“盛開的心靈之花——曼陀羅繪畫”團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)

一朵小紅花??

2020年12月18日，霍州市實(shí)驗(yàn)中學(xué)心理健康工作室，在初二379班，組織了一場(chǎng)“情緒疏導(dǎo)團(tuán)體輔導(dǎo)”活動(dòng)，主題為“盛開的心靈之花——曼陀羅繪畫”。活動(dòng)由陳艷紅老師主持，范卉娟老師參與指導(dǎo)。 曼陀羅繪畫有效疏導(dǎo)負(fù)面情緒，傳遞正能量，提高專注力，激活內(nèi)在能量。同時(shí)，還能緩解同學(xué)們?nèi)粘W(xué)習(xí)的壓力，排解人際交往的困惑，促進(jìn)身心健康發(fā)展。 認(rèn)識(shí)曼陀羅 　　陳老師講解了“曼陀羅”相關(guān)知識(shí)，從現(xiàn)實(shí)生活中的“曼陀羅花”到佛教中的“曼陀羅”，逐步深入認(rèn)識(shí)“曼陀羅圖形”，以及它在心理學(xué)中的有效運(yùn)用。幫助學(xué)生們?cè)诶L畫中釋放自己的真實(shí)情緒，愉悅心情，真切體會(huì)曼陀羅繪畫的神奇之處。 感受曼陀羅 　　輕柔的背景音樂響起，同學(xué)們閉上眼睛，跟隨老師的指導(dǎo)語展開想象。 指導(dǎo)語：請(qǐng)大家閉上眼睛，想象你身處在一座美麗的大花園。小鳥在歡快地歌唱，蚯蚓在辛勤地松土，蝴蝶在盡情地飛舞......一切都非常美好！而你，就是這花園中最美麗的一朵曼陀羅花，你會(huì)為自己賦予什么樣的色彩呢？ 請(qǐng)選擇你喜歡的顏色，將曼陀羅畫涂成心目中的色彩。并在繪畫過程中，仔細(xì)感受自己的心情。最后，再為它起一個(gè)喜歡的名字。 創(chuàng)作曼陀羅 　　同學(xué)們?cè)谌崦赖妮p音樂中以平和的心態(tài)，用彩筆在圖紙上創(chuàng)作，筆尖與畫紙的碰撞激起了學(xué)生創(chuàng)意的火花，每一幅曼陀羅繪畫都由獨(dú)一無二的思想凝結(jié)而成，訴說著自己內(nèi)心深處的話語。 分享心情 　　畫完后，同學(xué)們爭(zhēng)先恐后的分享自己的感受。他們表示在繪畫過程中，心情是愉快、放松的。涂色時(shí)，他們?nèi)硇耐度?，忘記了煩惱，減輕了壓力。看著自己完成的作品，大家都有強(qiáng)烈的滿足感、自豪感、成就感。 作品欣賞 　　簡(jiǎn)單的曼陀羅繪畫，是表達(dá)自我、釋放情緒的“專屬領(lǐng)地”。這些曼陀羅畫張張不同，各有特色。每一幅畫，都訴說著一個(gè)故事；每一幅畫，都是一把鑰匙，打開真實(shí)自我的心門…… 　　通過這次活動(dòng)，讓我們看見無意識(shí)的模式，化解橫亙?cè)谖覀兒陀H密、幸福以及豐盛之間的障礙，回歸生命本然的流動(dòng)和美好。 　　相信同學(xué)們定能以更好的姿態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)和生活，以積極的態(tài)度對(duì)待生活中的每一天！