<p>導(dǎo)致你發(fā)胖的原因，</p><p>是能量過(guò)剩+營(yíng)養(yǎng)不均衡，</p><p><br></p><p>記住一個(gè)口訣，幫你養(yǎng)成易瘦體質(zhì)：</p><p><br></p><p>早吃雞蛋，</p><p>午吃肉，</p><p>晚上2兩大豆；</p><p>主食多選粗雜糧，</p><p>餐餐蔬菜幫你瘦；</p><p>晚上主食可減半，</p><p>吃肉多吃魚(yú)蝦肉；</p><p>每天喝夠8杯水，</p><p>這個(gè)冬天輕松瘦！</p>
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