<p><span style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;"> 天氣逐漸轉(zhuǎn)冷時(shí)，幼兒的食欲會(huì)明顯增強(qiáng)，這對(duì)孩子的健康是很有利的，但若不注意引導(dǎo)，孩子食量增加過大，則容易發(fā)生積食，引起腸胃炎等病癥。所以要特別注意把握孩子的進(jìn)食量，不要讓孩子吃得過飽及少吃油膩的食物。</span></p> <p><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;"> 冬天，是蔬菜的淡季，人體易出現(xiàn)維生素不足，應(yīng)擴(kuò)大食物來源，冬天綠葉菜相對(duì)減少，可適當(dāng)吃些薯類，如甘薯、馬鈴薯等，它們均富含維生素Ｃ、維生素Ｂ，還有維生素Ａ，紅心甘薯還含較多的胡蘿卜素。多吃薯類，不僅可補(bǔ)充維生素，還有清內(nèi)熱、去瘟毒作用。此外，在冬季上市大白菜、圓白菜、心里美蘿卜、白蘿卜、胡蘿卜、黃豆芽、綠豆芽、油菜等蔬菜中維生素含量均較豐富。只要經(jīng)常調(diào)換品種，合理搭配，還是可以補(bǔ)充人體維生素需要的。冬季的寒冷，還可影響人體的營養(yǎng)代謝，使各種營養(yǎng)素的消耗量均有不同程度的增加，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充含鈣、鐵、鈉、鉀等豐富的食物，如蝦米、蝦皮、芝麻醬、豬肝、香蕉等。</span></p> <p><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"> 由于冬季空氣比較干燥，體內(nèi)水分需要量明顯增加，孩子每天的飲水量應(yīng)比平時(shí)有所增加，除了多喝水外可以讓孩子多吃蔬菜及水果。</span></p> 下周家長推薦菜品 <p>西紅柿??炒雞蛋??西蘭花??</p> <p>蜜汁豆腐青椒???</p> <p>玉米??蔬菜素包</p> <p>五菜蒸餃??</p> <p>蘋果??山藥餅</p> 下周食譜早知道 本周伙食剪影 <p> ?。⒁恢嘁伙??，當(dāng)思來之不易；半絲半縷，恒念物力維艱。＂</p><p><br></p><p> ????勤儉節(jié)約是中華民族的傳統(tǒng)美德，通過光盤行動(dòng)，不僅培養(yǎng)了幼兒節(jié)約糧食??、愛惜糧食??的好習(xí)慣，同時(shí)減少了食物的浪費(fèi)量，讓孩子以“光盤”為榮、以“節(jié)儉”為榮，讓節(jié)約成為一種習(xí)慣，讓“勤儉節(jié)約”的種子在孩子們心中扎下深根????。</p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">有一種節(jié)約叫光盤，</span></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">有一種公益叫光盤，</span></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">有一種習(xí)慣叫光盤。</span></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">吃多吃少，光盤最好。</span></p>
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