洪洞樹人學(xué)校六年級『養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣』主題班會

娟

活動目的 引導(dǎo)學(xué)生認識到養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣的重要性；認識到不挑食、營養(yǎng)全面對小學(xué)生的成長是非常重要的。 為什么有的同學(xué)長得高高大大，十分健壯，而有的同學(xué)長得瘦瘦小小，經(jīng)常生病。其中很重要的一點和他們的飲食習(xí)慣有關(guān),所以飲食也是一門很有講究的學(xué)問。 小游戲“塞紙團”很好的詮釋了暴飲暴食 　　如果同學(xué)們也暴飲暴食，小小的胃一下子裝的滿滿的，腸和胃負擔(dān)過重，就會引起消化不良，這也就意味著要吃藥打針。 　　俗話說：人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。一日三餐對我們來說非常重要，那我們在用早餐、午餐、晚餐的時候應(yīng)該注意些什么呢？ 早餐必須吃，經(jīng)過一夜的消化，早上起來肚子已空空的，如果不吃早餐，挨餓上課。而上午課時多，活動多，體力消耗大，熱量一下子供應(yīng)不上，就會頭暈眼花。長期如此會引起貧血等疾病，所以早餐不但要吃，還要吃的好，要吃有豐富蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶和雞蛋。 上午體內(nèi)的熱量消耗大，需要得到補充，而且還要為下午的學(xué)習(xí)活動做準(zhǔn)備，所以午餐要吃飽。而晚餐吃得太多，會影響睡眠，所以不要吃得太飽。 對于吃飯看電視、玩手機??你怎么看呢？吃飯時情緒要穩(wěn)定專一，一邊吃飯一邊看電視或玩手機，會引起情緒變化?？吹礁吲d時哈哈大笑，看到悲傷時擦眼流淚。這樣會影響食欲和營養(yǎng)的吸收，所以我們一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。 進行“飲食”相關(guān)測試，同學(xué)們積極上臺參加?? 為可愛的孩子們點贊?????? 同學(xué)們在衛(wèi)生飲食的兒歌中，對養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣有了更深的認識。當(dāng)然，每位同學(xué)的家庭條件不一樣，所以在吃飯時事先要考慮吃飽肚子，注意葷素搭配，然后，有條件的可以考慮吃得多一點，但是最重要的還是不挑食，不偏食。我們養(yǎng)成了良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣，才會有健康的身體。有了健康的身體，才能為祖國建設(shè)貢獻出一份力量。所以我們一定要養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。