幼兒午睡的重要性

陳祝琴

午睡是幼兒園一日活動(dòng)中的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，是保證孩子有充足的睡眠，利于孩子健康成長的措施之一。年齡越小，所需的睡眠時(shí)間就越長。幼兒身體正在發(fā)育之中，自早晨至中午，由于參加集體教育活動(dòng)和各種游戲活動(dòng)，身體很疲勞，所以午睡尤其重要！那么，午睡對(duì)幼兒來說，有哪些重要性呢？ 1、有助于增強(qiáng)記憶力：幼兒的短期記憶有限，午睡能讓大腦鞏固和加強(qiáng)記憶，幫助孩子把最近的經(jīng)驗(yàn)轉(zhuǎn)化為長期記憶。此外，如果白天沒有得到適當(dāng)?shù)男菹ⅲv的孩子可能會(huì)降低注意力、口頭表達(dá)能力、抽象思維能力等。 2、有助于提高免疫力：如果孩子白天不午睡，晚上也不能把失去的睡眠補(bǔ)回來，因此，缺覺容易讓孩子過度疲勞，變得易怒和多動(dòng)。還會(huì)降低免疫力，提高孩子發(fā)育成肥胖兒的幾率。而且孩子的體力有限，經(jīng)過一個(gè)上午的活動(dòng)，在午飯后一段時(shí)間已經(jīng)很累了。睡個(gè)午覺不僅能緩解身體的疲勞，還可以刺激體內(nèi)淋巴細(xì)胞，增強(qiáng)體內(nèi)免疫細(xì)胞的活躍性，增強(qiáng)免疫力。 3、有助于保護(hù)幼兒的心臟：研究顯示：每天午睡30分鐘，能使體內(nèi)激素分泌更平衡，心血管系統(tǒng)疾病發(fā)病率也可減少30%。孩子睡午覺能達(dá)到舒緩心血管系統(tǒng)的效果，起到保護(hù)心臟的作用。 4.、有助于改善幼兒的情緒：孩子有任何不適就會(huì)立刻表現(xiàn)出來，發(fā)脾氣、大哭等等，而午睡能緩解孩子的緊張情緒，改善心情，紓解壓力。 5、午睡直接影響到幼兒下午的精神狀態(tài)：孩子的大腦皮層易興奮也易疲勞，活動(dòng)半天后，大腦皮層產(chǎn)生疲勞，需要休息，以確保孩子有充沛的精力完成下午的活動(dòng)。 6、有助于增強(qiáng)身體的防護(hù)功能：寶寶的身體正在發(fā)育，睡眠時(shí)他們的腦垂體會(huì)分泌生長激素，幫助兒童長身體，還能補(bǔ)充有的孩子夜間睡眠的不足部分，增強(qiáng)機(jī)體防護(hù)功能。 　　各位家長朋友們，現(xiàn)在天氣冷了，如不讓孩子午睡，是給感冒留機(jī)會(huì)！所以請(qǐng)培養(yǎng)孩子們?cè)缢缙鸷臀缢暮昧?xí)慣。讓我們一起為孩子們的健康安全保駕護(hù)航、攜手努力！