<p>冬至是二十四節(jié)氣中第22個節(jié)氣，是冬季的第四個節(jié)氣，中國古代對冬至很重視，曾有“冬至大如年”的說法，而且有慶賀冬至的習(xí)俗。今年的冬至是從12月21日開始。</p> 冬至·三候 <p>第一侯：蚯蚓結(jié)。</p><p>傳說蚯蚓是陰曲陽伸的生物，此時陽氣雖已生長，但陰氣仍然十分強盛，土中的蚯蚓仍然蜷縮著身體。</p><p><br></p> <p>第二候：麋角解。</p><p>麋與鹿同科，卻陰陽不同，古人認為麋的角朝后生，所以為陰，而冬至一陽生，麋感陰氣漸退而解角。</p><p><br></p> <p>第三候：水泉動。</p><p>由于陽氣初生，所以此時山中的泉水可以流動并且溫熱。</p> 冬至陽生?/ 一歲之首 <p>冬至是中國農(nóng)歷中一個重要的節(jié)氣，它是二十四節(jié)氣中最早制訂出的一個，也是計算我國二十四節(jié)氣的起點。古人認為自冬至起，白晝一天比一天長，天地陽氣開始興作漸強，代表下一個循環(huán)開始，因此冬至又名“一陽生”，是大吉之日。冬至一到，新年就在眼前，祭祀祭祖、家庭聚餐等慶?；顒右苍缭玳_始，至今民間廣泛流傳著“冬至大如年”的說法。</p> 冬至·養(yǎng)生 <p>藏：重點保護呼吸道</p><p>冬至節(jié)氣的特點是干燥，空氣濕度很低。冬季干燥，加之暖氣較熱，呼吸道成了最易發(fā)病的“重災(zāi)區(qū)”。建議盡量增加室內(nèi)濕度，多喝水以保持呼吸道的濕潤。如果室內(nèi)空氣太干，可在暖氣搭一條濕毛巾，或使用加濕器。一般來說，冬天室內(nèi)的濕度在30%至60%之間是比較合適的“度”。這樣的濕度下，人體總體感覺良好。</p> <p>穿：兩個部位要保暖</p><p>進入冬至節(jié)氣，降溫幅度會進一步加大。冬至?xí)r節(jié)，最重要的養(yǎng)生即是保暖，身體暖暖的，氣血才會順暢，才可避免許多 疾病的發(fā)生。保暖強調(diào)的是頭和腳。要及時戴帽子，圍巾，穿保暖的鞋。</p> <p>補：冬令進補不可缺</p><p>冬令進補，即冬季進行的滋補。人類到了冬天，也同樣處于“封藏”時期，此時服用補品，可以使營養(yǎng)物質(zhì)易于吸收蘊蓄，進而發(fā)揮更好的作用。因此，民間有“今年冬令進補，明年三春打虎”之說。</p><p>常用的滋補食物有牛肉、羊肉、海參、各種魚類等；</p> 冬至·習(xí)俗 <p>吃餃子，喝羊肉湯</p><p>在我國北方許多地區(qū)，每年冬至日，有吃餃子的習(xí)俗。相傳醫(yī)圣張仲景告老還鄉(xiāng)時看到受凍的百姓，便用羊肉和一些驅(qū)寒藥材以及面皮，包成像耳朵的樣子，做成一種叫“驅(qū)寒矯耳湯”的藥物，施舍給百姓吃。后來，每逢冬至，人們便模仿做著吃，形成了習(xí)俗。</p> <p>吃冬至團（冬至丸）</p><p>在南方一些地區(qū)，則比較盛行吃冬至團（冬至丸），取其團圓的意思。每逢冬至清晨，各家各戶磨糯米粉，并用糖、肉、萊、果、蘿卜絲等做餡，包成冬至團，不但自家人吃，也會贈送親友以表祝福之意。實際上，冬至吃湯圓，是我國的傳統(tǒng)習(xí)俗，在江南更是普遍，民間也有“吃了湯圓大一歲”的說法。</p> <p>祭祖</p><p>我國南方沿海一帶如粵西、潮汕、浙江部分地區(qū)延續(xù)祭祖的傳統(tǒng)習(xí)俗。家家戶戶把祖先像、牌位等供于家中上廳，安放供桌，擺好香爐、供品等。祭祖的同時，有的地方也祭祀天神、土地神，叩拜神靈，以祈福來年風調(diào)雨順，家和萬事興。</p> <p>數(shù)九</p><p>冬至數(shù)九，就是古人們計算節(jié)氣的一種方式。從每年冬至開始，以此天為一，開始數(shù)九，第九天則是一九，再過九天為二九，以此類推，直到九九結(jié)束，春天就來了。</p><p>冬至數(shù)九也被稱作“冬九九”，也就是常說的數(shù)九寒天，民間數(shù)九歌“一九二九，懷中插手；三九四九，凍死豬狗；五九六九，沿河看柳；七九鴨子八九雁；七九六十三，行人把衣單；九九八十一，耕田老漢田中立。”</p> 冬至節(jié)氣活動 <p>孩子們通過豐富多彩的活動感知冬至的氣候特點、風俗習(xí)慣、飲食養(yǎng)生等文化。</p> <p>小班幼兒通過了解冬至習(xí)俗，用彩泥團圓的方法制作圓圓的湯圓。</p><p><br></p> <p>“冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”中班幼兒用線描畫的形式繪制出了一份份冬至里香噴噴的水餃??告訴大家一定要吃餃子呀！</p> <p>大班幼兒利用多種顏色的彩泥制作出冬至里美味的五彩餃子。為寒冷的冬至添了一份溫暖的味道！</p> <p>冬至是一個溫情的節(jié)日，它以特有的方式和言語，釋放著它的韻味?！疤鞎r人事日相催，冬至陽生春又來。”冬至已至，新春不遠，眨一眨眼，春天已等候在前邊，所有的世間萬物將隨之熱情奔放開來，新的希望和收獲越來越近了。走到冬的盡頭，片片飄雪化成春的問候......</p>
昔阳县|
湘潭县|
金沙县|
隆安县|
柘城县|
湖南省|
寿光市|
鹤山市|
郯城县|
屯留县|
轮台县|
韶关市|
盱眙县|
中宁县|
晋城|
南澳县|
鸡东县|
商河县|
城口县|
平乐县|
那坡县|
鲁山县|
封丘县|
根河市|
松溪县|
克什克腾旗|
唐山市|
厦门市|
闸北区|
安龙县|
松原市|
小金县|
西乌珠穆沁旗|
台东县|
方正县|
江西省|
乌苏市|
辰溪县|
平江县|
惠安县|
湟源县|