感受愛，回饋愛——東方半島小學(xué)數(shù)學(xué)教研組《感受愛》讀書分享會

卡爾

<h3 style="text-align: center"><b>前言</b></h3> <h5></h5><h5 style="text-align: center;">我們從不缺少愛，缺的是感受愛的能力。<br> ——《感受愛》<br>幸福來源于沒有恐懼、來源于擁有安全感、來源于愉悅的人際關(guān)系。幸福和物質(zhì)的多寡并不存在決定性的關(guān)系。<br> ——《感受愛》</h5> <h5>《感受愛》在親密關(guān)系中獲得幸福的藝術(shù)<br>Feeling loved——The science of nurturing meaningfulconnections and building lasting happiness.</h5> <h3 style="text-align: center"><b>書籍介紹</b></h3> <br>　　《感受愛》既實用，又引人入勝。它重新定義了愛的意義和目的，并提供了現(xiàn)實的方案來幫助我們得到自己所需的愛。珍妮·西格爾博士是擁有四十多年從業(yè)經(jīng)驗的臨床心理學(xué)家、關(guān)系心理學(xué)中的前沿學(xué)者。在本書中，她提供了一些經(jīng)過實證檢驗的強(qiáng)大工具，幫助我們接納和體驗持久而有意義的愛，極大地改善心理健康、情緒狀態(tài)，甚至是身體健康。 <br><br> <h3 style="text-align: center"><b>分享會</b></h3> 2020年12月17日下午2：30，東方半島小學(xué)數(shù)學(xué)組<b>《感受愛》分享會</b>在<b>一樓書吧</b>舉行。熱愛閱讀的老師參加了學(xué)習(xí)，大家在相互的交流分享中，一起理解了被愛和感覺被愛之間的不同之處、識別了妨礙我們感受愛的壞習(xí)慣、了解了幾種有效的壓力管理方式，知道了如何建立積極的情感聯(lián)結(jié)。走進(jìn)一樓書吧，迎面撲來溫馨愉快的書香氣息，明亮的燈光配上一本好書，既能休息又能增加知識也算是一個愜意的方式。<div>　　為了給老師們創(chuàng)造一個<b>溫馨舒適的交流環(huán)境</b>，龔老師在這個寒冷的冬天給老師們帶來了暖心的奶茶，書吧瞬間彌漫著溫馨與浪漫。在這里，我們的分享會正緩慢的拉開序幕……</div> <h3 style="text-align: center"><b>讀書心得</b></h3> 龔老師結(jié)合最近學(xué)習(xí)心理學(xué)C證課程的心得，跟我們交流了在人與人的交往過程中，不要過渡依賴網(wǎng)絡(luò)。用愛替代壓力。講到動情之處，她聯(lián)想起了自己對女兒敷衍的態(tài)度?？偨Y(jié)出在今后與學(xué)生和孩子的交流過程中，要專注于當(dāng)下，做到認(rèn)真傾聽、認(rèn)真回復(fù)。葉老師跟我們分享了本書《感受被愛的重要性》的章節(jié)。從區(qū)分情緒和壓力到如何減少壓力，葉老師結(jié)合自身經(jīng)歷跟我們交流要在生活中找自己的快樂。 <p>　　蔣老師閱讀完《感受愛》之后，在今天給我們分享屬于她的愛。從自己之前生活的艱辛，到加入半島大家庭開始，自己對工作一直高要求，努力拼搏。一直到現(xiàn)在幸福的生活，都得益于她有愛她的家人，有愛她的同事，有愛她的學(xué)生。</p> 別看李老師雖然年輕，卻有一顆成熟的心，關(guān)于愛，她覺得要自己先學(xué)會感受愛，自己感受到愛了，才能夠去愛學(xué)生，愛家人。她希望以后對待家人和學(xué)生做到盡心盡責(zé)，沒有虧欠。黃老師談到感受愛，分享了自己父親生前的點點滴滴，提出了當(dāng)今社會很多人有了小一輩而忽略了老一輩，也勸勉組里年輕的老師要多陪伴自己的父母親人！黃老師的分享引起了我們很多老師的共鳴。樹欲靜而風(fēng)不止，子欲養(yǎng)而親不待！我們還是要把更多的愛給到我們的父母。從自己失去親人悲傷的情緒中提醒自己要善待自己，善待親人，珍惜生命，活在當(dāng)下，感受愛，給予愛，跟周圍的世界聯(lián)結(jié)，去感受周圍的世界，學(xué)會與不確定性共舞!從自己失去親人悲傷的情緒中提醒自己要善待自己，善待親人，珍惜生命，活在當(dāng)下，感受愛，給予愛，跟周圍的世界聯(lián)結(jié)，去感受周圍的世界，學(xué)會與不確定性共舞! 鄭老師的分享：在讀完《感受愛》這本書后，其中有兩句話感觸很深，第一句是面對面，不管發(fā)生任何事真的都必須及時的進(jìn)行面對面的溝通，處理好問題所在。第二句是做一個不確定性的人，以往我們真的是都要確定后再去做一件事，這樣確實少了很多驚喜、刺激、情緒。所以以后要做個聰明的人，減少壓力愛每一個身邊的人，快樂開心的過好每一天！黃老師的分享：我非常認(rèn)同作者的幸福和物質(zhì)并不存在決定性關(guān)系的觀點。在我童年的時候，物質(zhì)極度匱乏，吃飽穿暖都是奢侈，但這些一點兒都不妨礙我們的快樂。我們快樂的原因在于:有兩三個玩伴兒，可以瘋狂恣意的玩耍，玩具都是就地取材，根本就不用花錢買。彭老師讀完《感受愛》這本書后，覺得自己的大女兒最近缺少太多愛了。自從有了二胎，對大女兒的關(guān)注就少了很多。覺得自己對女兒虧欠太多，有點內(nèi)疚?？赐陼鴮λ畲蟮母形蚓褪?，以后要給予女兒更多的愛，讓她感受到愛。謝老師：《感受愛》為我找到原因，教會我如何更好的去和爸爸溝通，要讓他的內(nèi)心變得更強(qiáng)大，而不是依賴藥物，要幫他處理好壓力才能感受到細(xì)枝末節(jié)的愛意?！陡惺軔邸愤€讓我懂得做一個聰明的人，學(xué)會與不確定性共舞，不再糾結(jié)計劃被打破時的焦慮。很感謝這次讀書會，讓我突然明白的同時，更要把知識點應(yīng)用到生活里，讓愛融入生活。 <div>　　賀老師的分享：《感受愛》這本書，解讀了我心中的很多疑惑，其中感觸最深的是〈如何去處理好壓力〉這一節(jié)，生活當(dāng)中，難免會遇到壓力，有時候和家人或和朋友們聚一起時，都會不自覺地走神到工作方面的事上去，因此少了很多的快樂。這一節(jié)中講到，當(dāng)我們遇到壓力時，不要想太多，做一個聰明人，就是要保持生活當(dāng)中的不確定性，既然不能確定，那就和壓力共舞，努力去做就好，致于結(jié)果，不是我能控制的，過好每一天，愛身邊的人，才最真！<br></div> <div>　　何老師的分享：這本書告訴我們，人要有幸福感，就是不僅僅要學(xué)會與自己相處，釋放壓力，調(diào)節(jié)情緒，接納無常，不讓未來的不確定性干擾當(dāng)下的情緒，無需改變物質(zhì)環(huán)境而時時感到幸福，感受愛的力量，這需要不斷的修練，還要學(xué)會與他人和睦相處，有效溝通，與他人建立良好的關(guān)系，悅己亦悅?cè)恕?lt;br></div> 歐老師分享：學(xué)習(xí)了這本書，結(jié)合我的自身經(jīng)歷，有三點讓我感慨頗深。一是“做一個聰明的人，保持人生中的不確定性”。二是“愛與被愛”，猛然想到日常間一個暖心的對話關(guān)于“大事與小事”；三是“不要將試圖放松作為一項工作”。愛讀書，愛自己，與你與我一起共勉。曾老師的分享：讀完這本書，更加讓我懂得人不僅要努力從生活點滴中去感受愛，更要努力的去說出愛，一句“我愛你”“你今天辛苦了”就會讓對方所有的辛苦化為烏有，轉(zhuǎn)換成更加努力的動力！談到了自己的老公，曾老師也是結(jié)合最近家里的一些事情，從電話中老公的一句話，感受到了溫暖的愛。當(dāng)發(fā)生事情的時候，婚姻中的兩個人還是要一起面對，一起去解決。 <div style="text-align: left;">　　還有我們的鄒老師、陳老師、吳老師和肖老師，也交流了自己讀書的收獲：</div>1、理解被愛和感覺被愛之間的不同之處。<br>2、識別有哪些障礙讓你無法體驗到愛，也無法讓他人體驗到愛。<br>3、利用已經(jīng)證實的技術(shù)來減輕壓力，調(diào)節(jié)失控的情緒。<br>4、形成新的思維、感受和行為方式，從而建立情感聯(lián)結(jié)。<br>5、改善與生活中每一個人之間的關(guān)系，包括家人、朋友和同事。 <h3 style="text-align: center"><b>語句摘錄</b></h3> 1、副標(biāo)題:在親密關(guān)系中獲得幸福的藝術(shù)<div>2、我們從不缺少愛，缺的是感受愛的能力<br>3、真正強(qiáng)大的愛的信號是通過非語言的方式，通過表情、姿態(tài)和動作來傳遞的<br>4、大部分我們認(rèn)為能夠帶來幸福的事情(房子、車子、鈔票)實際上并不能實現(xiàn)我們的期望！真正帶給人幸福的是愉悅的人際關(guān)系。這種幸福能持續(xù)很長一段時間<br>5、假如你沒有感受到愛的話，就很難給別人以愛<br>6、感覺被愛發(fā)生在當(dāng)下，發(fā)生在面對面的時刻。我們看待另一個人的眼神和傾聽的方式，以及動作和反應(yīng)都會透露出我們的感受，尤其是我們對對方的感受<br>7、預(yù)先胡思亂想或者對人/事作出預(yù)判，也是阻礙我們感覺被愛的壁壘</div> <h3 style="text-align: center"><b>思維導(dǎo)圖</b></h3> <h3 style="text-align: center"><b>結(jié)尾</b></h3> 最后用龔分享的一句話來作為結(jié)尾。<br>　　<b>當(dāng)你表達(dá)愛的時候，不要讓對方感到有壓力，對方需要的，是愛，對方不需要的，就是控制！</b><br>　　這句話值得我們好好思考一下，自己平時在父母面前、孩子面前、在愛人面前是否有這樣的言行？<br>　　學(xué)習(xí)是一輩子的事情，任何時候開始都不晚！<div> <b>愿我們數(shù)學(xué)組的老師們越學(xué)習(xí)越綻放！</b></div><div> <b>愿我們半島大家庭的所有老師同事能夠在感受愛的過程中享受工作和生活，成為有趣有愛的半島人！</b></div><div><b><a href="https://www.meipian6.cn/3b4i9pti?first_share_to=singlemessage&first_share_uid=20323981&from=singlemessage&share_depth=1&share_from=self&share_user_mpuuid=9aa6aef5e0d6368a1960155a9c27885b&user_id=20323981&utm_medium=meipian_android&utm_source=singlemessage&uuid=50f21770fe2bb9d25f34471f80671733" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>感受愛，分享愛 ——東方半島小學(xué)語文教研組《感受愛》讀書分享會</a><br></b></div><div><b><a href="https://www.meipian6.cn/3awjc229?first_share_to=singlemessage&first_share_uid=2814748&from=singlemessage&share_depth=1&share_from=self&share_user_mpuuid=4afb765c5c06c0f5dcf537ae3baf864b&user_id=2814748&utm_medium=meipian_android&utm_source=singlemessage&uuid=bff20c6839605123c2da916dcfa8da77" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>盤錦幸福感受愛——東方半島小學(xué)英語教研組《感受愛》讀書分享會</a><br></b></div>