2020年成都馬拉松賽之旅

軍哥

2020年是不平凡的一年，由于受疫情影響今年全國的馬拉松賽事并不多。今年成都馬拉松有幸中簽，當(dāng)時(shí)收到中簽信息我格外高興，必竟是第一次跑成馬，自己近來的狀態(tài)還不錯(cuò)，再加上到成都還可見到闊別多年的老戰(zhàn)友小今，想想不禁美滋滋的???? 11月27日買了17.46分由貴陽北開往成都東的高鐵??，到成都已是晚上九點(diǎn)多了，很快找到網(wǎng)上訂的金宇酒店，酒店環(huán)境一般，便于當(dāng)天比賽我一般習(xí)慣于訂離起跑點(diǎn)近的酒店。 28日我早早就起床了，先到起跑點(diǎn)附近轉(zhuǎn)了一圈熟悉下環(huán)境。我除了熱愛跑步外還喜歡游覽文化名勝古跡，也是攝影愛好者，這次成馬之行我還特意帶上了我的單反相機(jī)。早飯后我找了一輛共享單車按自己的計(jì)劃先去了青羊?qū)m。 陸游的梅花絕句：當(dāng)年走馬錦城西，曾為梅花醉似泥。二十里中香不斷，青羊?qū)m到浣花溪。 漫步于青羊?qū)m寺廟之中聆聽深沉而悠遠(yuǎn)的鐘聲，別有一番風(fēng)味。 從青羊?qū)m出來又匆匆忙忙趕到仰慕以久的武侯祠 杜甫詩詞：久游巴子國，屢入武侯祠。竹日斜虛寢，溪風(fēng)滿薄帷。君臣當(dāng)共濟(jì)，賢圣亦同時(shí)。翊戴歸先主，并吞更出師。蟲蛇穿畫壁，巫覡醉蛛絲。欻憶吟梁父，躬耕也未遲 落日秋風(fēng)神禹廟，黃鸝碧草武侯祠。尋幽好載郫筒酒，縣令相過是故知 武侯祠是全世界影響最大的三國遺跡博物館，是中國唯一的君臣合祀祠廟，由武侯祠、漢昭烈廟及惠陵組成，人們習(xí)慣將三者統(tǒng)稱為武侯祠，始建于公元223年。 晚上見到了闊別多年的老戰(zhàn)友小今，二十多年的悠悠歲月彈指一揮間。戰(zhàn)友一見如故還是那么熟悉和親切，軍營生活鍛造了我們的堅(jiān)強(qiáng)，也建立了深厚真摯的戰(zhàn)友之情。當(dāng)年的海軍帥小伙經(jīng)過歲月的洗禮頭上添了少許白發(fā)，我們津津樂道聊在部隊(duì)點(diǎn)點(diǎn)滴滴的生活，太多太多的話好像永遠(yuǎn)都說不完，聊到九點(diǎn)半考慮到我第二天有賽事在身只能依依不舍告別，戰(zhàn)友情深意重真是難舍難分。 29日我5點(diǎn)起床一邊收拾東西一邊拉伸身體，賽前的早餐我習(xí)慣吃方便面。退了房直奔賽事起跑點(diǎn)集結(jié)區(qū)，起跑點(diǎn)在金沙遺址博物館附近。由于疫情影響本次馬拉松報(bào)名人數(shù)官方只允許一萬人，實(shí)到人數(shù)為8265人，均為全程馬拉松選手。我分在B區(qū)，為了節(jié)省鳴槍時(shí)間我擠到了B區(qū)的最前面??（注：官方只認(rèn)可槍聲成績(jī)） 7.30分鳴槍開跑，第一公里由于人多擁擠配速在5分05秒隨著運(yùn)動(dòng)員慢慢拉開距離我也進(jìn)入了比賽狀況，第一個(gè)五公里共用時(shí)23分03秒 跟了這位小班長(zhǎng)好幾公里，人家年輕朝氣十足，哈哈，我們還輕松地聊了幾句 賽道上的補(bǔ)給很豐富，官方志愿者有一萬人之多，真是一對(duì)一服務(wù)。路途兩側(cè)的觀眾也是搖旗吶喊加油，成都人民真是非常熱情?????? 21公里之內(nèi)我都是按我的節(jié)奏跑，一路專心跑步，沒有過多看二側(cè)觀眾及風(fēng)景，以前賽道上見到攝影師會(huì)主動(dòng)擺個(gè)Pose，這次我是全神貫注了，因?yàn)槲矣袀€(gè)小目標(biāo)想進(jìn)330，哈哈 19公里前由于是在市區(qū)里面小坡很多轉(zhuǎn)彎也特別多，有好幾個(gè)地方不到一公里就要轉(zhuǎn)個(gè)彎，很是考驗(yàn)踝關(guān)節(jié)的靈活性。 成馬賽道上的美女特別多，人家還真不是花瓶當(dāng)擺設(shè)的，不僅人長(zhǎng)得漂亮還跑得那么快????跑4分多配速的美女真是太多太多????盡管美女如云但我也無心欣賞。我盡量控制跑步節(jié)奏和呼吸，前半程速度有點(diǎn)快，過了19公里沒有了頻繁的轉(zhuǎn)彎來到了直道。到半程用時(shí)1小時(shí)38分33秒，平均配速4分40秒。這個(gè)速度已PB了我以前的成績(jī)，由于我不善控制速度，半程出現(xiàn)這個(gè)成績(jī)是不科學(xué)的，也是導(dǎo)致最后跑崩的起因。 剛過23公里馬路對(duì)面的李子成已到37公里處，前后好幾輛車為他護(hù)跑，大神如此風(fēng)光真是羨慕不已。當(dāng)時(shí)在想我要是到了37公里處就好了。過了25公里感覺自己有點(diǎn)掉速，當(dāng)時(shí)已補(bǔ)充了二支能量膠，25到30公里配速是5分，30公里一過到了盼望已久的折板點(diǎn)，折返過來看到330兔子離我還很遠(yuǎn)不由感到一絲欣慰。30到35公里時(shí)感覺自己掉速明顯，憑我多年的跑步經(jīng)驗(yàn)這時(shí)對(duì)自己的跑姿及呼吸做了些調(diào)整，自己鼓勵(lì)自己一定要加油??????這5公里配速為5分10秒 到了37公里時(shí)想想剛在這看到李子成輕盈的跑姿，大神就是大神，而我到了37公里是如此的艱難。由于近來沒有拉長(zhǎng)距離，我深知想PB這場(chǎng)賽事的難度有多大，當(dāng)時(shí)最大的矛盾是又想不掉速但體能的透支即將到達(dá)極限，我以前擔(dān)任過過近十場(chǎng)的官方急救跑者，此時(shí)我深知安全的重要性，我告訴自己必須控制呼吸緩解心率過高。到40公里處時(shí)顯示屏顯示已用時(shí)3小時(shí)15分30秒，用14分鐘跑完最后的2.2公里我想問題不大了。 但隨之而來的是上坡，在此時(shí)還要上坡對(duì)于我來說是個(gè)巨大的考驗(yàn)，接近41公里的時(shí)候感覺到一陣饑餓。我知道這是缺糖的表現(xiàn)，趕緊吃完最后一支能量膠，過了41公里還沒見到終點(diǎn)拱門心里難免有些焦慮，主要是擔(dān)心時(shí)間拖延過了330，此時(shí)體力已完全耗盡到了極限，只能靠重心向前傾斜帶動(dòng)身體前行，離終點(diǎn)100米轉(zhuǎn)彎后終于可以看到拱門了，顯示時(shí)間為3小時(shí)28分50秒，離終點(diǎn)還有50米時(shí)突然腿部肌肉抽筋，此時(shí)如果停下來那么330目標(biāo)就前功盡棄，我強(qiáng)忍巨大的疼痛手扶膝蓋一步一步往前移動(dòng)，靠堅(jiān)強(qiáng)的意志力終于在3小時(shí)29分55秒沖進(jìn)了終點(diǎn)線，完成了成都馬拉松賽事。

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2020年成都馬拉松賽之旅

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