市實(shí)驗(yàn)中學(xué)心理健康工作室,在初二379班,組織了一場(chǎng)“情緒疏導(dǎo)團(tuán)體輔導(dǎo)”活動(dòng),主題為“盛開的心靈之花——曼陀羅繪畫”。活動(dòng)由陳艷紅老師主持,范卉娟老師參與指導(dǎo)。</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 曼陀羅繪畫</span>有效疏導(dǎo)負(fù)面情緒,傳遞正能量,提高專注力,激活內(nèi)在能量。同時(shí),還能緩解同學(xué)們?nèi)粘W(xué)習(xí)的壓力,排解人際交往的困惑,促進(jìn)身心健康發(fā)展。</p> 認(rèn)識(shí)曼陀羅 <p class="ql-block">  陳老師講解了“曼陀羅”相關(guān)知識(shí),從現(xiàn)實(shí)生活中的“曼陀羅花”到佛教中的“曼陀羅”,逐步深入認(rèn)識(shí)“曼陀羅圖形”,以及它在心理學(xué)中的有效運(yùn)用。幫助學(xué)生們?cè)诶L畫中釋放自己的真實(shí)情緒,愉悅心情,真切體會(huì)曼陀羅繪畫的神奇之處。</p> 感受曼陀羅 <p class="ql-block">  輕柔的背景音樂響起,同學(xué)們閉上眼睛,跟隨老師的指導(dǎo)語展開想象。</p><p class="ql-block"> 指導(dǎo)語:請(qǐng)大家閉上眼睛,想象你身處在一座美麗的大花園。小鳥在歡快地歌唱,蚯蚓在辛勤地松土,蝴蝶在盡情地飛舞......一切都非常美好!而你,就是這花園中最美麗的一朵曼陀羅花,你會(huì)為自己賦予什么樣的色彩呢?</p><p class="ql-block"> 請(qǐng)選擇你喜歡的顏色,將曼陀羅畫涂成心目中的色彩。并在繪畫過程中,仔細(xì)感受自己的心情。最后,再為它起一個(gè)喜歡的名字。</p> 創(chuàng)作曼陀羅 <p class="ql-block">  同學(xué)們?cè)谌崦赖妮p音樂中以平和的心態(tài),用彩筆在圖紙上創(chuàng)作,筆尖與畫紙的碰撞激起了學(xué)生創(chuàng)意的火花,每一幅曼陀羅繪畫都由獨(dú)一無二的思想凝結(jié)而成,訴說著自己內(nèi)心深處的話語。</p><p class="ql-block"><br></p> 分享心情 <p class="ql-block">  畫完后,同學(xué)們爭(zhēng)先恐后的分享自己的感受。他們表示在繪畫過程中,心情是愉快、放松的。涂色時(shí),他們?nèi)硇耐度?,忘記了煩惱,減輕了壓力。看著自己完成的作品,大家都有強(qiáng)烈的滿足感、自豪感、成就感。</p> 作品欣賞 <p class="ql-block">  <span style="font-size: 18px;">簡(jiǎn)單的曼陀羅繪畫,是表達(dá)自我、釋放情緒的“專屬領(lǐng)地”。</span>這些曼陀羅畫張張不同,各有特色。每一幅畫,都訴說著一個(gè)故事;每一幅畫,都是一把鑰匙,打開真實(shí)自我的心門……</p> <p class="ql-block">  通過這次活動(dòng),讓我們看見無意識(shí)的模式,化解橫亙?cè)谖覀兒陀H密、幸福以及豐盛之間的障礙,回歸生命本然的流動(dòng)和美好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">  相信同學(xué)們定能以更好的姿態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)和生活,以積極的態(tài)度對(duì)待生活中的每一天!</p>

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