濰城區(qū)智群學校附屬幼兒園|舌尖上的美食

美友130236727

<ul><li style="text-align: center;">對于學齡前的孩子來說</li></ul> 寶寶的飲食對身體成長很重要 既要讓寶寶吃得開心 也要供給寶寶足夠的營養(yǎng)<ul><li>科學合理搭配的營養(yǎng)餐對寶寶的健康成長非常重要，讓我們一起來看看智群寶貝的美餐吧！</li></ul> 周一美食：上午點：水果沙拉午餐：胡蘿卜米飯、肉丁燒蘿卜、雞蛋炒西葫蘆、小米粥下午點：自制戚風蛋糕（自制蛋糕原料：雞蛋，牛奶，面粉，適量油和糖）、牛奶 周二美食：上午點：自制紅棗蛋糕、牛奶午餐：白菜肉蒸包、西紅柿雞蛋疙瘩湯下午點：餅卷土豆絲、豆?jié){ 周三美食：上午點：鵪鶉蛋、牛奶午餐：二米飯、肉丸燉冬瓜、荷塘小炒、蘑菇蛋花湯?下午點：紫米卷、金銀粥? 周四美食：上午點：水果沙拉午餐：芝麻醬卷、五彩肉丁、素炒西蘭花、絲瓜蛋花湯下午點：自制葡萄干蛋糕、牛奶 周五美食：上午點：自制黑芝麻蛋糕、牛奶午餐：南瓜米飯、五香炸肉、肉末燒茄子、香糯玉米蛋花湯下午點：揚州炒飯、紫菜湯 前期美食回顧 　　為了讓孩子吃得開心，家長們放心，幼兒園主廚、面點師每周根據(jù)3—6歲幼兒膳食營養(yǎng)攝入科學制定帶量食譜，從小培養(yǎng)孩子不挑食、不厭食、不暴食的良好習慣，我園所采用的食材都經(jīng)過相關部門進行檢驗，用最放心的食材做最營養(yǎng)的食物！ 冬季飲食小貼士 1、食物要足量，能量應平衡。　　冬季，天寒地凍。生活在北方的居民，有供暖設施，雖然在室外活動倍感寒冷，但室內(nèi)溫暖如春。需要注意能量的充足供應，保證足夠量的主食，建議每天吃半斤-八兩的谷類食物，除了饅頭、米飯、窩頭等，可以“軟硬兼施”，經(jīng)常喝粥。　　動物性食物不僅含蛋白質(zhì)豐富，還含有一定量的脂肪，可增強身體免疫力，提高抗寒防病能力。每天應該有3兩-半斤的動物性食物，可以包括瘦肉、蛋、禽、魚或奶等，經(jīng)常變換種類。2、少食生冷，多喝粥湯。　　冬季食用生冷食物，容易刺激腸胃，造成腹痛、腹瀉等。因此，注意選擇適宜的烹調(diào)方式也很重要。建議在加工冬季食物時，盡量多采用燉、煮、蒸、燴等烹調(diào)方式，這樣更易保存食物營養(yǎng)，有利健康。