<p>馬拉松一個熟悉又陌生的名字，熟悉是因為這幾年國內馬拉松賽事成井噴式增長，大大小小的馬拉松賽事很多隨處可聞，數據顯示，2011年在中國田徑協會注冊備案的馬拉松及相關路跑賽事只有22場，2014年為51場，2015年猛增到134場，2016年更是達到了328場，參賽人次近280萬，較2015年增加130萬。而到2017年，全國共舉辦1102場規(guī)模賽事，直接參與人次498萬，涉及234個城市，覆蓋全國70%以上的地級市。陌生是因為很多非跑步愛好者對賽事的起源和距離并不是很了解。這里首先讓大家了解一下馬拉松的由來和這場賽事的級別，</p><p>馬拉松是一項從戰(zhàn)爭中起源的奧運會比賽項目，經過100多年的發(fā)展，賽程更加細化、類型更加多樣，已從一項競技比賽項目轉變?yōu)橐豁椚窠∩磉\動。馬拉松比賽是最為考驗人們毅力的體育項目，它代表著毅力、喜悅、希望及和平。</p><p><br></p> <p>馬拉松原是希臘首都雅典近郊一座小城的名字。公園前490年在離希臘雅典不遠的馬拉松海邊發(fā)生的希波戰(zhàn)爭， 希臘統(tǒng)帥派一個名叫菲迪皮茨的士兵向雅典人民報告勝利的消息，為了紀念這一事件，在1896年雅典舉行的第一屆現代奧運會上，特地安排了長跑比賽，以菲迪皮茨跑過的路程為比賽距離，約42千米（1920年，重新測量了這段距離，確定為42.195千米）。該屆比賽中，希臘人斯皮里東·路易斯以2小時58分50秒的成績贏得了冠軍。此后這種長跑比賽被稱為馬拉松賽，簡稱馬拉松。</p><p><br></p><p>“馬拉松第一人”菲迪皮茨雕像</p> <p>而廣州馬拉松賽簡稱“廣馬”，是經國家體育總局、廣東省政府和廣州市政府批準，由國際田聯和國際馬拉松及公路跑協會備案的中國高水平馬拉松賽。廣馬由中國田徑協會廣州市人民政府主辦，廣州市體育局，天河區(qū)人民政府、荔灣區(qū)人民政府、越秀區(qū)人民政府、海珠區(qū)人民政府、廣州市體育競賽中心、廣州市田徑協會承辦。首屆廣州馬拉松賽于2012年舉辦，以后每年的11月下旬在廣州舉辦。2013年起，廣馬賽道主要沿珠江兩岸設置，集中展示了兩岸最具嶺南特色的人文風情、最具羊城歷史的風景名勝、最具時尚氣息的文化潮流，被國際田聯公認為是當今世界馬拉松賽最美賽道之一。賽事受到馬拉松愛好者的熱情關注，目前廣州馬拉松賽是國際田聯路跑金標賽事，也是中國田徑協會金牌賽事。</p> <p>廣州馬拉松路賽事路線圖</p> <p>12.12下午早早來到琶洲展館C區(qū)馬博會現場領物</p> <p>說實話全球疫情泛濫的情況下，中國的廣州還能舉辦如此大型的比賽項目實屬難得，為生活在國富民強的偉大復興時代的我們感到無比自豪。政府和舉辦方賽前就要求每位參賽選手主動監(jiān)測體溫和健康狀況并定時進行線上申報。并要求選手領參賽物品時提供賽前5天內的核酸檢測報告。如此細致的工作為確保賽事安全有序進行保駕護航??</p> <p>馬博會上耀眼醒目的獎牌設計映入眼簾，此屆廣馬獎牌由六福珠寶設計，這次的獎牌設計跟以往幾屆鑲金正統(tǒng)風格的獎牌相比風格完全不同，是非?？ㄍ垡恋摹靶血{”圖案。關于醒獅，在廣東民間流傳著這樣的故事：在遠古時期，廣東南海一帶發(fā)生了瘟疫，死人無數，這時出現了一只神獸，神獸走過的地方，瘟疫全部消失了。為了報答神獸的恩情，鄉(xiāng)民們便用竹篾和紙，扎成神獸的樣子，配合鼓樂舞動，以表示禮祀之心。因為神獸的模樣酷似傳說中的獅子，因此又被鄉(xiāng)民們稱為“瑞獅”，而“瑞”在粵語中和“睡”是諧音，叫“睡獅”不吉利，為了避諱，加上“瑞獅”也暗喻著驅邪鎮(zhèn)妖的寓意，便將“瑞獅”改為了“醒獅”。</p><p>“醒獅”作為嶺南民俗文化的優(yōu)秀代表，不僅只代表了一種民俗文化，醒獅精神更是象征一種不屈不撓的民族魂。</p><p> </p><p>去年差不多這個時候疫情已開始在蔓延，歷時一年，中國經歷了嚴峻的挑戰(zhàn)，付出了極大的代價?，F在雖然還有少量出現疫情的苗頭，但有廣大醫(yī)務工作者和專家的高度重視和控制才讓百姓生活有序，祖國給予了人民極大的安全感。有祖國這樣強大的后盾，作為一名中國人感到非常幸運和幸福，一股強烈的民族自豪感油然而生。</p> <p>此次跑馬前有幸得知馬拉松世界冠軍孫英杰老師受中山大學嶺南商學院之邀會有一個廣州馬拉松賽前分享會。和跑團前輩JS慕名而來學習孫老師的丹田跑法。</p><p><br></p><p>跑步5年來第一次接受這么正規(guī)的跑步課程，聽得意猶未盡。收獲滿滿的跑步干貨，給明天的賽事增加了不少信心。</p> <p>與跑團男神前輩JS和世界冠軍孫老師合影</p> <p>和孫老師及嶺南商學院的跑友合影留念</p> <p>比賽當日12.13選手按照被分配的各區(qū)有序存包檢錄入場，集結完畢，跑渣的我在E區(qū)C位待鳴槍開跑</p> <p>得知被分配在E區(qū)的還有跑團的鄭局，于是相約一起跑500完賽目標，商量好開始7分配慢跑5公里，跑過5公里后以615-630左右的配速保持到終點。而我心里還額外給自己增加了一個任務就是每個醫(yī)務點都進去噴藥，盡可能防止腿傷發(fā)作。</p> <p>與鄭局一路同行不斷搶鏡</p> <p>剛過起點約3公里左右被一個手推輪椅的跑者超了，起跑時的幾公里人太多未拍照，當時這位超我的跑者給了我莫大的鼓舞和力量，我回應給他一個“加油，你太棒啦??”</p> <p>浩浩蕩蕩的跑馬大軍，約有兩萬人規(guī)模的全馬賽事</p> <p>有鄭局一路陪跑讓42.195公里變得不那么漫長和孤獨，有說有笑的我們一路研究如何搶鏡、如何多蹭點跑馬的照片???♀?</p> <p>路遇一群特殊的群體——視障跑者，看到并不方便的他們被跑友用繩子牽引著朝前用力奔跑，略顯疲態(tài)的我心中瞬間充滿了力量，告訴自己無能如何都要堅持到底?</p> <p>跑馬再累姿勢還是要帥??，鏡頭前不忘調皮搶鏡的我??</p> <p>獵德大橋上拍下的屹立在珠江畔的小蠻腰和肆意奔跑的身影</p> <p>這并不是我的首馬，為什么這次賽事會這么難這么緊張呢？因為一周前的漓江100腿傷未愈，不知道髂脛束什么時候會發(fā)作??，為什么不棄賽？因為名額太難得...</p><p>比賽前一天聽了孫老師的廣馬賽前分享會，明白了髂脛束發(fā)作的原因是之前的跑姿出了問題，于是賽道上的我一直不斷的遵照老師的方法調整跑姿，果然一路都跑的很輕松，髂脛束直到37公里才開始發(fā)作，40公里時小腿想抽筋，拉伸后馬上又繼續(xù)奔跑，心里一直有個信念告訴自己不能停要堅持。就這樣一路不斷調整拉伸默默堅持著直到終點。這次能安全完賽順利PB真的非常感謝孫老師的專業(yè)指導，還有我們小群有大愛的男神們，感謝鄭局的一路呵護[抱拳]，除了拿水拿補給還不忘拍照（腿疼發(fā)作停下來在路邊拉伸）[捂臉]，享受一路同框到終點的福利[害羞]感恩[抱拳]</p> <p>瞧！鄭局手里幫我拿著的水被賽道攝影師抓拍到</p> <p>在海心沙與小蠻腰同框</p> <p>和鄭局愜意的奔跑在賽道的最后一站——花城廣場，廣場上布滿了粉色的鮮花。好一派“云山珠水、吉祥花城”的景象，美極了！</p> <p>我完賽啦??，沖過終點線的興奮時刻，完成小目標的成就感再一次感覺到自己是宇宙的中心，是自己的No.one??！</p> <p>又一枚全馬獎牌收入囊中??</p> <p>終點偶遇跑團的幾位大神</p> <p>賽后的能量補充，以跑會友為安全完賽的我們干杯??</p> <p>這次在身體未恢復的情況下能以4小時51分的成績PB完賽我個人是非常滿意的。還是那句話“無訓練，不比賽”，對賽事一定要有敬畏之心，除了腿疼我整個過程的身體狀態(tài)和耐力是非常好的，也就是說因為有漓江100前的山上拉練基礎和跑量訓練，此次跑完全程馬拉松后雙腿并沒有出現前兩次全馬跑完后的螃蟹步。也沒有出現一步都不想走也走不動的現象，所以跑量和訓練對一場賽事的重要性和好處很明顯的感受到了。后續(xù)為了更加輕松的享受比賽有規(guī)律的訓練必不可少。</p><p><br></p><p>當然也常常會被朋友問到，跑那么多不累嗎？累且虐。那為什么還要這么拼呢？或許正是應了一位長跑運動員的話“Pain is inevitable.Suffering is optional.其微妙的含義難以翻譯，痛楚難以避免，而磨難可以選擇”。我個人理解則是一個主動選擇吃苦和被動受苦的狀態(tài)吧。長距離的奔跑很累人很辛苦是無法避免的事實，然而是不是真不行不能堅持下去還得聽聽自己內心的聲音，所以我享受這種痛并快樂著的感覺。享受咬牙堅持達成目標帶來的那份成就感爆棚的歡愉。享受經歷過煉獄般的痛苦掙扎后看見彩虹的喜極而泣的感動。享受不斷的挑戰(zhàn)自己帶來體能增強線條緊致的健康體魄的額外收獲。堅持長跑讓我收獲了一個能量滿滿活力十足的更好的自己。</p><p><br></p><p>用主持人的話說：“人生不設限，夢想才會有無限可能”！讓我們一起用奔跑的方式迎接未來...</p>
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