衡卓宏宇八年級四班主題班會

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關(guān)心自己，做一個健康的自己 班會方式：各抒已見參與人員：全體同學(xué) 正副班主任 主持人：竇雅軒記錄員：楊佳 　　同學(xué)們，讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內(nèi)心的困惑，讓臉上失去笑容的不是磨難，而是靜閉內(nèi)心世界。沒有人的心靈永遠(yuǎn)一塵不染，讓我們的心靈灑滿陽光，擁抱健康對于我們每個人來說至關(guān)重要。今天，讓我們一起走進(jìn)身心健康教育課。 　　健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。 主持人:竇雅軒同學(xué)提出問題如何保持身體健康呢？(全班人員積極回答) <ul><li>多吃蔬菜、水果和薯類；</li><li>每天吃豆類、奶類；</li><li>常吃適量的魚肉、雞蛋、瘦肉；</li><li>吃清淡少鹽的膳食；</li><li>食不過量，多運(yùn)動，保持健康體重；</li><li>每天足量飲水；</li><li>吃新鮮衛(wèi)生的食物。</li></ul> 　　我們生病時，怎么能做到有備無患呢？(全班人員積極回答) 老師為我們列舉出以下藥品???? “關(guān)愛生命，拒絕吸煙、酗酒和校園暴力” 　　青少年處在身體發(fā)育的階段，身體比較稚嫩，沒有發(fā)育成熟，抵抗力比較差，往往青少年吸煙要比成年人吸煙危害更大，中毒更深，對于青少年的健康成長大大的不利，青少年一定要遠(yuǎn)離吸煙。 向校園暴力說“不”　　①不崇拜暴力文化，要形成正確的價值觀。　?、诓粎⑴c校園暴力。樹立正確的是非觀念，堅決不充當(dāng)校園暴力行為中的幫兇。　　③注重心理的健康發(fā)展。要保持樂觀的心態(tài)，主動與他人溝通，解決各種困難和問題。　?、芗訌?qiáng)自身的法律意識和法制觀念。 　　保持樂觀的情緒。要熱愛生活，熱愛自己的學(xué)習(xí)。善于生活中尋找樂趣，與同學(xué)和睦相處。 　　由學(xué)生回答:怎么樣保持心理健康呢？(各抒己見，自由發(fā)揮) 　　本次班會由學(xué)生竇雅軒主持，第一次主持班會，在主持的過程中很放松，需要表達(dá)能力很強(qiáng)，普通話標(biāo)準(zhǔn)、有親和力、組織力，給同學(xué)們給予了很好的反響。希望同學(xué)們懂得關(guān)愛自己的身心健康，保持一顆積極向上的心態(tài)。