<p> 冬季是疾病高發(fā)的季節(jié),早晚氣溫與人體溫度依然相差很大,因此不舒適感較其他季節(jié)會(huì)更加明顯,很多長(zhǎng)者都架不住冬日的寒涼,易被外邪侵襲。為普及冬季健康保健知識(shí),傳播健康理念,引導(dǎo)社區(qū)長(zhǎng)者樹立健康的生活方式,麗湖社區(qū)夕陽紅中心針對(duì)長(zhǎng)者的健康養(yǎng)生需求開辦了《養(yǎng)生小妙招》系列講座,于12月3日下午開始第一講——《養(yǎng)生小妙招》之曬背。</p> <p> 下午2.30,長(zhǎng)者們自覺佩戴口罩和配合量體溫,并在工作人員的帶領(lǐng)下,開始了10分鐘的《手指操》熱身活動(dòng)。</p> <p> 接下來正式開始今日的課題:養(yǎng)生小妙招之曬背!</p> <p> 陽光明媚的冬日,太陽隨處可見。工作人員說:一個(gè)人的身體健康與否,可以通過背部折射出來。因?yàn)楸巢繛殛栔兄?,如果背部受冷,則風(fēng)寒之邪容易致病,而如果我們好好曬背,則會(huì)使陽氣充盈,風(fēng)寒也只能逃之夭夭。而且經(jīng)研究表明:曬背對(duì)增加人體皮膚和內(nèi)臟器官的血液循環(huán),提高造血功能,調(diào)節(jié)中樞神經(jīng),增加吞噬細(xì)胞活力,增強(qiáng)人體各部位新陳代謝和免疫功能均大有益處。</p> <p> 短短一小時(shí)的講座,長(zhǎng)者們意猶未盡,紛紛表示以前都不知道曬背有這么多好處,以前都是繞著太陽走,但從現(xiàn)在開始,為了健康,每天都會(huì)抽時(shí)間出來曬曬太陽尤其是曬背,畢竟身體健康才是硬道理。</p> <p> 此次講座傳播了健康理念,讓社區(qū)長(zhǎng)者們學(xué)到了簡(jiǎn)單又有效的養(yǎng)生小常識(shí),增強(qiáng)他們對(duì)疾病的預(yù)防意識(shí),養(yǎng)成經(jīng)常曬太陽的好習(xí)慣,保養(yǎng)身體、預(yù)防疾病,營(yíng)造了人人關(guān)注健康、人人懂得健康、人人維護(hù)健康的氛圍。現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈,受到了長(zhǎng)者們一致好評(píng)。而我們以后也將多舉辦此類健康講座,為居民增長(zhǎng)健康知識(shí),樹立健康生活理念。</p>
都江堰市|
平安县|
新津县|
敖汉旗|
阿图什市|
汤阴县|
秀山|
左云县|
镇赉县|
新巴尔虎右旗|
元氏县|
呼伦贝尔市|
英山县|
枣阳市|
石首市|
龙江县|
昌图县|
黔西县|
武宣县|
四平市|
东乡族自治县|
虎林市|
泸西县|
毕节市|
翼城县|
汶川县|
安泽县|
临朐县|
德昌县|
沁源县|
洪湖市|
濉溪县|
吴堡县|
仙居县|
古蔺县|
邛崃市|
长沙县|
商城县|
凤台县|
乌兰浩特市|
乌拉特中旗|