愛樂寶幼兒園→疾病預(yù)防→ 請讓孩子的脾胃感謝你

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對于孩子來說，冬季是一年中生長發(fā)育非常關(guān)鍵的時期，這個季節(jié)孩子也非常容易生病，是疾病的高發(fā)期。那今天我們就來說說冬季很常見的一種現(xiàn)象----“積食”。孩子積食原因大多是這四個不好的生活習(xí)慣引起的： 1、過度喂養(yǎng)孩子的胃容量有限，但有種餓是家長覺得孩子餓，家長總是覺得孩子吃得多長的就快，就一直給孩子喂食物，孩子脾胃運化能力不強，喂養(yǎng)過度讓使腸胃負擔(dān)越來越重，最后“罷工”就導(dǎo)致了積食。 2、吃得太雜孩子的成長要攝入各種的營養(yǎng)，專家也建議要營養(yǎng)搭配均衡，很多家長就覺得，營養(yǎng)全面是不是就是各種食物都要吃一點呢？就各種類型的都給孩子做著吃，但吃得太雜，飲食結(jié)構(gòu)太復(fù)雜，腸胃負擔(dān)加重，脾胃帶動不起來，也是會造成積食。這里的搭配，指的是食物自帶的營養(yǎng)搭配，并不是食物的種類。 3、睡前再吃一頓有的家長覺得孩子睡一晚上，會不會半夜餓了，總是習(xí)慣在睡前給孩子再加一頓，比如什么牛奶餅干，但睡前進食會導(dǎo)致食物在胃里堆積不消化，直接導(dǎo)致了積食的發(fā)生。 4、貪吃過多涼的東西脾胃受涼雖然已經(jīng)到了冬天，但是有些孩子比較貪涼，喜歡吃一些寒涼的食物，家長溺愛孩子，就給吃雪糕冰激凌，或者冰鎮(zhèn)西瓜。其實脾胃是最怕寒涼的，受涼后脾胃虛寒，營養(yǎng)消化功能，造成積食。孩子脾胃發(fā)育不完善，一定要注意脾胃保暖，少吃寒涼食物和涼性水果，腹部也要保溫，小腳丫也不要受涼。 　　中國民間有句俗語說“要想小兒安，三分饑和寒”。孩子吃太多，會造成積食，積食不僅會讓孩子沒有胃口，嘴巴里有酸味，還會引起孩子咳嗽。積食為什么會引起咳嗽？孩子食積咳嗽怎么辦？ 一、積食為何會引起咳嗽  咳嗽雖然看起來是肺部的疾病，但是中醫(yī)上面認為任何引起肺氣不清，失于宣肅的病因都能夠?qū)е驴人?。宣可呼出濁氣，肅可吸入清氣，肺部是喜清惡濁的器官，其他臟腑失調(diào)導(dǎo)致肺氣沒有辦法宣肅也會引起咳嗽。  一般積食引起的咳嗽在兒科較常見，而且病程很長，首先表現(xiàn)出現(xiàn)的是積食癥狀，然后在進食或者受涼等情況之后引起咳嗽，尤其是在半夜和黎明時分比較明顯。孩子如果患食積，那么咳嗽時痰是黃色，還伴隨有痰鳴。此外還可以根據(jù)孩子的肚子是不是鼓脹，是否有口臭，大便干結(jié)與否等癥狀來判斷。二、孩子積食咳嗽怎么辦 　　1、調(diào)理肺胃  孩子一旦積食了，很多家長第一是想要給孩子消食，比如山楂等，但積食不能單純的消食。一般小兒咳嗽常夾積食、痰濕，因而專家主張重點調(diào)理肺胃，順應(yīng)肺胃生理特點，按時定量服藥，調(diào)整日常飲食結(jié)構(gòu)，恢復(fù)肺胃正常功能，痰和積食自去，咳嗽自愈。   2、少吃冰鎮(zhèn)食物  容易食積的孩子往往脾胃不太好，家長可以經(jīng)常為孩子捏捏脊。另外在日常飲食中要注意，避免給孩子吃過于肥膩的食物，也不要吃過涼，特別是冰鎮(zhèn)的食物。中醫(yī)認為肥甘厚味易產(chǎn)生內(nèi)熱、生成痰濕，導(dǎo)致咳嗽加重；飲食過涼則造成肺氣閉塞，使咳嗽日久不愈。孩子日常要多吃水果蔬菜，飲食以易消化、清淡為宜，以免損傷脾胃。   3、少吃零食  零食口感豐富，孩子總是經(jīng)不住誘惑，但是常吃零食會使得孩子正常的飯量變少，還會影響食欲，所以家長要少給孩子吃零食。此外味道很重的零食，往往都添加了大量的味精等增味劑，所以不建議給孩子食用。   4、控制飲食  預(yù)防積食，主要還得從控制飲食入手。給孩子安排一日三餐定時定量，每次以七分飽為宜，不能饑一頓飽一頓，這樣會打亂胃腸道生物鐘，影響消化功能正常運轉(zhuǎn)，尤其晚上不要吃太飽。要掌握孩子的食量，不要盲目跟別的孩子比。另外，多讓孩子吃蔬菜、水果，適當增加米食、面食，控制肉類、巧克力、牛奶、蛋糕等高脂肪高蛋白飲食攝入量，這些食物比較難消化，會增加腸胃負擔(dān)。 讓我們行動起來，從預(yù)防積食做起，愛孩子就讓孩子的脾胃感謝我們吧！ END