<p>人生是一次旅行，每一個階段算是一段旅程吧，這一段～和跑步有關，和大家有關，就這樣開始了……。</p><p>講起長跑有兩段經(jīng)歷要和大家分享。</p><p>我叫“劉方霆”，73年出生在新疆，中學時百米一直在全校名列前茅。那時學校5㎞就算長跑了（不知道其他地方怎么樣？），一次長跑比賽，因前面太快，被救援車拉到終點，心臟快從嘴里跳出來，內(nèi)心打擊巨大，也對長跑產(chǎn)生了恐懼！</p><p>第二次，四年前公司舉辦“紐崔萊敢塑敢型活動”，作為紐崔萊營養(yǎng)師、中國營養(yǎng)學會認證的塑型教練，我?guī)Я松习偬柸俗鏊苄蜕缛?，活動打卡就?0㎞跑步，為了帶動團隊，我髖關節(jié)受傷，再一次對長跑產(chǎn)生堅定信念:絕對不適合我！</p><p>經(jīng)過1個多月調(diào)理好了傷，開始跳繩來鍛煉身體，一跳就是三年。這期間，看到小區(qū)有人跑步，聽到朋友跑馬拉松，心里癢癢的，在自己的內(nèi)心深處也藏著一份對跑道的渴望。</p> <p>偶爾緣分認識了同小區(qū)的子彈隊長，進了跑者無疆大家庭。通過向隊長的請教，改善了跑步姿勢，還有很多前輩的指導:青山、劉翔、寧哥、無聊一族、颯露紫、馬超等等，還有比我早來不久的康康，他們的鼓勵和指導讓自己再次燃起了信心。從7月底到現(xiàn)在，20次的例跑完成。10km配速6分多，到現(xiàn)在4分45。完成4次半馬，一次30㎞，一次西馬線上（423，速度沒有分配好），明年西馬爭取330）。</p> <p>美好回憶～</p> <p>美好回憶～</p> <p>美好回憶～</p> <p>美好回憶～</p> <p>……</p> <p>……</p> <p>……</p> <p>……</p> <p>……</p> <p>……</p> <p>……</p> <p>……</p> <p>……</p> <p>……</p> <p>……</p> <p>……</p> <p>……</p> <p>……</p> <p>……</p> <p>寫在最后:</p><p>從開始跑步?????♀?400米跑不動</p><p>到現(xiàn)在5公里、10公里、20公里</p><p>從被動跑到現(xiàn)在 成為習慣。</p><p>很美的習慣有跑步和讀書，跑步多了，身體好，讀書多了，心態(tài)好。</p><p>許多時候，可能以為許多看過的書都成過眼煙云，不復記憶，其實它們?nèi)詽撛谝粋€人的氣質(zhì)里、談吐上。同樣，跑過的路從來不會欺騙自己，他們沉淀于一個人的精氣神中。</p><p>改變，自己感受最大！改變來源于好習慣的堅持！好習慣來自于有這樣一個大家庭，叫“跑者無疆”。</p><p>我們有自己的事業(yè)。</p><p>過去有，現(xiàn)在有，將來還有。最終有一天你會發(fā)現(xiàn)，我們其實只有一個事業(yè)，就是“健康的身體，和富足的心靈”。</p><p>為了這樣一個目標，我們一起努力。</p><p>感謝大家……。</p><p> 2020.12.08</p><p> 劉方霆</p>
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